мне клиентов хватает, особенно если с детьми общение, так одного раза в неделю хватает так, что с мужем нет сил пообщаться бедные учителя, им не позавидовать!!!

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6717 вот.. только читать надо долго, можешь по фоткам пробежаться))) симпатичная и похудела просто замечательно! и в общение приятная)))
у неё кстати в рационе фасоль есть в рационе, в принципе калорий не много... поищи, посмотри))

неее.. я больше с супами из не любимых продуктов эксперименты на провожу!!
а насчёт куриц и тд.. мне рыбу то можно всего 2 раза за пост, я её себе позволяю по выходным.. курицу никак, к сожалению

хмм... даже боюсь спрашивать какой у вас бюджет и по чём сейчас Египет... т.к. на Тайланд цены выросли, а на Кипре не очень то сезон, но тепло, если не в море, то бассейн вас ждёт

не в 8.30, а в 9.30, не получается, т.к. вечером муж приходит и уже не даёт дела доделать, и ещё с утра зарядка с собакой. мы же уже вторую неделю по лестнице до верху, т.е. до кв топаем, по 2-3 раза в день, ему мышцы надо накачивать, а мне вес скидывать
да и плюс с так с ним с утра набегаюсь, что сил нет на тренажёр садиться.. вечером то мы по меньше по времени гуляем, чем утром , я и так по 5 кг стараюсь протопать с утра, чтобы физнагрузку получить

кстати правильно не менее часа, чтобы активно пропотеть, иначе толку не будет! я лучше как раньше, час с лишним вечером выделю))))))))
только надо ежедневно отчитываться как то, а то я так всё это заброшу нафиг

интересно, а картошка в каком виде?? варёная??
ох.. чувствую две недели будут не лёгкие!

Общение с клиентами это совсем другое.
А тут общение с друзьями и подругами))))))))))))))
Юхууууууууу!!!!!!!!!!

Ты постишься?
Молодец какая))))))))))))
Я вот как-то не могу, люблю творог и молочко)))))))))
Мясо хотя и очень мало ем!!

У моей подружки бюджет 20 тыс. Так что Египет думаю только.
Но там посмотрим что купим!!!!!!

Давай каждый день друг другу отчитыватся!!!!!!!!
Я вот себе написала список что каждый день делать. Вот посмотрим, что у меня получится. Вчера не везде + поставила. Забила, за что ругаю себя.
Просто поздно домой пришла в 11, в 1 легла спать.
Покачала пресс и училась отжиматься и все что сделала.
Сегодня с утра бодифлексом занималась 12 упражнений сделала.
Замеры сделала, написано что через неделю см начнут уходит.
Вес 2 раза в день смотрю и отмечаю на плане. Записываю что ем!!!!!!!
Сегодня с подружками в кафе
как бы не наесться, сушки с овощами думаю закажу и все!
Подружки приехали из Италии, вот рассказывать сегодня будут))))))))))

Все реально, -5 или 9 кг за 2 недели!!!!!!!!
Цель есть. Бежим вмести к ней............
Давай догоняй и отчитывайся каждый день что ешь!!
ок?

Мариш, давай еще в список дел запишем Обоертывание.
http://taliya.ru/58-obertyvanie-dlya-po ... chicy.html
Пишут что результаты хорошие.
Ты можешь замотаться с утра и с собакой гулять))))))))))))
Мне вчера массажистка сказала делать обертывание.
Вот надо попробовать

Привет) Я в гости)) Ты очень сипмотичная)) Буду к тебе заглядывать) Поддерживать!Ты молодец скинула столько кг!))

ага, у меня такие убойные клиенты бываю))))))))))))))

да, пост вместе с мужем, скорее он и инициатор, мы же уже 4 год посты соблюдаем , но йогурт иногда ем или творог, т.к. иначе зубов можно лешиться!!! пост долгий и это влияет на зубы, хоть как, но раз в неделю надо или в 2 хотя бы.

купила сегодня себе морковку и редьку)) буду этим питаться

ааа... понятно)))) мы в отпуск собирались, выделили 30-35 на чел.. не фига не уложились
а в Египет ездили за 30 на двоих

вот это правильно! я тоже начала, а то так иногда слопаю что-то и забуду

ндааа.. кафе не к месту!

вот это интересно)))))))))))) обожаю эту страну))))))))))

ок пока не пойми чего.. с утра пастилы слопала, хлеба днём кусок и немного орешков , всё на ходу , с завтрашнего дня буду исправляться!!!

но с утра на похороны

я же там сгорю! она щипет(( неее.. лучше уж во время работы. а ты уже пробовала??? как результаты???

Что с ними интересно общаться, или они мозг выносят?

Умничка, я вот так не могу. Т.е. не хочу я думаю.

Ну вот мы также планирует по 15 на путевку и 5 с собой на расходу, сувениры и т.д.

Именно по этому надо записывать, тогда привыкнешь не забывать.

ага, вчера наелась роллов и коктелей вкусных написаль))))))))))))))
1500 каллорий за вечер. Жесть.
Весы стоят!!!!!!!!!

А в планах -9 кг!!!!!!!!

Да, вчера рассказывали. Привезли мне сувениры. Магнитик с пизанской башней и шарфик на нем Рим написано. Так приятно было.
Только погода там не очень, дожи и постоянные переезды у них были.
Ну так воодушевленно они рассказывали.
Клево, тоже хочу по Европе поездить

Давай исправляйся и я буду исправляться!

Я вчера после кафе делала. Да щипет и греет, но терпимо, массаж антицеллюлитный больнее гораздо.
После обертывания кремом намазалась антицеллюлитным.
Надо хотя бы раз 10-20 сделать, что бы рез-т посмотреть.
Вот буду делать.
От Бодифлекса так тело все ноет, клево.
Значит мышцы так есть, после тренажерного зало так не болело.

Приветик.
Рада тебя видеть у себя в гостях.
Что-ты куда-то пропала. Где была???
Как успехи?

конечно первое ))))))))))))))) бывает и второе, причём часто.

а я наоборот, правда пришла сегодня поздно, но есть хотелось, поела редьку с морковкой.. мммм , муж не ест это, даже не воспринимает( на любителя!!! у меня бывает, сегодня хочу, завтра нет... тут очень хотела кусочек бородинского хлеба и шпоры просто с ума сходила, как хотела! позавчера что ли...

5 как то маловато будет, хотя.. в Египет можно и без денег, ну только на визу в аэропорту и всё!

сегодня всё легко, весь день вода не газированная, вечером редька и морковь.

у меня тоже застряли((( ну с кафе ты конкретно! что такого вкусного слопала?? аж на 1500!

подарочки всегда приятно)))
насчёт дождей, не то время для поездок выбрали! так что грех жаловаться
у них экскурсионный тур был?? раз переезды постоянные!

даа.. Европа это классно)))))))))))))



даже странно)

Понятно, наелесь короче хлеба и шпрот.
Атата!!!!!!

Египет оказывается еще не пускает отдыхающих.
Думаем о Таиланде, еще Кипр там правда +20.

Да 2 порции роллов и 2 коктейля, один молочный другой глинтвейн и все

Ну да. По скидки какой-то поехали.
Ну все равно им понравилось все, только кормили сказали не вкусно.


Ну вот так.


Уже 3-й день Бодифлексим занимаюсь, мышцы болять
2 раза дела обертывание.
Пока рез-та нет, но я жду!!!!!!!!!!
Сегодня на весы встала и 98))))
Бегу к мечте!!!!!!!!!!!!
Юхуууууууууу

неа, не ела вообще их! только очень хотелось, но хлеба не было, шпрот тоже дома не держу

теперь уж по деньгам будите смотреть! турфирму выбрали?? или в поисках?

http://www.hott.ru/ тут можете сориентироваться, цены самые низкие на рынке! перелёты чем хотите, и аэрофлот, и трансаэро и ещё кучи компаний, от этого тоже цена тура зависит.

вроде не так много, а такие калорийные! ужас

в Италии и не вкусно??? просто не реально, там такая кухня, просто ммм.. что в гостиницах, что в ресторанах, была там от 3х до 5 зв. отелях, вообще если в отеле не сутки живу, то ниже 4 не еду

у меня тоже, после вчерашнего, ничего вроде не делала, а спину ломит!!!

будет, куда он денется!!! ты молодец)) так держать!

молодец, а у меня скачки, +200-300 гр.. потом минус и так уже с 16 марта , сегодня опять минус

Умничка.
А я вот сижу зефирку ем. Не смогла удржаться
Вкусненько так!!!!!!!!!!

Спасибо Мариш посмотрю.

ага, сначала поела, потом каллории начила считать.

у них было 4*, говорят что мало еды и макороны не доваренные.
В ресторанах обедали вкусно было, а в отелях нет.

Спасибо, мне кажется даже живот начил уменькатся. Хожу втягиваю его все время как в бодифлексе.

я поняла почему у меня -1кг. Я вчера не ужинала, кефир в 6 и все.
И вечером процедуры, скраб+обертывание+ массажик с кремом.
И утром -1кг!!!!!!!!!!!
Хочу что бы завтра так же было

да я тебя понимаю, позавчера что ли, 2 пастилы на завтрак слопала, т.е. 128 калорий.

пжл, люблю этот сайт, т.к. можно по ценам сориентироваться! конечно плюс минус, из-за курса бывает, прыгает всё время. но в целом у них на 8-10 тыс дешевле, чем в других компаниях.
и главное, все страны есть.
и если спросить, то часто интересные туры предлагают, но горящие сегодня заказал, а завтра полетел.

моя методика))) а потом думаю, лучше бы морковь поела!

очень странно, еды в Итальянских гостиницах всегда на завтраках мало, тут согласна, но если кормят, то очень вкусно)) но у них стандарт, булочки, джемы, кофе, чай или какао. особого разнообразия нет.

звучит смешно)) но в целом класс!!! молодец)) так держать!

нее... у меня от ужина такого не бывает, ну минус 200 грамм... 500 максимум, если ещё и не обедала. но чтобы кг! это супер)))))))))))
посмотрим)) может и завтра у тебя так будет, клёво было бы.

Все завтра конкретно начинаю исполнять свое желание похудеть.
Недельку посижу на сельдереевом супчике.
На этой диете можно сидеть столько, сколько захотите. А также можете проводить ее когда захотите, т.е. ограничений нет. Потому что сидя на этой диете вы не будете голодать и ваше питание будет сбалансированным. Основу диеты составляет суп из сельдерея, но в супе присутствует не только один сельдерей. Есть еще и другие ингредиенты, но все равно суп получается низкокалорийным. Всего лишь за 3 дня сидя на этом супе вы сможете похудеть на 2-3 килограмма. А за целую неделю есть возможность потерять от 5 до 9 килограмм. Смотря какой начальный вес. Для максимального сброса веса необходимо придерживаться списка рекомендованных продуктов и есть их именно в те дни, которые указаны в диете.

Рецепт супа для похудения: 6 луковиц среднего размера, 2-3 помидора, 500 г капусты, 2 сладких перца, 1 пучок сельдерея. Мелко нарезанные овощи залейте водой, добавьте соли, перца, можно и немного карри. Овощи поварите на большом огне в течение 5 минут, потом убавьте огонь и варите все до готовности.

Меню на неделю

В 1-й день ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай, кофе, воду сколько хотите.

Во 2-й день разрешаются суп и овощи (сырые или консервированные), а также зелень. Нельзя есть сушеные бобовые, горошек и кукурузу. В обед можно съесть печеную карто­шку. Пейте только воду.

В течение 3-го дня, кроме супа, ешьте фрукты (кроме бананов) и овощи. Из овощей ­нельзя картошку и бобовые. Из напитков разрешается только вода.

В 4-й день можно есть суп, овощи, а также фрукты, при­чем в течение дня вы можете поесть и бананов, но не более 3 штук. Пить разрешается мо­локо и воду.

На 5-й день добавьте к супу 300-600 г отварной или пе­ченой говядины, свежие или консервированные помидоры. Выпейте от 6 до 8 стаканов воды.

В течение 6-го дня – суп и 500 г говядины, а также овощи (кроме картошки) и вода. На 7-й день в вашем рационе должны быть суп, овощи. Раз­решается также есть коричневый рис, пить фруктовый не­сладкий сок и воду.

Самые главные правила этой диеты:

1. Продукты нельзя жарить и готовить их с добавлением жира.

2. При появлении чувства голо да сразу же съедайте тарелочку супа .

3. Не разрешается есть хлеб, употреблять алкоголь и газиро­ванные напитки.

4. Не отклоняйтесь от приведенного меню, не добавляйте новых продуктов.

5. Взвешивайтесь по утрам -это даст стимул продолжать диету.
Надеюсь через неделю увидеть на весах минус 5 кг