Привет!
Правильно учили, т.к. в офисах никто зад не плющил , а работали в поле, да у станка, а хлеб грех выбрасывать. Работа изменилась, от веры ушли, а стиль питания остался прежний и вот вам результат

Natkaperm
Да,Наташ, согласна, и женщины в теле в почете были...

67,8 +100 г

З-кофе , бутер с красной рыбой
О-суп рыбный, блинчик 2 шт, чай зел
п-хурма, чай зел.

О, вот так наглядно, ошибки видно...овощей нет , что то я сегодня в запарке была,дети разболелись...

Да у тебя там вообще ничего нет
Не пугай организм. Видишь он на таком мизире и то умудрился 100гр про запас отложить....

А деток лечи... Выздоравливайте!!!!

67,3 -500 г

свежий яблочный сок
З-каша овсяная, виноград, кофе с молоком и 1 чл сахара

Наташ, просто некогда есть было, да и не хотелось особо, надо было разгруз сделать

приветик ты молодец. .
Поздравляю с отвесиком

приветик) с отвесиком,умничка) как детки?

Приветик! Какие замечательные советы у тебя в дневничке собраны! Прям каждый день перечитывать можно!

привет,не переживай с кем не бывает)наверняки пили там что-то,вот водичkа и задержалась,завтра,послезавтра все ок будет)

Ой, какая красивая фраза )) Это точно..

Пойду готовить, чтобы было что есть

Делюсь опытом. Если есть что из холодильника брать (суп, овощи тушенные, мясо, рыбы и т.д), тогда и похудение идет, а если перекусы, все, начинаю набирать. Как бы там я не пыталась питаться: на творогах, фруктах и т.д. ..

умничка,с отвесиком тебя) отличный ужин,рыбка-самое то на ужин,мне еще творогом ужинать нравится.

Спасибо, Катюш, ага камбалу в духовочке запекла, вкусненька так и просто...вот и не удержалась...а она даже не отложилась))) видно на пользу пошла
а я творог только на завтрак т к очень жирный, но настоящий деревенский, вот с него наверное у меня жирок стоит