Lesi4ka-93
мда... смотрю у тебя тоже страсти мексиканские... вот дебила мужики! зла не хватает! ты все правильно сделала! а вообще надо было в полицию звонить. придурок блин.

я ему грозила полицией, но знаешь, он такой балабол. скажет, что я сама его пригласила. и все такое

я ему грозила полицией, но знаешь, он такой балабол. скажет, что я сама его пригласила. и все такое

я ему грозила полицией, но знаешь, он такой балабол. скажет, что я сама его пригласила. и все такое

Боннский суп.

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа:

6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый.

Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй.

Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий.

Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.

Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый.

Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой.

Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой.

Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила

* Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

* Взвешивайтесь по утрам.

* Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

* Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

* Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

http://missfit.ru/diet/superhard/

Lesi4ka-93
Привет еще раз
А ты откуда? Что-то я у тебя не нашла эту информацию
И еще, мне так странно было читать, что ты что-то жуешь, но выплевываешь... А ощущения как? Мне кажется, что только хуже от этого. .. Нет?

Ну и как первый день - полет нормальный?

Супчик мне очень понравился)

Разделите приемы пищи на 3 раза. Не обязательно отказываться от перекусов. Просто они должны быть легкими и не иметь большой объем. Например, это могут быть овощи или фрукты.

Для того, чтобы обменные процессы организма активизировались как можно раньше, обязательно нужно завтракать. Если Вы не привыкли плотно завтракать, скушайте бутерброд с сыром.

До полудня можно употреблять в пищу какие угодно продукты. Сладкое, мучное разрешается только до 12:00. Молочный шоколад замените горьким с большим содержанием какао, так как он намного полезнее для организма. Можно есть торт. В нем нет переизбытка сахара, в отличие от молочного шоколада. Старайтесь не переедать. Сахар (лучше коричневый или фруктозу) разрешено также до 12:00. Обычный хлеб после 12:00 можно заменить на ржаной.

Старайтесь разнообразить гарниры. Не чередуйте картошку с макаронами. Больше употребляйте в пищу различные крупы, овощи. Готовить тоже старайтесь разнообразными способами: жарьте, варите, тушите, запекайте. Но жареное все же ограничьте. Не рекомендуется сочетать картофель с мясом.

После 6 часов есть запрещено. Если Вы ложитесь спать очень поздно, ужин можно перенести на любое время до 20:00. Екатерина Мириманова рекомендует на ужин есть рис, овощи, йогурт. Ваш ужин должен быть легким. Со временем организм привыкнет к такому распорядку дня, вы не будете испытывать чувство голода перед сном.

Разрешается употреблять чай, кофе, алкогольные напитки. Организмом лучше усваивается коричневый сахар и фруктоза, чем простой рафинированный сахар. Среди всего разнообразия алкогольных напитков лучше отдать предпочтение сухому вину.

Пейте жидкости, сколько Вам хочется. Употребление воды не сильно влияет на похудение. Поэтому можете пить, когда испытываете жажду. То же относится и к употреблению соли.