Всем привет!

последние дни оказались не самыми показательными - простуда, вылазка на шашлыки не способствовали, так сказать...но, сегодня уже все наладилось, т.т.т, так что поведение исправляется. ела только замеченную грудку, яблоки, йогурт. планирую закупится овощами и испробовать новые рецепты в пароварке. в шесть вечера по расписанию тренировка.

Молодец. И не расслабляйся там сильно

Сходила сегодня на тренировочку) классно! сижу довольная еще и поотжималась потом.

моя мотивашка -

#77

ооооо, какая клеваааая

ага, клеевая. она лицом чем-то на меня похожа

давай фотку )))

Доброе утро всем!
утро всегда доброе после вечерней хорошей тренировки и отсутствия еды после шести вечера
минус 800 гр - и то хорошо. надеюсь, завтра еще будет т.к. сегодня вечером планирую повторить подвиг плюс уборка дома.

очень мечтаю о фотках "до" и "после". как будет хотя бы минус 10, то выложу

привет!

чем занимаешся?

Привет, Венера!
у меня абонимент в фитнес-клуб - хожу хаотично на всякие тренировки, на что попаду, тем и занимаюсь вчера на кикбоксинге была.

супер, был период меня за уши было не оттащить от коллективных занятий фитнесом сей-час только вело тренажер дома, правда стараюсь ежедневно педали крутить.
Часто на тренировки ходишь? регулярность не мало важный фактор.

Типа Тай-бо?
Привет!

про регулярность это точно, да и качество тоже имеет значение. хожу - как себя выгоню, в среднем от двух до четырех раз в неделю, в зависимости от того, какая выдалась неделя.

ага, кикбоксинг это типа тай-бо. вчера был тренер хороший - дал большую нагрузку. меня ужасно бесит, когда начинают как-то вяло руками-ногами дергать, как будто лфк для пенсионеров(((

как-то даже не верится, второй день не ем после шести
голодно, но не слишком. главное, стараться про еду не думать

#77

Умничка!!!