Тань,тебя как всегда нет,пообщаюсь у тебя с другими

ты давай не забывайся...линейку у Танюсика видела???Лучше со мной соревнуйся ах какие эта девочка всем фруктики раздает!!! МММММ!!!

Привет всем!

Успехи не очень, вроде движения получаются, но нужно делать быстро а вот тут проблема. Но самый прикол в том, что 6 марта в нашем Дворце спорта показательные выступления и наш тренер очень просит ее не подвести и участвовать в выступлении
Я уже представляю как это будет, мы все такие разные толстые худые, маленькие высокие и никто не умеет танцевать. И еще костюм надо покупать. Короче паранжу надо чтобы никто не узнал

Так, у меня тут полный тухляк.
Надо чаще заходить ко всем в гости, тогда и ко мне потянуться.

Ну коротко о моих грустных делах.
Вес после выходных 58. Это я совсем раззлабилась, так жалко результатов которые были.

В воскресенье каталась на лыжах, так трудно с непривычки и лыжи плохо катили. Муж уехал от меня, а я карабкалась, а с горок на попе.
Сегодня ногу на ногу закладывала с помощью рук. Внутренние мышцы так болят.

Наконецто я чувствую в себе силы для дальшейшего похудения.
Лишний кг отложился на талии, и в джинсах опять выпитают бока.
А мне 6 марта танец показательный танцевать с группой, а на пузе ЦЕЛЛЮЛИТ.
Так вот по рекомендации Ю-ю вчера делала обертывания на расспаренную кожу с кремом для похудения.
завтрак
3ст. ложки овсяных хлопье залитых кефиром
кофе натуральный с молоком и сахаром
хлебец с сыром
перекус
чай зеленый с 2 кусочками цукатов из памело
обед
венигрет
фасолевый суп


Сделала замеры, буду сейчас сравнивать с предыдущими.

Мои замеры. Вес с утра 57,7 (в обед 57,4 )

В скобках буду писать изменения произошедшие с прошлого раза.
Талия 76 (0)
Живот 85 (-1)
Грудь 91 (+1)
Бедра 95 (-1)
нога 52 (-2)
рука 28 (+1)
Если честно, то думала будет хуже, так как вела себя очень плохо

Итак,
перекус на работе после обеда грепфрут половинка
ужин фруктовый салат (бананы яблоки виноград )
заправленный сметаной 10% и 1 чл сахара
Тарелочка была БОЛЬШАЯ
И еще когда готовила своим ужин съела 2 голени куриные тушеные, не надо было.

На вечер в планах покрутить обруч, сделать обертывание и может пресс покачать. И больше ничего не есть.

Привет,систра!!!

Отличные планы на вечер!!! Желааю все успеть...

тазик что ли??? так и пиши здесь все по -чесноку!!!
эт как это...ежи заходили что ли...
а уменя что ни день,то привес
#77

Юля, ежей сегодня не было это плохо.
А с весом у меня так бывает, когда завтрак полезный и ничего соленого.

мож и у меня так бывает...а я просто не знаю...мне не хватало еще в обед взвешиваться!!!вечером я уже пристрастилась...

Это болезнь.

Отвес -200гр
Завтрак
3 черносливы, творог четверть пачки половина банана, кофе с молоком и сахаром, хлебец с икрой трески
перекус
чай с сухофруктом,
2 перекус
апельсин, 5 орехов фундук
Обед
венигет, суп фасолевый

Приветик поздравляю с отвесиком!!!! а тиго как мало скинула??а??шоколадки кушаешь?

tanюsik, ты звала - я пришла наливай....


А может быть есть разумное объяснение этому? КД.. - нет?



Танюш, не раскисай, ибо в нашем деле с кисой мино далеко не ускачешь от лишних кг

Иришечка
Привет, как ты ко мне быстренько забежала. рада видеть.

Даааааа, по шоколаду я спец, но вот два дня не ем, заменяю сухофруктами.
А вот сейчас сижу намазанная кремом и обмотанная в пленку.