Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 09 июл 2025, 10:03


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 108  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 05:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
**Иришка**
Тот еще фрукт
gazel
Девчонки всем приветик!
Спасибо, что забегаете.
С утра настроение было плохое (ребятишки болеют),
а форум открыла и как - то на душе радостнее. :Yahoo!: Хорошая энергетика здесь
Утром вес 76,4 Привесик в 200 грамм, жаль что не отвесик
За день Калорий набрала 1300
Завтрак: Масло сливочное Хлеб
Перекус: Печенье
Обед: Хлеб Картофельное пюре Курица с грибами
Перекус:Кефир
Ужин: Сало грамм 10 (2 кусочка)
Макароны по флотски 50 грамм
Чай с сахаром и лимоном
По калориям уложилась, но по-моему еда какая то неправильная :no: .
Вот когда записываешь, все что ел сразу видно где косяки
Надо что-то менять... :?:

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 06:00 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 08:35
Сообщений: 2336
Откуда: Приморский край
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Счастливы вместе (1) Минус 5 килограмм (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 103 раз.

Дневник: Дневничок
Диана привет!!!

Гостья из будущего писал(а):
С утра настроение было плохое (ребятишки болеют),


Желаю скорейшего выздоровления!!!

Гостья из будущего писал(а):
Привесик в 200 грамм


Не переживай, уйдет скоро - главное хотеть этого.

Гостья из будущего писал(а):
Ужин: Сало грамм 10 (2 кусочка)
Макароны по флотски 50 грамм
Чай с сахаром и лимоном
По калориям уложилась, но по-моему еда какая то неправильная .
Вот когда записываешь, все что ел сразу видно где косяки


Сало??? Это не только по-твоему неправильная, но по всем канонам похудения... Лучше уж на обед кусочек, если очень хочется. :D

_________________
#77


Фото:
МОИ ФОТО: стр. 3, 31, 44, 48, 57, 89, 93-(53 кг), 96, 110, 117, 123 (назад в прошлое), 124 (новые обновки), 143, 146, 149.
ФОТО СЕМЬИ: стр. 10,11,12


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 06:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2011, 09:05
Сообщений: 840
Откуда: Perm
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Я победитель!
Привет!

Меню :-o

Плохое меню, хоть и по калориям уложилась. На завтрак еще, так и быть, глаза закрою, но обед и ужин... особенно ужин.
Утром - каша (даже макароны по-флотски иногда, если не очень жирные), можно присовокупить тонкий бутер с сыром, конфетку
Обед - 1/2 овощей (свежих или тушеных, но не картошки, не бобовых), 1/4 мясо, 1/4 гарнир
Ужин - белок + овощи (не картофель, не бобы) или некоторые фрукты (яблоко, грейп, апельсин, мандарин, слива)
Перекусы - легкие фрукты, овощи, молочка

Это почти идеал. Нужно к нему стремиться.
Но ты не переживай, Москва не сразу строилась. Старайся планировать меню заранее. Все получится :buket:

_________________
Я победитель!

Елена


За это сообщение автора Paholainen поблагодарил: Гостья из будущего(16 дек 2011, 07:08)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 07:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Paholainen
Спасибочки за подсказку. :Rose:
Как то так получилось, что открываешь холодильник... Он полный, а есть нечего :shock:
Пришлось просто порции до минимума урезать...
Пойду сегодня магазин штурмовать :chapaev: за овощами, рыбкой, филе куринным, творожком.


Может разгрузик устроить... Да, наверно надо как то решиться

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 07:17 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 08:35
Сообщений: 2336
Откуда: Приморский край
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Счастливы вместе (1) Минус 5 килограмм (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 103 раз.

Дневник: Дневничок
Гостья из будущего писал(а):
Может разгрузик устроить... Да, наверно надо как то решиться


А я пока не могу решиться... наверное 26 декабря будет... 25 в ресторан идем :oops: :oops: :oops:

_________________
#77


Фото:
МОИ ФОТО: стр. 3, 31, 44, 48, 57, 89, 93-(53 кг), 96, 110, 117, 123 (назад в прошлое), 124 (новые обновки), 143, 146, 149.
ФОТО СЕМЬИ: стр. 10,11,12


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 07:33 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2011, 09:05
Сообщений: 840
Откуда: Perm
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Я победитель!
Девочки, с разгрузами нужно быть осторожней. Одна дама в своем дневнике писала (Чайничек, кажись), что после такой практики (разгрузы после объедаловки) тело перестало жиры расщеплять. Организм не дурак. Я вот тоже понаблюдаю за ним до НГ, как он на разгрузы реагирует, а там решу, оставить их или нет. Но я делаю их не после загрузов, а по плану, когда на неделе питание умеренное.
Просто после загрузочного дня старайтесь питаться полегче. А через пару-тройку дней можно и разгруз устроить.

Удачного дня!

_________________
Я победитель!

Елена


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 07:38 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 08:35
Сообщений: 2336
Откуда: Приморский край
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Счастливы вместе (1) Минус 5 килограмм (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 103 раз.

Дневник: Дневничок
Paholainen писал(а):
Просто после загрузочного дня старайтесь питаться полегче. А через пару-тройку дней можно и разгруз устроить.


Спасибочки, буду знать!

_________________
#77


Фото:
МОИ ФОТО: стр. 3, 31, 44, 48, 57, 89, 93-(53 кг), 96, 110, 117, 123 (назад в прошлое), 124 (новые обновки), 143, 146, 149.
ФОТО СЕМЬИ: стр. 10,11,12


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 08:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Paholainen писал(а):
тело перестало жиры расщеплять

ОГО, а мы ведь думаем, что наоборот после зажора нужно разгрузиться.
А ведь сразу после родов, три года назад я ходила в БОРМЕНталь. И там говорили, что не в коем случае голодать нельзя. И если день накосячил, то на следующий просто ешь сколько надо калорий, а не пытаешься за предыдущий уменьшить.
После рождения второго ребенка я весила 85 кг. После Борменталя (там и учат считать калории), похудела до 77.
Потом туда-сюда 77-79. Вот в августе этого года увидела цифру 80,3 и офигела :shock:

Сейчас 76. Но дурила я эти 4 месяца, и на диетах сидела и голодать пыталась.
А после этого обязательно срыв. А вообще у меня цифра 75 заколдованная, я после родов так и не разу до 74 кг не дошла. У меня уже паника началась, что меньше 75 уже и не буду весить. Вот и пришла на форум, потому что сама никак не могу преодолеть.
Мне кажется если я хотя бы увижу 74, то уже появится уверенность, что я все-таки добьюсь своего.
А в детстве и в юности я была стройняшкой, и думала, что "ТЁТИ" такими и рождаются. Сейчас дочке своей говорю, если тебе от рождения дана стройная фигура, так цени и береги её. Она правда (ей 13) молодец не станет на ночь есть, а выпьет стакан воды, я говорит всегда так голод обманываю. И вообще даже за праздничным столом если сытая не за что не станет есть.
Мне бы так...
:)

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 08:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 10:09
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: ОТЧЕТЕГ

Команда: Команда №2 - Леди Лайт
жесткий разгруз не всем подходит. Толку то от него - если потом снова жор нападет, только зря себя мучить и организм в стресс вгонять.
Ну разве что тем героям, кто может постоянно себя контролировать )))

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 10:02 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 03:17
Сообщений: 2192
Награды: 7
за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Избавиться от ... кг
Вот и я думаю, что мне разгрузы не подходят :Search: . Летом из-за них и бросила худеть, только сейчас настроилась продолжить. День ходишь голодная-недовольная :evil: , сбрасываешь 800-1000г, а потом каждый раз расстраиваешься видя, что по крайней мере половина возвращается :cry: . Хотя после разгрузов старалась пару дней питаться полегче чем обычно.
Теперь я лучше буду просто умеренно каждый день питаться, без рывков. Моему мозгу так проще, не начинает паниковать. :)

_________________
#77
#77
Рост 172см.
#77
#77

За время похуделок:
самый большой вес в 2010г - 81кг
самый маленький в 2014 - 66,8кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 10:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
М@рина писал(а):
сбрасываешь 800-1000г, а потом каждый раз расстраиваешься видя, что по крайней мере половина возвращается

Но зато сколько сразу уходит, хоть 1 день радуешься :Yahoo!:
МНЕ интересно девочки вы вот дома сидите, кажется столько соблазнов
(на холодильнике замка ведь нет) как справляетесь. Вы просто героини.
Я вот со страхом выходных жду, что 2 дня дома, почему то часто срываюсь :pomogite:

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 10:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 08:35
Сообщений: 2336
Откуда: Приморский край
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Счастливы вместе (1) Минус 5 килограмм (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 103 раз.

Дневник: Дневничок
Гостья из будущего писал(а):
Мне кажется если я хотя бы увижу 74


У меня так же заветная цифра 55 кг!!!

М@рина писал(а):
Вот и я думаю, что мне разгрузы не подходят


Все уговорили, не буду себя мучить :grin:

_________________
#77


Фото:
МОИ ФОТО: стр. 3, 31, 44, 48, 57, 89, 93-(53 кг), 96, 110, 117, 123 (назад в прошлое), 124 (новые обновки), 143, 146, 149.
ФОТО СЕМЬИ: стр. 10,11,12


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 10:23 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2011, 08:35
Сообщений: 2336
Откуда: Приморский край
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Счастливы вместе (1) Минус 5 килограмм (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 103 раз.

Дневник: Дневничок
Гостья из будущего писал(а):
МНЕ интересно девочки вы вот дома сидите, кажется столько соблазнов
(на холодильнике замка ведь нет) как справляетесь.


Я стараюсь делами заниматься, а тем более с пароваркой готовлю вкуснейшие блюда (рагу с говядины, курочка в томатном соусе, про рулетики и овощи я уже писала), сейчас желудок уменьшился и не особо просит кушать. Питаюсь вкусно, а самое главное полезно... Вот со сластями конечно проблемка, но я сразу вспоминаю о форуме и о цели... В мыслях вижу: вот выхожу я летом на море... такая худенькая, такая подтянутая... а головы всех мужиков в мою сторону поворачиваются... Все сразу отбивает охоту конфеты лопать!!!

_________________
#77


Фото:
МОИ ФОТО: стр. 3, 31, 44, 48, 57, 89, 93-(53 кг), 96, 110, 117, 123 (назад в прошлое), 124 (новые обновки), 143, 146, 149.
ФОТО СЕМЬИ: стр. 10,11,12


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 10:28 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 03:17
Сообщений: 2192
Награды: 7
за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Избавиться от ... кг
Гостья из будущего писал(а):
МНЕ интересно девочки вы вот дома сидите, кажется столько соблазнов
С моими мужиками соблазны в холодильнике надолго не задерживаются :grin: , Сметают всё махом. Ну а то что остаётся я уже как-то научилась не замечать, я на этом форуме с апреля многому научилась :roll: . Вот ещё бы терепения побольше

_________________
#77
#77
Рост 172см.
#77
#77

За время похуделок:
самый большой вес в 2010г - 81кг
самый маленький в 2014 - 66,8кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Гостья из будущего (Ну, сколько можно ждать)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2011, 10:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 10:09
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: ОТЧЕТЕГ

Команда: Команда №2 - Леди Лайт
вариант - не сидеть дома :)
пн-пт - работа.
субота, воскресенье - планируются активные. по полдня на свежем воздухе, по полдня в строительно-ремонтных магазинах )))
как-то так, только выспаться не знаю когда. И еще надо как-то удержаться от вечернего жора, при таком раскладе.

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1620 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 108  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020