Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 июл 2025, 13:20


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 47  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 18:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
Завтрак:
Каша овсяная с изюмом+сыр
Обед:
Запеченная с луком говядина+томат+финики
Полдник:
Творог с зеленым луком+бутерброт с сыром
Ужин:
Салат из свеклы с изюмом и грецкими орехами+сыр
За день получилось: 1163,88 ккал.
Чет я сегодня на сыр напала :roll: . Хорошо, что хоть не на сладкое.

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Последний раз редактировалось bellen 29 окт 2012, 18:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 18:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
#77
Посмотрим, что будет завтра.

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 19:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 21:29
Сообщений: 516
Награды: 3
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге.
Привет, bellen :Rose: .
В рамках коридора можно нападать на что угодно. Это, даже можно сказать что приветствуется . А за пределами коридора калории имеют статус неприкосновенности. Не повезло сыру сегодня :pardon:
Удачи!

_________________
Начало Вес 58.0 кг
Цель в 50 кг достигнута за 101 день
Средний отвес за день 79.2 грамма

Удерживала вес 4-е недели на отметке 49.6
Второй этап


#77

#77

Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 04:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
#77
Оля была права -300г. На завтрак овсянка :yesss:.

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 04:30 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 10:24
Сообщений: 715
Откуда: алтайский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Я худею...
Привет! Я знакомится. Меня зовут Оля и я тоже из Алтайского края. Желаю удачных похуделок . И забегай в гости.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 04:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
murzilka123 писал(а):
Привет, bellen :Rose: .
В рамках коридора можно нападать на что угодно. Это, даже можно сказать что приветствуется . А за пределами коридора калории имеют статус неприкосновенности. Не повезло сыру сегодня :pardon:
Удачи!

Привет murzilka123. Иногда я позволяю себе вкусности, но в рамках коридора разумеется. Просто потому что 1600 или даже 1200 ккал очень сложно наесть. Спасибо что заходишь в гости :chmok: .
Еще девоньки, есть вопросик как вы относитесь к сахарозаменителю? Просто я уже года 3 в чай и кофе его добавляю. А сейчас начала в кашу по утрам добавлять, калорий ноль, а сладко. Плохо это или нет?

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 04:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
Олька - Полька писал(а):
Привет! Я знакомится. Меня зовут Оля и я тоже из Алтайского края. Желаю удачных похуделок . И забегай в гости.

Привет Оля. Меня Лена зовут. Рада видеть здесь наших. А ты откуда?
:shock: ты на 20кг похудела, вот молодец! Мне бы так.

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 05:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 10:24
Сообщений: 715
Откуда: алтайский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Я худею...
Я из Топчихинского района.
Если будешь держать себя в руках и самое главное верить в свои силы то обязательно похудеешь и на двадцать и на тридцать кг. Главное не сдавайся и не бросай форум. Он у нас волшебный стоит уйти от сюда и вес растет ,возвращаешься и вес снижается, проверено на собственном опыте :-)

_________________
#77


За это сообщение автора Олька - Полька поблагодарил: bellen(30 окт 2012, 06:09)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 06:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
Олька - Полька писал(а):
Я из Топчихинского района.
Если будешь держать себя в руках и самое главное верить в свои силы то обязательно похудеешь и на двадцать и на тридцать кг. Главное не сдавайся и не бросай форум. Он у нас волшебный стоит уйти от сюда и вес растет ,возвращаешься и вес снижается, проверено на собственном опыте :-)

Я из Бийска. Спасибо за добрые слова. Буду стараться. Надеюсь и для меня форум окажется волшебным :D .

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 06:43 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 07 май 2010, 17:07
Сообщений: 2415
Откуда: Москва
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
bellen писал(а):
-300г. На завтрак овсянка :yesss:.


Ну вот, дело пошло, молодец :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 07:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
Glasha писал(а):
bellen писал(а):
-300г. На завтрак овсянка :yesss:.


Ну вот, дело пошло, молодец :!:

Я скажу больше, сегодня утром делала зарядку :sport: . Все упражнения заняли минут 20. Для начала думаю нормально.

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 09:15 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 07 май 2010, 17:07
Сообщений: 2415
Откуда: Москва
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
bellen писал(а):
Я скажу больше, сегодня утром делала зарядку :sport: . Все упражнения заняли минут 20. Для начала думаю нормально.


Ну ты совсем красотка :Rose: Для начала это точно нормально, но тогда это надо делать каждый день. Если время не позволяет (всякое бывает), делай по 10-15 минут, но обязательно ежедневно, а уж если 20 минут есть это вообще замечательно. Если делаешь сразу после сна, то сильно не усердствуй. Делай как утреннюю зарядку с детсадике, даже такие упражнения ускоряют обмен веществ, а это нам и надо. Серьезные упражнения делают через час после пробуждения, а лучше через два.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 10:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 21:29
Сообщений: 516
Награды: 3
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге.
Привет, bellen! С отвесиком!
Кашка овсянная -это весчь! Я тоже по утрам ем овсянку. Давно прекратилась изжога и есть после не долго не хочется. Хотя я так и не могу вспомнить дня, когда бы мне действительно хотелось есть :wink: . Мне кажется это бывает у госслужащих у которых обед в строго одно и то же время. Но и там больше условный рефлекс чем реальное чувство голода. По моему человек голодный это когда может есть то, что в обычной жизни не стал бы есть добровольно. Для меня это отварная картошка,например.
Про сахзамы. По исследованиям всемирной организации здравоохранения, озабоченных ростом количества населения с избыточным весом, вредных последствий не обнаружено, есть можно с чем угодно.
Удачи!

_________________
Начало Вес 58.0 кг
Цель в 50 кг достигнута за 101 день
Средний отвес за день 79.2 грамма

Удерживала вес 4-е недели на отметке 49.6
Второй этап


#77

#77

Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 17:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
Glasha писал(а):
bellen писал(а):
Я скажу больше, сегодня утром делала зарядку :sport: . Все упражнения заняли минут 20. Для начала думаю нормально.


Ну ты совсем красотка :Rose: Для начала это точно нормально, но тогда это надо делать каждый день. Если время не позволяет (всякое бывает), делай по 10-15 минут, но обязательно ежедневно, а уж если 20 минут есть это вообще замечательно. Если делаешь сразу после сна, то сильно не усердствуй. Делай как утреннюю зарядку с детсадике, даже такие упражнения ускоряют обмен веществ, а это нам и надо. Серьезные упражнения делают через час после пробуждения, а лучше через два.

:oops: Ну усе теперь каждое утро начинается с зарядки :hulahup: . Glasha спасибо за инфу.

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ем и худею))
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 18:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
murzilka123 писал(а):
Привет, bellen! С отвесиком!
Кашка овсянная -это весчь! Я тоже по утрам ем овсянку. Давно прекратилась изжога и есть после не долго не хочется. Хотя я так и не могу вспомнить дня, когда бы мне действительно хотелось есть :wink: . Мне кажется это бывает у госслужащих у которых обед в строго одно и то же время. Но и там больше условный рефлекс чем реальное чувство голода. По моему человек голодный это когда может есть то, что в обычной жизни не стал бы есть добровольно. Для меня это отварная картошка,например.
Про сахзамы. По исследованиям всемирной организации здравоохранения, озабоченных ростом количества населения с избыточным весом, вредных последствий не обнаружено, есть можно с чем угодно.
Удачи!

Привет дорогая murzilka123! Спасибо, что зашла :romashka: . Каша это вкусно и сытно. Я привыкла есть каждые 3-4 часа те. для меня это комфортные приемы пищи без мучительного чувства голода. Иногда бывает 5 часов не поем, все трындец :evil: . В такие моменты мне кажется, что я могла бы съесть слона плюс ко всему жуткие боли в желудке. Наверно поэтому у меня не получается сидеть на диетах тк. не смогу пить только кефир или грызть яблоки весь день :bad: . Считаю - еда должны быть полноценной и разнообразной. Тогда можно и худеть с удовольствием. Ведь правда?

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 697 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 47  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020