Спасибо за поддержку.

Сегодня на радостях даже 20 минут велотренажер на хорошей скорости покрутила. Но усталаааааа . Вот что значит совсем тренировки забросить, раньше за час так не выматывалась. Но так хорошо, даже как-то стройнее себя чувствовать стала что-ли

Наела сегодня:
З: шашлык из свинины, кофе с молоком, хлебец, яблоко
Л: яблоко
О: суп овощной с рисом, хлебец, яблоко
П: апельсин
У: запеканка творожная с яблоком, чай б/сахара

Съела меньше 1200 ккал Но уже поздно чтобы чего-то еще съесть

Сегодня вес 75,3 Отвес аж -700гр
Но не знаю устоится такой отвес или нет. У меня если честно вчера ночью диарея была. Да же не знаю с чего, может творог? Вообщем, незапланированная чистка организма произошла

приветик,с отвесиком тебя. диарея наоборот хорошо,узнала свой чистый вес,так сказать))

приветик с отвесиком!

Уж точно, чистый вес


спасибо

Сегодня наела:
З:рис с овощами, хлебец с сыром, кофе с молоком, пудинг шоколадный Чудо
Л: арбуз
О: суп гороховый, арбуз, груша, активия творожная(несладкая)
У:салат из помидора, сыра, белка, креветок; активия творожная(несладкая), яблоко

привет,зай.а чем ты его заправляла=?

Привет, Катюш. А ни чем не заправляла, так все в салатник порезала, помешала, немного укропом мелкопорезанным посыпала. Вечером редко масло в блюда кладу.

Вес сегодня 75,7. Видимо что-то вернулось назад....
Сынок еще сегодня заболел, температура высокая. В обед до 39 поднялась, а он на кровати прыгает Перед тихим часом дала нурофен, поспал часок, и проснулся. Температура 37,7, носится по квартире, как будто здоров

приветик! да детки они такие мои и с 39 температурой носятся. выздоравливайте

привет,солнышко,поправляйтесь там,я вот тоже болею. что сегодня кушаешь?

Спасибо, стараемся. К четырем часам температура вообще стала 39,6. Пришла врач наконец, кучу таблеток выписала, начали пить, температура вот только спала до 37. Вообщем ужас..

Сегодня съела:
З:бутерброд с сыром(хлеба хотелось до невозможности), кофе с молоком
Л:яблоко
О: салат из тунца, йогурт, хлебец, яблоко
Полдн: курогрудка, салат листовой, томат, 2 печеньки (у ребенка утащила и съела, потом только поняла, что нельзя ) арбуз
У: вырезка свиная гриль (мяса очень хотелось, но очень постная без жира)

Получилось 1450 ккал. такой у меня белковый день получился

приветик. рада что вам получше

Все выходные промучились с температурой 39 В субботу наелась в обед булок на нервной почве. Но в воскресенье все исправила и была паинькой Вес сегодня 74,8 Отвес за три дня -900гр
Сынок наконец здоров, теперь всем дома покоя не дает