на гречке хорошо,сытно и полезно. А я вот ее не особо

ага

в детстве я её совсем не любила , а сейчас очень
у меня вообще очень вкусы поменялись

всем приветик, что-то запустила я дневничок
11 вес был 57,4, 12- 56,7, 13- 57.6

я решила опять начать свои менюшки записывать в дневничок, а то слишком много косяков появилось не могу я без вашего контроля хотя нужно учится самой контролировать себя

МадамА
vik@
Девочки спасибо большое! И вас с праздником Светлой Пасхи ( простите что поздно)
меня долго не было, так как у меня полетел комп ( жесткий диск сломался, пока возили туда сюда, пока программы установили), а потом интернет не могла включить, только сегодня получилось...вот сразу к вам
ещё девочки, у меня плохие новости вес сегодня 59 ( всё из-за моих обжорств )
с завтрешнего дня буду записывать свои менюшки,( а вы их пожалуйста корректируйте и ругайте меня ). упры начала делать регулярно с понедельника (16.04)
ВСЁ беру себя в руки, поддержите меня пожалуйста, без вашей поддержки у меня ничего не получается люблю вас мои дорогие очень сильно по вам соскучилась

привет тростиночка ну что как успехи? организм бунтует?

привет,машенька,у меня тоже привесик,ну ниче мы справимся) с поддержкой действительно легче)

приветик

не организм не бунтует, это я расслабилась , даже упры забросила

приветик, дорогая очень рада тебявидеть читать да без поддержки ничего не получается

сегодня вес 60,5 ну ничего, беру себя в руки и в бой с вашей поддержкой я всё смогу

милаха
привет,машенька,давай ка выкладывай свои менюшки,будем смотреть)

машенька,а ну вылазь из засады,колись что хомякала

приветик Катюша прости что пропала, просто времени заходить не было, но я постараюсь исправляться
за сегодня схомякала:
кукурузная каша 100 г , цикорий с молоком, 8 кусочков сыра, 50 г гречки, 80 г куриной печени, 200 г салата из салата и помидор запрвленный оливковым маслом, 80 г вареной говядины, 4 яблока, творог 500 г , 3 бублика, 1 ч.л. брусничного варенья, кефир и молоко. Ещё вечером кружку кефирчика выпью.

Даже незнаю , многовато я съела, но рада что смогла удержаться от рулета, который мама испекла, до этого не удавалось
Вообщем начало положено

а ещё о весе 61,9

А чуть не забыла, предыдущие дни питалась ужасно, единственное утешения, что упры делала

Катюша, спасибо большое что забегаешь

привет,машенька,а творог жирный или обезиренний был? я сама также питаюсь.завтра беру себя в руки) уже закупилась здоровими продуктами) если завтра интернет проведут,переезжаю на новую квартиру) молодец что рулет не села,у нас все получится