Привет!!! У тебя как всегда инетересно в дневнике!

Аня, привет Удачного дня сегодня
что в меню сегодня

#77Я к тебе забегала,а тебя нет

Привет, девчоночки) Спасибо, что не забываете)

#77

Я час назад протопала 5 миль (это час 10 мин + растяжка минут на 5 в самом конце), 2 мили протопала полностью с гантелями....уфффф... но чувствую себя теперь прекрасно. Живот, наконец, при киках и поднятии колен вбирается внутрь полностью Могу втянуть, а то ну никак не втягивался
Меню своим вас сегодня удивить не могу, девочки) На завтрак кофе и бутик с сыром. На обед отварная курина грудка небольшой кусочек и маринованый имбирь, маленький кусочек хлеба на закваске. На ужин суп на куриной грудке. И в перерыве между обедом и ужином чай зеленый с курагой и черносливом) Вот и все меню) ну, еще яблоко сгрызу)

O4arovashka
молодчина)))у меня тоже яблоко сегодня

А на завтра у меня семгаааа со специями и лимонным соком на пару и салат, ням-няяяям!

обожаю рыбу с лимонным соком!

шагающая задорная искусительница

Мюсли,

завтра суббота... не очень люблю этот день..потому что как бы организм думает, что выходной, а на самом деле 4 урока... да и день разбит напополам... с 2 до 6 теперь...ужасно неудобно это.. в сл. учебном году, если еще буду заниматься репетиторством, не буду на суббота никого брать. Устрою 2 полноценных выходных себе...а то и устаешь сильно, и на себя времени нет, и на сына времени мало... ну на фиг...деньги деньгами, а жить когда успевать?

Все, девчоночки, побежала я спать... завтра к офтальмологу с утра с сыном поедем... у нас вирусный конъюнктивит, да такой сильный... помутнения на роговице! Просто ппц...переживаю из-за этого жутко... уже не знаю, что скажут нам на этот раз...

O4arovashka
привет!! как к врачу сходили?

Жуж@, доброе утро) Сейчас собираемся... напишу потом.

Замерил муж меня сегодня с утра. ОТ -8 см, ОБ -7 см Взвешивание завтра планирую

Девочки, привет еще раз) мы съездили к офтальмологу, сказал, вирусный конъюктивит средней интенсивности... добавил еще гель для глаз для питания роговицы, сказал, через неделю снова показаться. Надеюсь, у нас все обойдется и все вылечим.

Накупили снова кучу всяких орешков, даже бразильский орех купили. А также вяленую клюкву, очень вкусная оказалась, кстати говоря.

Примчались, быстро вот пишу вам и сестрам, что нам сказал офтальмолог и бегу заниматься. Сегодня уроки с 2ух часов, а не с трех, потому надо успеть отзаниматься час 10 минут, побывать в душе, попить чайку, поставить заготовленную рыбку на пару - и отвести 4 урока... а потом поужинать и наслаждаться выходными Уменьшение объемов меня ТАК порадовало. Завтра хотелось бы увидеть и снижение веса значительное.. но, полагаю, с весом не будет все так радужно. Ну и пусть. Если уж объем бедер минус 7 см, то значит, точно постройнела

Забегу в ваши дневнички вечерком, почитаю, что у вас нового...а то сейчас времени ну нет совсем(

O4arovashka
КОНЕЧНО -7..ЭТО ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ, МОЛОДЕЦ!

Приветик!Объёмы важнее веса
Хороших выходных!