АЛЛА*
Аллочка, приветик!
Пока писала длиннющий пост, ты у меня в гостях побывала
Спасибо за котят, такие пусики один лучше другого

Теперь на несколько лет впечатлений хватит! По организму нанесен приличный удар... Я такое повторить оооочень долго не решусь Вчера выпила минеральной воды, "разбавила" - и как меня по-новой торкнуло... Никакого спорта, днем - баиньки Теперь до пасхи сухой закон

Кстати, итоги вчерашнего дня: 72,37/38,01/189,86 1391 ккал.
Калорий немного, но жира много, в процентах всю "красоту" четко видно: 20,8/24,6/54,6

За ночь накачала себе несколько фильмов, "Шерлока Холмса" Гая Риччи, "Бесславные ублюдки" Тарантино, второй сезон Доктора Хауса третий сезон еще скачивается...
Сажусь на в/тр и буду смотреть кино Начну с Доктора
По гостям не пойду - звиняйте... Вечерком, скорее всего

Блин, снова про вес забыла!!!!
54,1 кг

ну слав те яйца...буду жить

точняк, вспомнила
пасибки!

Натуля, мне доча балет нашла в Инете! У тебя же безлимитка, набери "балет для всех скачать"
Катюха прямо по первой ссылке нашла, только зарегилась и все. Там подробно показано как надо делать. Дерзай!

Доброе утро!

красотка!!!

Успешная
Дачница
Привет, девочки!

Не за что! И только попробуй хоть разочек не посчитать... приду, проверю, если не увижу - покусаю

мммм, всё так просто И там именно то, что у тебя в "Шейпе"?

Мне очень интересно, сейчас полезу искать Спасибо огромное

Хххха! Смотри, сейчас сегодняшний вес напишу, у меня прямо на весах чуть обморок не случился

Итак, итоги вчерашнего дня: 101,77/35,54/191,38 1492,46 ккал
В процентах: 27,3/21,4/51,3 Не очень правильно, но хотя бы белка больше, чем жира
Нагрузка: велотренажер (его день), 82 минуты, 37,8 км, 861 велоккал, ЧСС 112-128, потрачено (по формуле ) 502,73 ккал.

И теперь главное: вес сегодня 53,4 кг, минус 700 г от вчерашнего Я ни фига не понимаю, но мне таааак нравится Разогнала ОВ до приличной скорости, а всего-то полтора месяца после НГ прошло И меня особенно радует, что калорийность снизила незначительно, даже больше - если так дальше пойдет, калорийность придется добавлять

ушла к себе считать

ух тыыыыыыыыыы
до бешенной я бы сказала!

здорово...можно будет ьхлебушка побольше вкуснючего съедать? Да, Натуль????

Натуля, привет!

вот это красиво, подарки продолжаются!!!

А 8 марта!!! ! Грех не выпить!
Хорошего дня!!!

Натуль, приветик!

при такой нормальной клаорийности ВАУУУУ!!!! Поздравляю!

ну так - пионЭр всем примЭр... А если серьезно, ты ведь все очень правильно делаешь, а главное (не устаю повторять) - систематически! Результат налицо и на все остальные части тела

ну до 8-мого Марта с такими темпами у Натули будет программа набора веса, поэтому выпить можно и даже нужно!
Хорошего дня, Натулик!!

Успешная
АЛЛА*
Аrinka
Всем - доброго дня!
Снова заглянула на форум, жду, пока упадет обед (объелась), пойду крутить обруч и далее по списку все упражнения.

Я уже отметилась, проверила



Девочки, спасибо! Для меня самой происходящее в некотором роде неожиданно За 47 дней (со 2 января по 17 февраля) ушло 3,9 кг (с 57,3 до 53,4 кг). Не самый большой темп, но если учитывать, что я вообщем-то вес удерживаю... 83 г в день - это очень хорошо. По мордашке сильно заметно, щечки сходят

Хлеба сейчас ем меньше, чем, допустим, в декабре или январе. Налегаю на каши (перловка, пшеничная, ячневая, гречка, пшенка и овсяные хлопья). 2-3 раза в день ем обязательно.

Я не люблю ни 23 февраля, ни 8 Марта Когда писала про сухой закон до Пасхи, у меня даже близко этих праздников в голове не было. Хотя подарок от любимой подруги уже едет ко мне в посылочке (как и ей от меня ).

Спасибо, Арина Не прошло и двух лет (через 12 дней вторая годовщина на форуме), как я научилась худеть Сейчас вспоминаю, с какими мыслями и убеждениями пришла на форум - ужос-ужос Слава Богу, что все со временем уложилось в голове в стройную систему

Неее, вы чего? сговорились меня подстрекать? До Пасхи - облико морале!

Дачница
Таня, задала в поиске балет, пока грузилась страничка, до меня дошло! Почему же я раньше не догадалась на том же торренте обучающие программы по балету не поискать!!!! Зашла - а там..... Мамадарагая!!! Чего только нету! Мало того, что всевозможные балеты (обожаю!!!), фильмы-биографии известных балетных артистов, и само собой, куча обучающих фильмов. Разделаюсь с Доктором Хаусом (мне еще 3 сезона скачивать ) и сразу начну качать Там даже есть о пилатесе, его создателе и привязки к балетным основам И держись, Большой!

Наташ, я тебе ответила, тут продублирую:

Бася
Шурик, спасибки! Я у тебя в дневничке после такого же сообщения отметилась. Полезла нашла вольтарен, почитала аннотацию - похоже, подойдет
Короче, тренировки можно не бросать И это хорошо

А то! У нас скоро группа наберется на танец маленьких лебедей!