я 4 года назад уже постилась все прошло отлично ,меню постараюсь разнообразное готовить и сильно в рамки я себя ставить не буду
считать ккал пыталась, не моё

Привет!!!
Поздравляю с отвесом
Молодец, что решила поститься , у меня свекровь постится всегда когда положено, фигура идеальная, с желудком проблем нет, и внутренняя организация прочная
Сама я поститься не собираюсь (грудью кормлю), хотя наверно даже если бы не кормила, все равно не стала бы, не мое это, но с удовольствием порадуюсь за тебя, если ты решишься

завтрак :овсян.каша с изюмом и чернослив.
обед: суп грибной с сельдереем марковкой и зеленью ,чай
ужин - пока думаю
перекусы- грейфрукты, орехи
2 литра воды

#77
Ингредиенты:
200 г гречневой крупы,
100 г шампиньонов,
4 ст. ложки томатной пасты,
4 ст. ложки муки,
1 луковица,
растительное масло,
зелень петрушки,
соль перец по вкусу.

Приготовление:
Гречку сварить до готовности и немного посоли
Лук мелко нашинковать и обжарить с грибами на сковороде с растительным маслом 2-3 минуты.
Гречку и грибы с луком пропустить через мясорубку. Массу посолить и поперчить
Добавить 2 столовых ложки муки и сформировать тефтельки
Томатную пасту немного развести водой. Посолить
Выложить тефтели и томить на среднем огне еще 5 минут
Выложить на тарелку и посыпать мелко нашинкованной зеленью петрушки

Приятного аппетита!

#77
Ингредиенты:
300 г свеклы,
1 луковица,
2 картофелины,
1 морковь,
2 зубчика чеснока,
1/2 лимона,
2 лавровых листа,
растительное масло,
соль.

Приготовление:
Свеклу почистить и поставить варить в кастрюле с холодной водой
Когда свекла сварится достаньте и остудите ее. В свекольный отвар добавьте картофель нарезанный кубиками
На сковороде обжарьте мелко нашинкованный лук и чеснок, добавьте соломкой нарезанную морковь, обжаривайте 3 минуты, добавьте в кастрюлю.
Свеклу нарежьте соломкой, добавьте в кастрюлю. Варите на медленном огне еще 5-7 минут
Посолите, добавьте лавровый лист, сок лимона. Закройте крышкой и дайте настояться. Подавайте с мелко нашинкованной зеленью, по желанию можно добавить постный майонез.
Приятного аппетита!

#77
Ингредиенты:
300 г стручковой фасоли (заморозка),
2-3 зубчика чеснока,
100 г консервированных маслин (без косточек),
растительное масло,
соль по вкусу.

Приготовление:
На растительном масле, обжарить мелко нарезанный чеснок, добавить колечками порезанные маслины, обжаривать 2-3 минуты.
Добавить фасоль. Обжаривать еще 5-7 минут. Посолить
Закрыть крышкой и снять с огня. Дать постоять 5-10 минут, для того чтобы фасоль приняла запах чеснока. Выложить на блюдо.

#77
Плов с грибами рецепт . Постный грибной плов .
■рис сухой – 1 стакан
■шампиньоны (вешенки) свежие – 200 г
■лук репка – 1 шт
■морковь – 1 шт
■масло растительное
■соль,перец
Рис промыть и отварить в большом количестве воды до готовности.

Грибы помыть,очистить и обсушить,нарезать кусочками среднего размера.

Почистить лук и морковь,морковь натереть на крупной терке,лук нарезать небольшими кубиками.

Спассеровать лук и морковь в растительном масле,добавить нарезанные грибы,обжарить.

Добавить к грибам немного воды,посолить и поперчить (можно добавить любимых приправ) и потушить 10 минут до готовности.

К готовым грибам добавить отваренный рис,перемешать и потомить под крышкой 5 минут.

Постный плов с грибами готов!Быстро,вкусно и полезно

Привет.
Очень интересные постные рецепты
Удачного поста тебе!

А я непостюсь,грешная я грешная!!!!! Да и жить без мяса не могу. С добрым утром!!!!

что -то я подумала не смогу . лучше плавно все делать, а то сорвусь .
и кефира мне не хватает ,в туал. не могу сходить
вот такие дела
з-герк.каша изюм
о - грибной суп

Привет!!!!
Рецептики супер , даже тем кто не постится можно попробовать
Главное не в посте, а в правильном образе жизни, туалет дело серьезное , если без кефира сходить трудно, то нет смысла поститься
Легких тебе похуделок!!!

Может это общесвекровное? Моя тоже постится
А я вот мясоед

С весной!