Всем привет!
Вес 75.0
За неделю отвалилось 1.400, но до линейки не хватило 200г. Двигаю ее, чтобы быть в курсе событий. Теперь только по понедельникам буду двигать.
Я избавилась от килограммового привеса и ещё 400г отвесила. Считаю,что неделю провела хорошо - питание приличное,воду пила,даже зарядку ежедневно делала.

schnaterinchen13
привет!
Интрига не удалась вчера вес был меньше. Может вода держится? У нас жарко,а я перед сном цикорий пила.
Травка действительно хорошая. Я ее каждый год заготавливаю. Потом она меня не раз выручает своим противовоспалительным эффектом.

Девочки, мы приехали в гости сегодня, а здешние весы какую-то хрень показывают Я специально дома перед от'ездом взвесилась. Приехали, а эти гады мне почти на кило больше показывают
В дороге пила воду, грамм 300, но сразу,как приехала, посетила заведение с белой дверью.
Посмотрю,что завтра утром они мне покажут. Я знала,что они врут ,но не так же много!
Главное,в след. понедельник дома оказаться , чтобы завес без сюрпризов был

Я тут с телефона,поэтому ДиОновских табличек с меню не будет,но я их там веду!
Буду просто писАть,что кушала за день.

З. Рис отварной, тостик с маргарином и сыром, чай с молоком.
О. Геркулес на воде+маргарин Becel, тост с джемом, чай, арбуз.
Обедать пришлось так,потому как тут,в гостях,ничего полегче не нашлось. Пицца,курица жареная и картошка со сливками меня не привлекают по причине здоровья, ну и по причине желания постройнеть
У. Рис с куриной голенью,тушеной с овощами, помидоры+базилик+раст.масло, цикорий, печенька Мария+джем
П. Салат из помидора с базиликом и раст.масло, куриная голень,тушеная с овощами, через час - чай с молоком и печенька.
Итого: 1482 ккал, 181 угли, 48 жиров, 79 белков. Все зелененькое

Хорошая менюшка. Мне нравится. а что за маргарин такой? Вкусный? Низкокалорийный? Низкожирный?

Рита-Я
приветик)

ты умничка, и привес скинула, и еще немножко.

может и настолько врут, такое бывает) у родителей дома механические весы,врут аж на 1.5 кг по сравнению с моими)))))Так что всякое бывает)
Желаю отвеса!!

Всем привет!
Ну,как я и думала,вес утренний мне не понравился 75.5
Пока в гостях,буду от этой цифры плюсы-минусы отслеживать.
Crazy_Girl
спасибо тебе! На полкило точно весы врут. Но ведь это меня не испугает? Больше стимула будет. Буду думать,что у меня привес 500г. А с привесом что надо делать? Правильно - избавляться
Чем я и займусь на этой неделе
Ветренная Кошка
привет!
Это ещё не полная менюшка. Сейчас подправлю.
Маргарин такой люблю. Там 38% жира, всякие растительные жиры, и нет лактозы, что очень важно для меня, аллергия на нее у меня. И он не из дешевых, около 2 евро, а это тоже показатель. Тем более,уже давно доказано, что ничего страшного в употреблении маргарина нет

Привет Ритуль!С отвесами тебя!

Я знаю, многие девчонки везут из Финки какой-то вкусный маргарин. Но мне даже он противопоказан. Съем один кусочек и пошлапошлапошлажратьжратьжрать. Ни каким катком не остановишь!

приветик! а ты молодец! вот что неделя энергии сотворила а весы пусть врут, зато дома приятнее на весы будет вставать

Всем привет!
Девочки,мне так стыдно вам на глаза показываться
Но сидеть и ругать себя тоже не выход. Надо собраться и продолжать!
Вчера мою башню снесло Наверное,отвес за неделю вскружил голову,и я подумала,что один день обжорства не повредит. Но это был день супер-обжорства не знаю,как вам,но мне,если попало,то потом таааак трудно остановиться.
Началось все после обеда,а закончилось глубокой ночью. Результат - огроменный привес,про который рассказать стыдно
Но,сегодня собираю волю в кулак! Знаю,что будет не легко растянутому пузу,но.....я смогу! И уже завтра увижу отвес от привеса

Ветренная Кошка
а чего это тебя так маргарин возбуждает? Это же не печенье
Karienka
неделя то сотворила,а вот я одним днем все испортила. Злюсь на себя вот так но сопли распускать не собираюсь!
Всем удачного дня!

и правильно!! пожрала и снова худеть! уж всяко не дальше жрать!!!

Привет, Ритуля!


Ай-яй-яй! Главное, не уходи в глубокий зажор! Один день отвела душу и давай возвращайся на путь истинный!



Я сама вчера весь вечер боролась с облазном купить пачку чипсов и сожрать. Мужа дома не было... Обычно стыдно перед ним нарушать свою диету. А тут он в ночь ушёл, я одна дома была... Но всё-таки сдержалась - сожрала банан и спать пошла Правда с утра всё-равно + на весах был.. Так что лучше бы чипсов слопала



Хорошего дня тебе, Рита! #77

Karienka
chernaja_kowka
привет,девочки! Спасибо за поддержку. Но зажор оказался глубоким...никак не выберусь держусь полдня,а вечером
А ещё я подсела на туруцкую вкусняшку, басбуса называется. Пеку своим каждый день. Ну и...... жру,конечно Вкус нереальный!
Вообщем, привет мои любимые,бесконечные,долгоиграющие,постоянные "-10"
А отчет не за горами
Но что-то я особо не парюсь по этому поводу
Скоро практика начинается. Это 7-ми часовой рабочий день (бесплатно) с 9 до 16, + автошкола 3раза в неделю с 17 до 18.30
Вот тогда,я думаю,вес слетать будет хорошо. Лишь бы ночью не жрать а то ведь я могу
Всем хорошей похудательной пятницы!