Немного дождит второй день, и от этого работать лень.
Но это поправимо.
Пообещал себе , что если хорошо поработаю на неделе, то на выходных поеду хорошо отдохнуть
Всем хорошего

Я смотрю лето многих подкосило в желании похудеть.
Кто молча исчезает , кто пишет, что устал от похудения.
По моему мнению это происходит потому что, как бы ни называли способ похудения это обычно диета, просто ограничение в продуктах на глазок, или диета под маскировочным названием правильное питание. От этого невозможно не устать, так как все в них держится только на силе воли, а не на постепенном изменении образа жизни к более естественному в том числе и в питании.
Такие вот выводы.

Из подсмотренного у других....
Многие пишут о ходьбе, как о спорте.
Разумеется в контексте форумного словесного беспредела спорт надо брать в кавычки.

Имеется ввиду быстрая ходьба толстого человека, как будто он куда то очень опаздывает. В чем здесь польза для меня загадка.

Есть и разумный подход к этому делу.
Идите расслабленно, как будто вы устали и отдыхаете и вам абсолютно некуда спешить.
Потом сделайте небольшое усилие и поддерживайте более высокую постоянную скорость, это не должно вызывать дискомфорта и больших усилий.
Такая прогулка является естественной и полностью полезна и помогает, поддержанию естественной двигательной активности и метаболизма.

В противовес насильственному спорту в виде скоростной ходьбы , чтобы потеть и пахнуть как загнанная лошадь

Всем нового хорошего дня.

21 день.
(время после которого новая привычка закрепится в сознании и станет полностью осознанной)
40 дней.
(время, после которого привычка будет закреплена окончательно, пока не выработаешь обратную)
90 дней.
(время 100% приобретения привычки)


====================================================

Вот этот фейк давно гуляет по форуму и разносится глупцами никогда по настоящему не пытавшимися менять свой образ жизни.

Привычки не меняются за 21 день, за 40 дней, за 90 дней.
Примеров обратных сколько угодно.

Тем более пищевые привычки и тем более такими топорными способами, которые выбирает большинство ( типа запрета продуктов, выбора якобы правильных продуктов)

К сведению тех , кто умеет думать своей головой или хотя бы иногда задумываться.

Всем хорошего.
Завтра, если погода сильно не подведет поеду на большое культурное мероприятие на весь день. Физической активности будет полно, никаких зарядок и спортивных залов не надо.

Всем хорошего.
Завтра, если погода сильно не подведет поеду на большое культурное мероприятие на весь день. Физической активности будет полно, никаких липовых зарядок и спорта не надо.

С мероприятием случился облом, но без физической активности я все равно не остался, поскольку помогаю другу с ремонтом квартиры, когда есть возможность.
Не из-за денег, а для получения новых навыков и воообще друзьям надо помогать.

К некоторому удивлению вылезла старая привычка съесть очень много и сразу.
Что ж и такое бывает, просто сделал завтрак на следующий день очень легким.
А вернуться к норме по моей системе очень легко, в чем ее одно из больших достоинств.

Всем хорошего

Плакаль

Сильнейшее впечатление от чтения форума. Дождись своего идеального утра , потерпи, когда можно будет жрать по полной, ведь идеал уже достигнут
Вы сделали мой вечер , спасибо вам.

Всем хорошего.
Опять на форуме появились поедатели-рекламщики волшебных таблеток для похудения.
Не знаю чего в их постах больше наивности или просто рекламы.

Пьют дрянь химическую несколько дней или месяц и таких, ох все хорошо я худею, побочек нет

Не приходило в голову, что побочки могут быть отсрочены по времени.
Что их не сразу можно увидеть на своем лице, а отражаются они например на внутренних органах или на работе нервной системы.

Бесплатный сыр бывает только в мышеловке, но для многих это непосильно понять.

Среди повседневных дел и забот надо не забывать, что жизнь прекрасна

Только не надо жрать на ночь много, и вообще лучше иметь свой гибкий график питания, независимый от родственников и коллег с друзьями.

Все гениальное просто

Всем хорошего дня

Всем хорошего дня, дел и отдыха.

У знакомого работает женщина, лет 37, вес очень большой, примерно 130-150 кг.
Видимо понимает, что тело на пределе, пытается похудеть, смотрит передачи по тв, что-то читает. Знакомый спросил, совета , как помочь, может порекомендовать определенный форум. Пытается не есть на ночь, результатов понятно, пока ноль.


Я сказал, что это даже может быть вредным.
Главное желание разобраться своим умом, ничего не принимая на веру, без достаточных аргументов, хотя бы на словах.