Это конечно обидно, согласна...но у меня тоже всегда была разница в размер между верхом и низом...но в данный момент нет, такое впервые.

День на арбузе прошел хорошо, но выдержать на них 5 дней я точно не смогу...вчера ужинала арбузом, сегодня весь день и уже на арбузы смотреть не могу.
Думаю, наверно арбузы на вечера оставить, а днем считать калории

Привет
как дела? Что весы показывают?
Вот видишь, организм не обмануть ему кушать хочется. А если 5 дней сидеть на РД, ни чего хорошего не получится... настроения не будет и не дай Бог с желудком проблем наберешься. так что кушай, но с умом!
Удачи

приветик!

я как то пропорционально толстею и худею, мне видимо просто повезло, у мамы вот у моей поправляется в первую очередь живот, а худеет он в последнюю очередь))

вот вот, я на берегу знаю, что больше дня не смогу, отвес есть сегодня?

Привет...я даже взвеситься сегодня не успела, проспала. Завтра обязательно взвешусь...но по одежде чувствую, что стало лучше.

Так, сегодня у меня человеческое меню:
Завтрак-Зеленый чай и Хачапури с сыром. (мама сделала из закисшего творога, пекла на сухой сковороде) не знаю сколько они по калориям, но в граммах-220, это 1,5 лепешки.(в инете нашла примерную калорийность-320 ккал)=704
Обед-Кефирный суп с огурцами и зеленью(таратор)-300 ккал
Полдник -стакан кефира
Ужин -арбуз

Как я хочу такую фигуру...
#77

ну да, аппетитная фигурка

белка чего то у тебя нет в рационе, ты намеренно не еш не чего мясного, разгружаешся?

Да, именно разгружаюсь...не могу мясо щас есть да и вообще белковую пищу, тяжесть оч медленно уходит, но становится легче. Хотя вчера съела пару ломтиков нежирной буженины...но это пока мой максимум, ибо не лезет.
Думаю, организм подскажет, когда будет нужно...хотя есть идея купить на такой случай спортивное питание, чтоб именно протеин был...

воот правильно, к организму нужно прислушиваться

В инете, к сожалению часто неверные данные...так сегодня я посмотрела калорийность хачапури...там указано-320-350...
а я просчитала затраченные мамой продукты и разделила на колличество лепешек и получилось гораздо меньше, т.к. она сделала все совсем не так, как положено.
получается, завтрак у меня не 700, а 400 ккал

инет выдал калорийность кефирного супа-150-200 ккал/100 гр...
а я не поленилась щас свои продукты пересчитать и получилось 80 ккал/100 гр

думаю, надо переставать ориентироваться только по интернету, а то насчитаю тут.
в результате исправлений вышло завтрак+обед не 1000, а всего=560 ккал

к арбузу на ужин добавила роллы с крабом-200 ккал
В, общем день получился легкий
960 ккал.
Я собой довольна.

Я тоже заметила, что лучше пересчитывать и добавлять свои рецепты. Каждый готовит по-воему, вот и получаются разные результаты.

а просто получается лень считать и веришь чужим показаниям, а они могут сильно разниться из-за разных продуктов.
Вот я все и думаю, что в идеале каждое свое блюдо надо просчитывать

девочки,конечно нужно пересчитывать...Дульсинея
заходи в гости..

Мда, как я и предполагала отвес в первые 2-суток пошел быстро, а теперь замедляется. Но это еще раз подтвердило мои мысли. Наверно это все-таки был не настоящий жир, который отложился и уплотнился, это скорее всего были отеки. Точнее все тело было сплошным отеком. Я себя чувствовала, как раздувшаяся бочка, мне было тяжело двигаться, дышать, все тело болело.
Сейчас тело стало более упругим.
Вес на сегодня 91,5...жаль, что я не взвешивалась вчера утром, не смогла узнать был ли отвес после арбузного дня.
Но у меня есть шанс узнать за сегодняшний день.
Итак Сегодня Арбузный День.