ой, я Вас не заметила здрасти

#77

сегодня на весах - 60,1

вчера вечером сьела зефирку, салат: помидор, огурец, сельдерей с кефиром и с.соусом, бутерброд с сыром и д.колбасой. По бжукам получилось - 1493 (у152 , ж39, б69)

Меню на сегодня:

З – есть не хотелось
Выпила чай с молоком и гранатовый сок

Л – зефирка, 20
2 квадратика шоколадки, 20

О – тушеные овощи, 340

П – 2 зефирки, яблоко, апельсин

Вечером планируются посиделки на работе – проставляемся с коллегой за увольнение, поэтому меню скудное, на посиделках наберу кал-и закуской и алкоголем

на весах 59,7...отстаю а все потому, что на спорт не хожу
думаю, в лучшем случае с понедельника пойду... сначала все никак поправится не могла, а потом в обморок упала...первый раз в жизни... в общем прихожу в себя

вчера с любимым в суши ходили... нямки-нямки давно уже не были

ну вот, опять я в гордом одиночестве, и в этот раз надолго... прекрасное время продолжить усиленно заниматься собой

из спорта сегодня TWB и Body training 2 часа

сегодня у меня молочно-фруктовый РД и молокочай надеюсь, получится...давно РД не выходили

вчера был РД

#77

после рд - 59,6, сегодня - 59,9
только пришла с body training

#77

давно меня тут не было что-то не хотелось отписываться,только линеечку двигала
иду по плану, осталось уже не так много к тому же еще и время увеличилось..любимый попозже вернется
в общем,все замечательно! сегодня рд,кстати. только появилась одна проблемка.... почти все вещи на мне висят я понимаю,что у меня новая более высокооплачиваемая работа, но не настолько,чтоб весь гардероб заменить а вообще, все круто!!!

эх, осталось совсем-совсем чуть-чуть, даже не верится теперь только одна проблема - одеть нечего!! хоть это и вечная проблема, но сейчас она стала особенно актуальна

Меню на сегодня:

З – творог зерненный 4% - 100гр
Варенье черносмородиновое – 15гр
Вкусный-вкусный зеленый чай с цветами и манго с конфеткой

П – кофе без сахара
Пастила – 20гр

О – рис тушеный говяж.фаршем, луком с томатной пастой – 280гр
Хлебца – 9гр
Огурец – 70 гр
Помидор – 50гр

П – яблоко 280гр

У – овощной салат – 150гр
Адыгейский – 87гр

Пока так: 1169 (у145, ж45, б42)
Оставляю возможность перекуса вечером