Обезьянка на тарзанке, привет!!!
Отличной пятницы!!!

#77

#77

да ты уже прям стройняшечка

Настырная
Приветик, Свет!
На тот момент кушать вообще не хотела. А догоняться мармеладкой - я подумала, что лучше ничего, чем сладкое. ДА я вообще вношу данные вечероми, и если недобираю, то уже поздняк метаться.

ты знаешь, я почти на всех фотках с открытым ртом и улыбкой, а тут прям переклинило что-то,киипислая такая мина, самой эта фото не нра.

точно - большого нет, отвес в -200.

СпасибоС!
Swet-Lana
Картинка супер

спасибо за клубничку, я её обожаю, она у нас ещё дорогая, хотя хотя у вас и подавно.

С утра на весах 73,9. С утра кушала гречку, но т.к. вчера не было кефира и даже воды в чайнике и в кране, залила гречку минералкой и чуть-чуть водой и святого источника. С утра очень даже ничего - терпимо. Пила кофе и пока всё. А нет, ездили с Серёженькой на заняти к Вике и у неё пару ложек пломбира съела. СЕйчас на весах 73,3 и мне кушать нехоца, так нра цифра.

Обезьянка на тарзанке
#77
анимационные картинки

Ну, я же говорила! Вперёд и только вперёд!

Ой, как бы это еще своему организму объяснить? )) у меня та же ситуация - к вечеру страшно заходить на кухню


Класс!!!! Хоть каждый день в горы выбирайся


Поздравляю

Ребека
Лайли
Спасибки, я стараааюсь и себя порадовать и вас чуть-чуть.

Сижу обожравшаяся, аж самой протиииивно. Причём до 15,00 толком то ничего и не ела, а потом "Остапа понесло"
#77
Скачут жиры, углеводов недобираюмать их так, за счёт орешков, рыбки жареной и колбаски сырокопчённой. Вывод один - надо заклеить рот.

Привет, красавица!!!

Такая же фигня регулярно происходит - вывод - есть каждые 4-5 часов!!!
Но на самом деле 1500 кк. это нормально!

Да, все похоже - только я белка не добираю - а белок ускоряет обменные процессы в организме...
Давай дружно с жиром бороться - я теперь майонез не покупаю. Но сливочное масло с хлебом - ну не могу отказаться
Правда ем такое безобразие не каждый день и стараюсь только с утра! А ты чего делаешь, как поступаешь? Поделись.
Хорорших выходных!

#77 я ЗА. МНе надо убрать жареное - это я знаю точно, но т.к. рыба у нас часто я не могу её варённую есть и не есть тоже не могу. Курицу жареную тоже, как подумаю слюнями обливаюсь. Надо-надо перестраиваться, но прежде в голове надо перестроить у себя.

нормально то нормально - но пузо набито, причём ужин был сначала около 19 нуль-нуль (молочка), а потом папу принесло с дачи с уже жаренными карасями, тут башню снесло, завтра бы эти караси не полезли, а сегодня ням-ням.

очень люблю, но рееедко ем, в этом как-то себе отказываю больше, чем в жареной курице.

Вот тоже надо прийти к тому, что всё более менее запрещённое стараться съесть до 11-12 дня, а потом можно и спортом подкорректировать.

Обезьянка на тарзанке, привет!


)) У меня такая же фигня.


А у меня и жиры, и белки, и углеводы сегодня скакали. В итоге получилось почти 2900
Так что если ты уложилась в 1500, но один день есть дисбаланс по БЖУ, даже не переживай. Но если это система, тогда нужно бороться!


Попробуй запекать в духовке. Получается очень вкусно!
Рыбка в духовке прямо прелесть! И курицу я запекаю по наводке Кэт, если нее сть шкурку, а кушать только мясо, то это получается в районе 100-120 ккал на 100 г.


Если ты укладываешься в 1500 (или другой лимит, который ты поставила) не совсем важно, в какое время ты это ешь. Конечно, на ночь лучше не наедаться, но ничего страшного в вечерних правильных трапезах нет.

Алка Фиалка
Приветик, спасибки, что зашла, я тебе всегда очень рада.

он не один, жиры частенько в фаворе

Я рыбку как-то пробовала, она у меня не пошла, может неправильно что-то сделала, а курочку очень люблю в духовке с цв. капустой, и как-то переборщила карри, так мне это таааак понравилось, что постоянно делаю с этой приправой.

ага, мне потом приходится сидеть до поздна, чтобы всё усвоилось более-менее, т.к. на полный желудок неудобно спать.

Знаешь, не каждая рыба в духовке хорошо получается. Я тоже с разной экспериментировала. Есть виды рыбы, которые у меня тоже не пошли. Отлично запекается семга и форель (которая большая красная как семга), но они более жирные сорта, их часто есть не будешь. А вот обычная форель (речная) на ура! Просто посолить, добавить лук, моркову (если хочешь), завернуть в фольгу и духовочку. Супер!
А не пошла у меня телапия в духовке. Какая-то суховатая получилась. Зато неплохо получается с белой морской нежирной рыбой следующий вариант. Слегка обжарить куски на сковороде (по минимуму масла, чтобы подрумянилось), потом развести сухое молоко, чтобы чуть гуще чем обычное было (я на детской смеси делала, сухого молока дома не нашлось ). Обмакиваешь в молоке, потом в специях, кладешь в форму для запекания. Потом я и остатки молока со специями туда вылила. И в духовку. Очень вкусно получилось. Здесь хоть и жарка немного есть, но я минимум масла беру, не как обычно, когда рыбу нормально жаришь.

Спокойной ночи и отличного настроя на завтра!

#77
анимационные картинки

#77

они еще и дорогие

но тоже не дешево


Насчет рыбы - посмотри здесь полно рецептов

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2117

вот потому и понесло, что толком днем не ела.

надо купить хорошую антипригарную сковороду, тогда можно будет жарить на мизерном количестве масла, раз уж не можешь отказаться.

на моем личном опыте - если есть вредности с утра, то все протекает более менее безболезненно, а если с вечера - то привес

#77
анимационные картинки
Светик! Ты где? Как дела?