Пухлая Лиса
привет
а вопрос можно?
почему ты все время колбасу ешь? это не есть хорошо. это голый жир и каллории

A Fairy with an Ax, я ее ем не все время. И не в таком количестве, от которого пухнут. По крайней мере последние несколько недель. Со временем избавлюсь.

Приветик!
я тоже перестала колбасу есть, вместо нее мясо запекаю в рукаве.
или ломтики куриной грудки

ktion, надо бросать колбаску в помойку)) Но даже зная, чем она напичкана, хочется иногда кусочек

Доброе утро, дневничок!
Близится день варенья. Надо придумать, что приготовить, т.к. ко мне решила приехать сестра на отмечалки.
В связи с этим надо придумать не только, как извратится в праздничный день, но и как реабилитироваться в последующие Ибо от тортика я не откажусь. (последний раз тортик я ела более полугода назад). Что ж об этом я подумаю сегодня)

А пока отчет за вчерашний день.
Утром снова была кашка. Пообедать вовремя не удалось, поэтому около 6 часов вечера был плотный ужин, состоящий из тушеный капусты и курицы с чесноком и бородинским хлебом.
Спать я отправилась поздно, поэтому незадолго до этого снова захотелось есть. Пила 1% кефир.
Сегодня весы меня опять удивили - отвес больше чем в полкило!!!#77
Двигаюсь дальше. По плану море уборочных работ и постирушек.
Меню пока повисло в воздухе.Скорее всего будет похоже на вчерашнее + творог.Мня-мня.

Пухлая Лиса
С отвесищем!!!!!!!!!!!

Пухлая Лиса
Доброе утро! Заглянула в гости... Я думаю, что при желании все возможно, так что поддерживаю тебя полностью...

Brilliantik, спасибо, Машк)) Меня же это пугает...))

Ирина2105, благодарю за поддержку!#77

Привет, дневничок!
Какой замечательный выдался денек. Светит солнышко,воздух чист, и ни одного облачка на небе. Надеюсь, такая погода сохранится до завтра.
В воскресенье намечается праздник живота. Переживут ли это мои весы?
Надеюсь, что да, ибо стол не будет завален всевозможными яствами. Из преступлений - торт и белое полусладкое вино.

Сегодняшний замер меня испугал. 143,85 (- 1,05 кг) . Честно, говоря не представляю, что именно такими темпами из меня выходит . Отечность? Но я вроде давно уже не отекаю (плюю через левое плечо). С одной стороны радостно, с другой - страшно.
Сегодня на завтрак сделала кусочек тушеной рыбы и свой студенческий салат . Куриная грудка, обжаренная в специях на небольшом количестве масла, стебель сельдерея, натуральный йогурт, черный перец. Так хотелось мяска вместо каши, что не удержалась)) Правда в студенческие годы я делала этот салат без заправки чем-либо, вместо грудки - постная ветчина, а еще туда же отправлялся зеленый горошек.
В то время я резко перешла на трехразовое питание в определенные часы дня (7 утра,1 час дня и 6 часов вечера). Ко второму приему пищи, я была настолько голодной, что этот салат, сварганенный на скорую руку, мне казался божественным (еще бы с голодухи). Дурочка))). Пыталась перебиваться между завтраком и обедом яблоками, но от них степень "как кушать хочется" резко перерастала в "ну, когда уже можно будет пожрать"...
Вот так весело))

Планы на обед и ужин пока не определены))#77

#77
Я знакомиться!!!#77Меня Вика зовут.Вижу у тебя уже есть первые результаты желаю легкого похудения и хороших отвесиков#77

привет !
когда вижу на форуме новеньких !первое что бросается в глаза -это вес !
за девушек у которых вес в пределе до 80 кг ..даже не переживается !т.к эти во время за себя взялись и через три месяца их и не узнаешь ..
но когда приходит девушка с весом за 100 кг ..хочется помочь ..поделиться своим опытом ..
ты наверняка читала дневники !и могла для себя съделать анализ ..как надо питаться чтоб не сорваться -это первое !
чтоб кожа не обвисла (хотя ты молодая и у тебя все подтянется )
и чем девушки сдесь питаются !кто калории считает ..кто баллы ..кто на правильном питании ..

я прочитав 4 странички не увидела в твоем дневнике ..зачем тебе нужно похудеть !??
твою мотивацию -такую чтоб отшибало напрочь положить лишнее в рот !

выработай несколько мативаций ..к примеру
похудею -и устроюсь на работу о которй мечтаю ..
здоровье -думаю что ноженьки болят и отдышка у тебя уже есть ..
ну наконец найти вторую половинку ..и чтоб он тобой гордился ..и так далее ..
почему несколько ?если на одну наплюешь -то остальные всетаки терзают душу ..


дальше питание от которого зависит успех твой !
нет сладкому !сладость ищем в фруктах ! или капельку до 12 дня !
нет жареному !все на пару ..отварное ..запеченое ..поверь что в фольге запеченая курица в фольге или рыба -очень вкусная !
нет колбасе !в колбасу кладут усилительвкуса ..и чем больше ты ее ешь тем больше хочется !ну уш если не втерпешь..то раз в неделю сгодится ..!
должно быть 5 приемов пищи ..три основных и два перекуса ..перекусы -фрукты ..
всегда должен быть завтрак ..не успеваешь утром готовить ..готовь кашку вечером ..утром разогреешь ..и не говори что утром не лезет ..не лезет потому что с вечера наешься ..а к утру чуствуешь что сыта ..а если ужин был легкий часов 5 вечера ..то в8 утра все съешь -даже холодную кашу ..каша -это твая красивая кожа !

ну и физкультура ..для начала хотьба !


это кратко и не все !

давай бересь за себя всерьез !

vik@, привет)) Приятно познакомиться Спасибо за поддержку.

апельсин, привет.
Спасибо за этот пост. По сути вот такая встряска и есть мотивация. Потому что сразу вспоминаешь, что такой вес - угроза моей жизни.


Думаешь текущий вес на линейке не портит аппетит и не объясняет, почему мне надо похудеть? На данный момент я не вижу для себя необходимости прибегать к публикации нелицеприятного, по большей части, списка причин, по которым мне просто необходимо сбросить вес. От части потому, что дальше, когда отвесы станут совершенно незначительными и трудно достигаемыми, я смогу обнародовать с дневнике такой вот список мотиваций, чтобы помочь себе не сорваться. А пока отвесы есть,я с легкостью ужинаю до 19:00, и более менее успешно борюсь со старыми пищевыми привычками, постепенно включаю с свой рацион правильные продукты.


Про готовку с вечера - совет дельный, спасибо))
Вот только я не говорю, что не лезет и перед сном не ем))) Очень даже лезет. Но каждый день есть одну и ту же кашу на завтрак я не в состоянии.
С 5 разовым питанием пока проблема... Надо привыкнуть.
На счет лёгкого ужина в 5!!! часов вечера я не согласна. Для меня правильный вариант не менее чем за 4 часа до сна. Я для себя избрала время ужина - до 19:00. Хотя и спать ложусь по-разному, когда в 11 вечера, а когда в половине 2-го ночи... Что плохо... Для потери веса настолько же важно высыпаться, насколько жевать огурцы вместо конфет.

В остальном я полностью согласна. Да уж, браться всерьез ,конечно, надо.
Но я не могу торопиться. Я уже несколько раз срывалась.


А вот за это уточнение - низкий поклон! Больше никакой колбасы!
Разве что собственного приготовления...из постного мяса.

Спасибо, Людмила! Я очень благодарна за участие и помощь советом!

ты меня не услышала !!!!!
худей как знаешь !и как умеешь !всего доброго !!!!

Обед:
Черный кофе...

Ужин:
Варёная куриная грудка
Три стебля сельдерея
Кофе с молоком без сахара
Поганое настроение...

Привет!!! Не грусти!!! У Людмилы тоже наверное было плохое настроение....самое главное понимание проблемы и поиски ее решения....у тебя все с этим в порядке!!!