АААААААА Девочки я забыла у дорогого в воскресенье ДР, попробую
в субботу разгрузиться, одной правда скучно будет
М-даааа, Ир, ты нашла магазинчик, а я в Ленте затариваюсь или на оптовке. В Питере , я знаю тоже такой магазин есть, очень рекомендую

Лента от меня далеко,...я если куда выезжаю, то на выходные в Гатчину...А так все рядом с домом...
У меня горе.... Щас позвонила мама и сообщила, что умер пёс.... Сын плачет, она .... я ваще не представляю как... Он (как я его ей подарила...13 лет назад) стал для неё ребёнком... она его так и звала - сыночек...мама у меня -старенькая, да ищо с сахарным диабетом и за 2000 км от меня....Боюсь.........

ТАНЮХА, ну ты эт хоть марально поддерживай..., мы без твоего пазитива, как процент без палочки...........

Стрекоза объявила об недельном разгрузе....с 15/06......
Разгрузочная неделя для похудения.

Основой такой диеты является суп для похудения, который можно есть столько сколько хочется, при этом вес вы все равно будете сбрасывать. Во время этой разгрузочной недели нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, алкоголь разрешается только спустя сутки после окончания разгрузочной недели.

Во время разгрузочной недели запрещенные продукты - любой хлеб, алкоголь, газированные напитки. Нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
За неделю можно сбросить вес от 5 до 9 кг.

Разгрузочную неделю можно применять довольно часто, делая небольшие перерывы.

Суп для похудения (еште только во время диеты, в остальное время нежелательно).
Небольшой кочан капусты, 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 2 зеленых перца, пучок сельдерея, кубик овощного бульона.

Порежьте овощи кубиками или нашинкуйте, залейте водой. Доведите до кипения, добавьте соль, перец (по вкусу), можете добавить немного томатного соуса. Варите на сильном огне 10 минут, затем на маленьком огне до готовности.
Суп не калорийный и есть его можно без органичений, но включите в рацион и другие продукты. Продукты употреблять строго по дням, отступть от меню, добавлять и заменять продукты нельзя.

Можно еще проиготовить такой суп для похудения (на 2-3 порции) вам потребуются 1/4 кочана белокочанной капусты, 6 луковиц, 1 морковь, несколько помидоров (можно консервированных), 1/3 стакана риса, перец, соль, пучок зелени (укроп, петрушка).

Первый день.
Суп и любые фрукты, кроме бананов. Напитки - чай или черный кофе (без сахара) клюквенный морс и вода.

Второй день.
К супу добавьте , овощи свежие или консервированные и зелень (овощи можно есть свежими, тушить (без масла) или вареные. Исключить сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можно съесть немного печеной или вареной картошки с небольшим количеством растительного масла (масло разрешается только в этот день в другие - нельзя.) Фрукты не разрешаются. Напитки - только вода.

Третий день.
Суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые). Напитки - только вода. За три дня можно сбросить от 2 до 3 кг веса.

Четвертый день.
Ешьте суп, фрукты и овощи, можно добавить бананы, но не более 3-х. Пить - обезжиренное, снятое молоко и вода.

Пятый день.
К супу для похудения добавим говядину от 300 до 600 гр в день и свежие помидоры (можно заменить консервированными). Напитки вода - не менее 6-8 стаканов. В этот день фрукты есть не стоит.

Шестой день.
Говядина - до 600 гр в день, овощи, кроме картошки (побольше листовых), суп, пейте воду. Фрукты не есть.

Седьмой день.
Суп, рис с любыми овощами, в суп и овощи можно добавить немного любых пряностей. Напитки - вода и неподслащенный фруктовый сок.

Во время диеты ешьте суп для похудения каждый раз, как только начинаете испытывать голод.

К концу такой разгрузочной недели при строгом соблюдении вех правил такой разгрузки можно сбросить от 5 до 9 кг лишнего веса.

Я пишусь......

Ирчик, прими мои соболезнования, у меня когда кот умер, я неделю рыдала, тоже любила как родного
Я сегодня разгружаюсь, а на завтра дорогому уже 2 утки варятся на бешбармак.

Иринка, Привет! Срочно делай маме подмену, нового щенка. Помогает.
На неделю разгрузки пишусь.

Так-то ты поддерживаешь

Я думала о подмене.......Не знаю, как она отреагирует.....Другого такого не найти...

14/06/09 вес вчера - 80,1
Уряяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!! 79,6 (-500). Наконец-то... И эт не смотря на то, что вчерась отмечали Д.Р. Было сожрано аж три котлеты, выпито, ХМ.....
Правда я вчера пресс успела покачать аж 150 раз..........Для меня это -рекорд!
Итак, на седня рациончик таков -
кофе
З - творог, кефир
кефир
У - творог, кефир, 2 ч. ложки варенья
кефир
упр.-я на пресс 300 раз, обруч - 5 мин., скакалка - 100...

Да и не надо искать такого же. Любой щенок вызывает умиление.

Это понятно, канеш.... Я просто не могу предвидеть мамину реакцию... Возможно пережив его смерть, она больше не захочет испытать такого...

Ирка, ты давай дежись, помни, что за тобой на РД еще девоки пошли.

да я -то держусь...РДшники нонче неактивные прошли...Все активисты отдыхают...Скука........

Опаньки, Я виконтессой стала..........уряяяяяяяяя!!!!!!!
Вот сижу и думаю........Подписалась на Боннском супчике посидеть....Выдержу или нет? Чот после РД на жор стало пробивать...Мяса хочу#77

Глянь, что нашла:

#77