Юля скорее бери себя в руки и не раскисай!
Это осень и +ко всему ПМС. Все пройдет и все наладится. Просто сейчас такая полоса у тебя. Попробуй попить витамин Д три. Что у тебя с бассейном? ходишь?. Полюби в первую очередь себя.

#77

Девочки, Спасибо всем за поддержку!!!
Видимо гормональный психоз.
Снова продолжила лечение, беру себя в руки!
Сегодня у меня по плану разгруз, я на МЧ...не для похудения в основном, а потому, что чувствую себя как-то тяжело...хочется легкости в теле...
В бассейн иду вечером. Снова будут заплывы, контрастный душ и растирания. Ай, м хэппи!!!

а чего это фотка моя тут вставилась , я ее не вставляла

привет!

вот такой настрой мне нравится так держать!!! и Все получится

не знаю...наверно сюрпризом вышло

Я поняла, что я тормоз По ошибки скопировала ссылку своей фотки вместо картинки с приветствием, теперь вот хожу везде извиняюсь

Умница!!!!!! Так держать!!!!

#77

Всем привет. Я вчера отрывалась...РД не вышел...на работе был аццкий холод и даже голова разболелась...пришлось есть...
Ела кашу быструю...
роллы
вечером груши и салат.

Сегодня
З-Слойка домашняя с грушей-350 ккал
О-голубцы ленивые запеченые в духовке-2 шт-217 ккал
Перекусы-Батончик мюсли(в аптеке купила)40 гр-160 ккал
Сыр адыгейский-100 гр-250 ккал
...на ужин планирую сделать омлет в духовке с мидиями

Вчера начала колоть магнезию...сегодня утром в спешке забыла В6 уколоть...
и метионин дома забыла

Привет!

Хорошее меню! Если не на хулиганишь, то отвесы завтра будут точно!!!

Привет!!!
я понимаю, что догнать свой коридор не сложно...просто страшно..это паранойя...кажется, что съем слойку и пипец, разнесет...а она мало того, что из теста покупного, не особо калорийного, так еще и выложена грушей...ничего жуткого, а в душе скребет...
я каш боюсь...всего подряд...надо научиться соблюдать нижнюю грань коридора...

ЭЭЭЭ, мать... Вы что? Не бойтесь еды, она не страшная! Кашка с утра, салатик с мяском в обед и творог на ужин, и ничего страшного, а даже очень замечательно!!!

Привет!!! Смотрю настроение у тебя поднялось

#77