Спасибо за поддержку, она так необходима!

vasilyek23
Ань,как успехи?
у тебя проблемы с ссылкой на дневник,нужно исправить

Приветик!
Все правильно bellen говорит чем-то встряхнуть надо организм. Можно разгруз провести любой. Но в случае минус 60 вроде как разгрузочные дни без надобности, но один то может и не повредит, главное, чтобы из общей структуры питания не выпасть:)


О! Достояная жена:) Молодец! Мой долго не выдержал:) Тоже пытался придерживаться этой системы, когда я на ней худела.

Я своему поставила план - сбросить 5 кг. Буду за ним следить! . У меня в этом плане - все отлично, вот бы кто за мной также зорко наблюдал.

А разгрузочный день вышел на половину . Был просто молочный день на кефире и твороге: с утра сырники были + бутерброд с кофе, в обед творог с кефиром,а ужин - один кефир.

Спасибо, попробую исправить.
Сегодня вместо разгрузочного дня получился день на молочке.

Мне кажется, заведующая просто решила энергией отрицательной подпитаться, вот и наговорила глупостей, вампирша она. Не бери в голову.#77

С отвесиком! Отличный результат!#77

спасибочки большое!

сегодня взвесилась после молочного дня - минус 300 гр.
на след неделе планирую повторить

Поздравляю с отвесиком!
что - правда ничего , кроме молока?!

Доброе утро, Анютик.

На завтрак - сырники + кофе, обед творог 2% + кефир 200 мл., ужин - кефир 100 мл.
Есть, конечно, вечером хотелось зверски, но себя такой сильной ощутила))))))

Приветик! Что то давно тебя не было.

ну да - я тоже к концу РД зверела