поздравляю с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ДОЧУРКИ, пусть растет здоровенькой и радует папу с мамой!!!#77

Учитывая, что сели мы в обед, а застолье продолжилось до вечера я больше ничего в этот день не ел, а то что положил себе в миску ел не сразу, а в течение всего застолья. Утром я качал пресс, днем гимнастику я делать не стал, а вечером после пиршества сделал и гимнастику и пресс[/quote] Какой ты молодец!!!#77
#77

УСПЕШНАЯ ДИВА
пасибо

Вчера по еде:
з- вареники с творогом
о - борьщ
у - кальмары в сухарях и салат из моркови с чесноком + немного красного вина.
Утром прес, днем гимнастика, вечером настольный теннис и пресс

Вчера прошел 5 км. Утром и вечером пресс, тибетская гимнастика (делаю вторую неделю, поэтому увеличил количество повторов). По еде:
з - омлет
о - борьщ
у - макароны с колбасой и яйцом
Продолжаю худеть

Вчера утром и вечером пресс, днем гимнастика, По еде
з- макароны с томатным соусом
о - борьщ
у - вчера была собирушка на работе, поэтому я скушал несколько бутербродов (ел всё кроме хлеба с майонезом и НИКАКОЙ колбасы, только мясо), несколько оливок, одно яблоко, половину апельсина и горсть винограда. Не пил. Все дни что я худею я пью только чистую питьевую воду, очень часто талую и всегда прохладную. На работе стоит литровая бутылка, которую я выпиваю в течение дня, плюс дома в холодильнике еще двухлитровая лежит, к ней я тоже "прикладываюсь". Главное, что я НЕ ЗАСТАВЛЯЮ себя пить воду, это у меня уже потребность сложилась такая. Вместо чая, кофе и газировки пить чистую прохладную питьевую воду, Ну чем не хорошая пищевая привычка?
Кстати Опять было застолье и опять я похудел. Ушло 300 гр. Теперь я 86.4
Продолжаю худеть и работать над собой

Паша,а фото в плавках будет? Тебе нравится как ты выглядишь?

Лена мне нравится как ТЫ выглядишь. А про себя я скажу просто: У меня пока есть фотки "ДО", а фотки "ПОСЛЕ" будут тогда, когда я добьюсь поставленной цели. Тогда я обязательно их выложу, обещаю.

Будем ждать снетерпением... Удачи!!!

#77

Паш,боюсь,на таком питании мы долго не увидим твои фото

Спасибо за поддержку!

Лена, я же совсем немного, небольше мисочки. Моя цель привить себе хорошие пищевые привычки. Это работает, я за вчера похудел на 800 гр. Так что день когда я выложу фотки стремительно приближается. Я же в свою очередь просто ловлю кайф, от того что со мной происходит. У меня в организме весна! Я просто летаю!

здесь на форуме в поддержке наша сила.....
#77

"Прикольная девочка на картинке! "


По вчерашнему дню: утром и вечером пресс, днем тибеская гимнастика. По еде:
з - пюре картофельное, рыбка жаренная в сметанном соусе
о- борьщ
у - спагетти с небольшим ломтиком вареной колбасы с томатным кетчупом.
Уже писал выше, что ушло 800 гр. Теперь я 85.6

Паш,напомни свой рост

176 см