| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать вес] http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8383 |
Страница 4 из 20 |
| Автор: | taha [ 06 дек 2011, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
Ну молодчинка успокоила!!!А я то думала ты орешки которые к пиву хрумкаеш!!! Да у тебя нагрузочка,перекус с собой носи,перерыв между едой что-бы не большой был,голод из-за больших перерывов нагуливается!!!Да и знаеш к овсянке хорошо бы отрубей добавить,ценная вещь  !!!
|
|
| Автор: | Bunny [ 06 дек 2011, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
благодарю за советики^^ как будет время - дойду до магазина, куплю эти отруби) сегодня вот что: творог зернистый(сваля мой любимый:)), суп с куском курицы, мандарины, итого около 1000ккал, покрутила обруч, щас пойду всё на танцах растрясать=) а завтра - рд, да да да) |
|
| Автор: | Удача [ 06 дек 2011, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
Bunny привет какой рд выбрала?я точно решила на фруктах сидеть,-хурма,яблоки ,банан,чай с лимоном,гранат,мандарины,грушу я не люблю |
|
| Автор: | taha [ 07 дек 2011, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
Bunny Спасибо Настюш за благодарность тебе!!!Отруби в аптеке если что,а ккал что-то маловато при твоей активности вчера было!!!Сознавайся как твой РД проходит? 
|
|
| Автор: | Bunny [ 07 дек 2011, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
рд отлично проходит, чаеееек только 
|
|
| Автор: | Bunny [ 07 дек 2011, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
Удача я сутра чай выпила с молоком (только оно жирное поэтому только одну кружку), а теперь вот пью чай обычный) |
|
| Автор: | Bunny [ 07 дек 2011, 18:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
зашлак на сайтик подсчитать бжук, вот что насчитала: уровень метаболизма - 1508,2 калораж - 1838,2 коридор калорий - 1588,2-1938,2 белки - 119-170г жиры - 26,5-43г углеводы - 179-242г постараюсь теперь этого придерживаться=))) |
|
| Автор: | Bunny [ 07 дек 2011, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
нашла фотки в купальнике с начала ноября - животик такой там что и показать не стыдно:) вот пара фоточек (только лицо страшное получилось  )#77 #77 |
|
| Автор: | Удача [ 07 дек 2011, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
Цитата: я сутра чай выпила с молоком (только оно жирное поэтому только одну кружку), а теперь вот пью чай обычный) молодец!!!и даже не сорваласья сорвалась в самом начале Цитата: лицо страшное получилось ) ну ты даешь,какая есть такая и есть---тем более ты же под душем там кажется? |
|
| Автор: | Bunny [ 07 дек 2011, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
на самом деле до этого дня у меня ни разу не получалось нормально рд просидеть. даже наоборот с него все срывы начинались. а сегодня вот благодаря форуму всё ок:) это в аквапарке, где с грибочков вода льется. и глаза получились перекошенные:D |
|
| Автор: | Galena2 [ 08 дек 2011, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
Bunny Настя, привет! фото у тебя клас! животик супер! молодец! освоилась с калориями...и РД провела без косяков! теперь жди отвесиков!
|
|
| Автор: | taha [ 08 дек 2011, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
#77 Какая ты молодец!!!Всё посчитала!!!Да просто выше всяких похвал!!!Умничка девочка!!!!!
|
|
| Автор: | Bunny [ 08 дек 2011, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
Galena2 taha спасибо спасибо  только вот с белками жуткий недобор:( вообще везде недобор(а после рд еда вообще еле лезет  ), но с белками так совсем ужас...
|
|
| Автор: | Bunny [ 08 дек 2011, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
итак вот что вышло: завтрак: овсянка перекус: сыр гауда 2 кусочка обед: суп со свининой потом еще творог зернистый и клубника в баночке актуаль джусси итого: Б - 57г Ж - 30г У - 175г Ккал - 1251 
|
|
| Автор: | Bunny [ 08 дек 2011, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: [Жизнь нужно прожить так,чтобы не стыдно было назвать ве |
ну вот перед танцами еще два кусочка сыра и яблоко, +300ккал, теперь всё ок, только белка не хватает( |
|
| Страница 4 из 20 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|