Хорошего дня

#77

Дюся, спасибо за пожелания

постараюсь день провести хорошо и с пользой.

-----------------------------------
Рацион сегодня:

завтрак: 1к. хлеба 50кл, 15г франц.творога жидкого 7кл, 20г красной икры 50кл, 75г творога 4% 105кл, сливки 40кл, голубика 75кл, кофе с соевым молоком 40кл = 370

2-й завтрак: груша 70кл

обед: каша, авокадо, цветная капуста всё вперемешку = 575кл -100кл =475кл (не смогла всё это съесть... не помещается). +120кл сладкий йогурт, с чаем.

перекус: простокваша 500мл = 350кл не хочу простоквашу, оставлю на завтра... доедаю обед. 100кл.

1385кл -350кл +100кл = 1190кл

ужин: рыбы на 350кл и салат 20кл, и дессерт мой любимый - Pavlova... на 200кл = 580кл

за день = 1770кл
-------------

спорт: 6,5км, 45минут занятий + растяжка 15минут... круто!

привет, а я тебя вижу не болей, пусть простуда не начинается горячем чаем ее с медом и лимоном))))))

да, чаи гоняю постоянно спасибо.
мёд я не очень люблю, но по чуть чуть ем... только не сегодня. лимоны... тоже не люблю, у меня потом только переокисление... но я пью витамины...

спасибо!

#77
Пришла в гости с ответным визитом, у тебя уже хорошие есть результаты, молодец! И смотри не болей!

Спасибо, постараюсь

привет я знакомится)) цель моя как и на твоей линеечке ,почти такая же)))как худеешь?заходи в гости))буду рада..а то как то ко мне никто не заходит(а вместе худеть легче)))

привет, Эйва.
Будем знакомы.
Как худею - в дневнике написано: много ем и занимаюсь много опять же спортом.
К тебе ща зайду, смотри, буду критиковать!!!

Юля - Спортсменка
ПРИВЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!
как дела, дорогая?
Что новенького? Какие планы? Че кушаем?

Я вот три конфеты сейчас съела Моя запланированная шалость )))

Лимка, привет золотце!!!
3 конфеты хорошо, я вчера вечером десерт покушала - оторвалась... очень было нужно главное, что запланированные

у меня сегодня на работе не много завал, ещё коллега одна начала на меня психовать... истеричка. но уже помирились, типа. но осадок остался
и всё равно без форума не могу.

у меня сегодня 61,5 но тока я не поняла откуда они сбежали, потому что объёмы все те же, что и были...

---------------------

рацион:

завтрак: каша 50г с сушеной вишней 15г и сиропом 30кл, кофе, соевое молоко 300мл 66кл = 320кл

перекус банан 100кл

обед: курогрудь 100г - 110кл, ячменная каша 115г - 165кл, цветная капуста 120г - 40кл = 315кл

2-й обед: креветки в коктейл-соусе 200кл

полдник: простокваша 500мл 350кл

ужин: суши и чай (из сладостей съела только суши в сладкой тофу - прям горжусь собой!) = 550кл

= 1835кл

ох уж эти гадости ))) они такими вкусняшками бывают))))
хорошо провести тебе время!!!!!!!
потом расскажешь как вечер провела и какие вкуснячие гадости там водились))))

ЕЕЕЕЕЕ!!!
Хоспади, когда-нибудь и я такое скажу, помяните мое слово.

На сколько мне показывает опыт, объемы и вес иногда ваще не зависят друг от друга. Хаотично это все ))))


У меня вообще загон. Я тут ставлю опыты над тем, сколько воды теряет организм пока спит. Тоже вообще непонятно откуда что берется.

у меня последние пару дней вечером на весах ровно на 1кг больше, чем след. утром. Как часы... (только мне ночью иногда приходиться просыпаться ) ещё бы ты такое не сказала! Но Оль, ты ж меня выше! так что ваще! ты 62 уже конфеткой будешь (судя по фоткам!) и мы с тобой сейчас я думаю примерно одинаково смотримся, наверное...
я считаю, что у меня работы ещё не початый край... и не видно.

мне так хочется гадости...

Блин, мне так интересно, сколько я тогда весила...
А я только обхват талии знаю (((