Особенно нижний!)

ой и не говори.
хотя, на самом деле пресс это одна мышца, по этому он качается по любому весь

Кстати, по еде сегодня было

Обед: хек с морковкой + гречка
перекус: яблоко
ужин: кефир, кусочек сыра и 5 пельменей без теста

планирую еще поспортится

Решила мужу курочку пожарить, а себе сварить. вот думаю, может еще и супчик куриный сварить. как думаете, если я макороны или картошкудобавлю сильно страшно будет?

итак сегодня завтрак у меня был плотный очень.
вчера я сварила супчик и курочку, с собой это взять не удастся, по этому я поела на завтрак: суп, кусочек курочки вареной. а перед отходом еще попила пол кружки молока

Все хорошо, завтрак должен быть плотным!

только вот сложных углеводов малова-то, а по устрам на сколько я знаю лучше всего именно сложные углеводы кушать, чтобы запустить обмен веществ

скорее бы лето:
#77

Приветик

ой, да.....хочу теплааа)))))


Отличный супчик Ничего страшного не вижу.


я по этой программке качаю http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA

п.сы. на фотке ты просто СУППЕР!!!!!!!

Привет, как сегодня день прошел?)

Настя,привет! Настрой у тебя боевой,всё получится однозначно,фотка супер,красотка ты наша!!!
Сегодня попробую прессом заняться по твоей программе,уже скопировала

привет всем. ушла я тут минимально в загул. ела и конфеты шоколадные, и пресс не качала, короче распустилась совсем.
все началось в среду, муж уговорил скушать пару конфет, в четверг поставили на сутки холтер. вообщем как-то так.

сегодня вес с утра 57.0 - хорошо хоть не набрала. вообщем вела ужасно. а в субботу еще готовила суши, сегодня на обед доела последние. вот что вышло:
#77

мммм, суши, надо будет как-нить тоже сделать))) Я когда впервые сделала, думала буду часто готовить, но как-то лень становится)))

Классно,обожаю суши!!!