конечно это было бы просто идеально. Но, к сожалению, я очень редко (читай никогда) не видела людей, которые смогли бы отказаться от этого на всю жизнь (хотя сама отказалась от большей части этих продуктов навсегда, но не ото всех), поэтому в разумных пределах и не ежедневно можно


Добавляй и читай каждый день перед каждым приемом пищи как мантру )

Я так тихонько пошарилась в дневнике у Осьминога, фоты посмотрела, результат потрясный, со стыдом за свои жиры уползла обратно к себе в дневник. Очень привлекательный и красивый мужчина после похудения).

И, главное, никому потом об этом не рассказала )


Эх, все мы привлекательные после похудения )))))))))))
ПыСы: ты меня прямо заинтриговала...)

Это чем я тебя заинтриговала? Или я что-то не поняла..)

Спасибо за высокие оценки, польщен А у меня в дневнике не надо "тихонько" шариться. Заходите смело и пишите всё что угодно
Хотелось бы добавить к сказанному вот что. Конечно, глядя на похудевших форумчан новичкам кажется, что проделана какя-то титаническая работа сродни запуску шаттла на орбиту - я также глядел когда-то. Однако (за всех не отвечу) особого труда этот процесс не составляет. Со 100 кг до 60 "падать" гораааздо легче чем к примеру с 65 до 60. Ваш организм всегда готов отказаться от лишних кг. и чем их больше - тем быстрее он будет их выкидывать. Правильным питанием и умеренными нагрузками вы дадите организму мощнейший толчок - ему будет проще и быстрее воевать с накопившимся "шлаком", не получая при этом (что самое главное) новой "каки". Главное осознать простую истину - чувство сытости от плохой и хорошей еды абсолютно одинаково, только вот последствия разные.

приветик ещё раз, рада, что у тебя всё хорошо с настроем ты хорошо подметила, что не всегда получается, как мы планируем, но надо выжимать максимум из того, что получилось. Я тоже думаю, что навсегда отказаться от всех вкусняшек может только терминатор.. Такой прям человек робот, поэтому просто нужно включать мозг)
Вообщем хорошего настроения и удачного дня

Звучит конечно оптимистично, но блин установки то какие?) Жрать много и часто и всякую фигню - все хорошо, урезал порции, отказался от всякой фигни вредной - сразу стресс у организма, конец света видите ли. А надо наоборот..)

Я вот думаю если есть вместо конфет/печенья мороженые смородину и брусники, это нормально?

это великолепно!!!

Девушки, всё проще. Мера - универсальное, но абстрактное понятие и никто никогда не рассчитает сколько конкретному человеку можно "вкусняшек", чтобы не распухнуть. Ктому же повторяю: ваша цель - похудеть, а не просто поддерживать форму, а для этого надо запустить в организме определнный процесс. Без ограничений - сложно. Но! Можно поиграть не на количестве вкусняшек, а на их качестве. К примеру - сладкое. Да - можно упороться пирожеными фабрики "Хрензнаетизчего" с обилием крема и бисквита, а можно получить туже порцию сладкого кайфа из плитки качественного и полезного для женщин шоколада или из собственно приготовленного десерта из натуральных и полезных продуктов.
Стресс у организма возможен только из-за необоснованного голода а не из-за отказа от вредной фигни. Урезать порции в пользу голода - нельзя. Правильно и хорошо завтракайте и обедайте и вечерние порции уменьшаться сами собой.

Зачиталась! отлично сказал!!!! Респект и уважуха


Да, правильно!!! И надо прямо поселить эту мысль в своей голове...

Это да и где-то в мечтах я уже скинула первый килограм... День продержалась - а мечтаю на неделю вперед

Вера в свои силы растет со скоростью света ттт

Lyly
приветик,как денёк прошёл?

Zzzanoza
Привет).
Хорошо день прошел Настроение отличное, есть не хочется (ттт). Летаю прям, мне очень нравится этот сайт и люди на нем, очень рада что забрела сюда). От меню отступила, но просто заменила равноценным
Трескаюсь от распирающего чувства эйфории..)

ну славно,главное настрой..и есть поддержка ,я когда вижу ,что вес уменьшается ,аппетит пропадает