только отправила учеников. чувствую себя выжатым лимоном. нет сил сидеть.
Салат с черносливом пошел на ура..ю.полет нормальный.
на обед был суп из столовки...бодяга, какая-то...
щас планирую захомячить творог с клубникой

ПРИВЕТ!! почитала про чернослив и вспомнила что тоже в холодильнике лежит а я и забыла. пойду меню перепишу

На весы не встаю...сцу.
В меню
з-Каша с мясом. Лаваш с творожным сыром.
л-Творог
о-Борщ.
п-творог.
у-Рыба+ салат.

кто-то тут грозился каждый грам отслеживать! взвесилась-посцала-взвесилась
Дуся, держи хвост пистолетом!

Я ботс леживала, если б не бухала в выходные и щас в будни правильно калораж блюла...а то из-за учеников весь режим коту под хвост...не могу же я посреди лекции достать ланч и начать трескать

Учеников выучила!
В выходные вела себя хорошо.
Встала на весы и охуела! По друготму не скажешь.
мои 1700 ккал мне дорого обходятся. Вес 96 кг.
Заебись, чо.
Такое ощущение, что я на набор работаю.
Меню:
з-овсянка с мясом.
ланч-творог
обед-борщ+ хлеб многозерновой.
полдник салат капустный+морская.
ужин рыба тушеная+ салат.

Дусик, не паникуй, у меня на этой неделе 2300, т.ч. твои скромные циферки просто смешны Со следующего понедельника уже на МФ перехожу на -200 пока. Умные люди говорят, что с нашими болячками на -400 нельзя.
Кстати, я никогда в жизни так много не ела как на разгоне-чувствую себя постоянно обожравшейся, НО! привесы пошли только последнюю неделю из 8-ми, значит пора снижаться

у меня-то вообще 4-я неделя и я в капитальном привесе, что делать-то?

не косячить и набирать калорийность.

вот тебе и результат
Не у всех отвесы, почитай на МФ. И перестань трепать себе неВры. Спокойствие, только спокойствие и строгий контроль за едой.

ну у меня в те дни тока ланч пострадал...а остальное в норме было...теоретически я недобирала...а у меня привес
переживаю я очень....

Привет... мда...

помоему тебе просто надо перестать себя дергать, нервничать и бухать. и все будет хоккей. я так думаю.

Бухать...будто я реально бухаю.
Раз в 2 месяца вышло...да и то, если я пью, я не ем...я в дни пьянки голодная...и потом еще пару дней не ем...

Щас написала меню на завтра и послезавтра...вообще буду как фанатик одинаково соблюдать...

ниче не знаю

На весы не встаю. Настроение на УРА!
Вчера дала объявление о продаже квартиры. Сегодня риэлтор звонила. хочет посмотреть.
Будем продавать в любом случае.. Ситуация геморная и осложняют все брат с женой, которым вынь, да положь ЕГО долю. У нас долевое владение в квартире и они требуют продать и выдать им долю.
А у меня отпуск на носу...если все выгорит, хорошо, нет, значит едем с матерью отдыхать.