Приветик
Хорошего денёчка тебе

*HAPPY*
Приветик, спасибо тебе солнышка!
Да вот совсем заработалась, через 3 часика пойду в фитнес клуб

раз была конфеткой (сама пишешь) значит тебе проще будет восстановиться. Хорошие природные данные очень сложно "зажрать" безвозвратно!

Light is
В этом году все сложнее и сложнее держать рот на замке.

а ты побольше читай дневничков, где девочки с центнера стартуют. А потом сравни с собой и испугайся))) скажи себе спасибо, что сейчас пытаешься остановиться, а не через ещё +30 кило. Просто вдумайся в это и скажи себе: я умничка!

Light is
Да, ты права! Но я сейчас наелась сахарных подушечек с шоколадом((
А если я вечером кроме тврожка обезжиренного с медом ничего не поем.. нормально?

А зачем ты спрашиваешь? Это же твое тело и твоя жизнь. Только тебе решать, как быть!
Логично после сладкого есть низкокалорийные продукты, лучше овощи. Ну, или вообще не есть, это уже по желанию.

Light is
СпрашиваЮ , потому что я зашла сюда за поддержкой и советами.
Как же не спрашивать, только читать дневники?

ты так выстраиваешь свои вопросы, что понятно становится - ты не хочешь брать ответственность за себя. Как будто просишь разрешения - "а можно я сейчас конфетку с печенькой съем? Мне за это ничего не будет?". Будет. Будет тебе за безответственное поведение наказание ))) Ты не обижайся, я сама себя учусь в строгости держать. 3-ю неделю учусь уже и ни у кого не прошу послаблений.

Light is
Доброе утро! Ты умничка, а я вчера тоже молодееец, съела грудку гриль со свежим болгарским перчиком...сегодня отвеесим, пока не большой, но очень приятно.

*HAPPY*
Доброе утречко! Как твои дела?

Даю установку! Побольше тебе таких приятностей!

Light is
Вот спасибки, сегодня попробую один творожок скушать вечерком. А с собой взяла детской питание яблоко груша без сахара на перекус)

*HAPPY*

вот спасииибки!
Ну рассказывай, как твои успехи?