Привет солнышки
Natkaperm
Топатушка
Спасибо девочки).

Я решила бросить курить. Ну эту отраву. По утрам легкие от нее хрипят и дышат с трудом.
Решить то я решила, а вот подсознание отказывается в это верить. Два раза уже разворачивала свои телеса, идущие в сторону места для курения Не представляю как с собой бороться, ну да ладно, победа будет за нами

Сеня отвес 200гр

Шершуля
Приветик, моя хорошая! С отвесиком тебя!!!!!

Какая же ты у меня умничка!!!!!! Борись с этой пагубной привычкой! Я верю в твой успех!!!!

Приветик! Ты молодчинка! Очень правильное решение!!! У тебя все получится!
Так держать! Я в тебя верю!!!

Вот я то как раз боюсь поправиться, куда мне поправляться то, итак все катастрофично уже

Организм требует или пожрать или покурить, в идеале пожрать, а потом покурить. Хотя собственно я не голодна.

Чет времени сток свободного, прям не знаю что делать. Считала сколько минут я прокурили за свои 4,5 года стажа. Так вот получилось примерно 365,6 дней.
Я потратила год своей жизни на курение На вчерашний день я выкуривала три пачки сигарет в день, причем не самых слабых

Машуль, молодец, что решила бросить. Рано или поздно это должно было произойти, ты же думаешь о своем здоровье, раз ты здесь.
Тебе сейчас мотивация нужна, не менее сильная, чем для похудения. Выпиши все за и против курения, поможет укрепить настрой. Удачи! И с отвесиком!

Машка!!!!!! Как же наше здоровье?????

вот и правильно. Я вот тож недавно бросила. Как то вдруг невкусно курить стало и ниче так. Но правда когда тут уж не удерживаюсь... пока... думаю справимся)) пиши, что получается. А про то, что люди вес набирают, когда бросают курить- ерунда это все. Главное- верить!!
нифига себе. Надо хобби найтить)

Да я уже делала это, ни одного "За" не нашла

Спасибо).

Я не хочу никакой случайной сигареты, не хочу курить во время . ОрганизЪм правд требует обратного

Оч надеюсь

Да я вот тоже об этом думаю Помню в том году мама в том году мама учила носки вязать, но я их так и не связала, достать и доделать дело чоль?! Или Стругацких дочитать?
От поэтому и решила бросать это гиблое дело

Не вообщет эт не трудно, вот ток иногда неосознанно прешься курить или думаешь что пора покурить Да и времени теперь столько

Питание (вот тут косяки)
Завтрак: чуть-чуть картофельного пюре, 2 кус малосол рыбы, кружка чая с молоком, кусок сыра
Перекус: йогурт 100гр 1,2%
Обед: пол порции рыбного супа, чай с молоком, два кусочка вареной колбасы, кусочек сыра
Перекус: йогурт 100 гр 1,2%
3 груши - дичка
Ужин: 3 помидора, чай с молоком, кус вар колбасы, кусочек сыра, вафля

Вот так.. Ужин был в восемь, больше ничего в рот не сую

Шершуля
привет)
давно не заглядывала я:)
молодец, что курить бросила!

а насчет того, что те, кто бросает курить поправляются.. правда, но.. поправляются то не просто так.. просто человеку надо или покурить или поесть.. а он же решил бросить курить , значит идет на кухнбю заедать - поэтому и поправляются

А если за собой следить - все ОК будет

Ерунда, что кто бросает начинает полнеть, они начинают в освободившееся время жрать-вот и вся проблема, а ты уже худеешь, т.ч. займи свои ручки чем-нибудь полезным, да хоть вязать или вышивать начни, а на кухню (особливо по ночам)

Шершуля

Раз не довязала, значит это не твое, лучше гулять, тем более у тебя есть собака, и представлять как твои легкие очищаются, как ты становишься здоровее, улучшается цвет лица, белют зубки, разглаживаются морщинки (если они есть конечно).
Говорю со знанием дела, т.к. окончательно и безповоротно не курю уже 2 года.
Так что держись, у тебя обязательно все получится.

Шершуля
Приветик Как у нас сегодня дела обстоят?

Привет всем).
Организм видимо решил наградить меня за то что курить бросила и утром показал вес на 300гр меньше, чем вчера, несмотря на некрасивое питание Сеня не курю тож, и главное не хочется
Ездила в гости к подруге, хотела с ночевкой остаться, но чет хреново как-то себя чувствую и передумала
Питание:
Завтрак:бутер из бел хлеба и вар колбасы, чай с молоком
Перекус: 5 слив
Обед: Полоска темного шоколада (не горького), чай с молоком, стакан бифилайф (вот от него меня и скрутило , больше не буду экспериментировать с незнакомой едой в гостях У мну на натуральный йогурт такаяж реакция, поэт ем ток те йогурты, которые по сути йогуртами не являются, тип данон, кампина )
Ужин: пол порции борща, кусочек мяса, чай с молоком, полоска темного шоколада, четвертинка булочки
Сеня попала под холоднющий ливень было не до обруча

Вечно_улыбающаяся
А я чет собиралась как-нибудь зайти в гости, но так и не зашла

Спасибо



Ниче себе! Ты молодец!

А у мну есть шаль собственноручно связанная На носках отпускзакончился прост

Все ОК Идем прежним курсом

Шершуля
Манюньк, а ты чего сегодня шоколадкой разбаловалась, м?