Шаг за шагом к стройности

Likysa

А фрукты вчера явно были лишние, вес не сдвинулся ни на один грамм 109,0 5 раз на весы вставала, и по всей квартире их носила :grin:

Это притом, что я еще и зарядку вечером сделала, и так активно попрыгала.

Так, что с фруктами будем поосторожнее.

Сегодня 8 день
9-00 мюсли с молоком + кофе
11-00 яблоко зеленое
14-00 обед на работе, щи со свежей капустой 0,5 тарелки, салат из свеклы, картошка с мясом, кусок хлеба.
дальше еще не знаю, что буду кушать. Напишу вечером из дома.

A Fairy with an Ax

Likysa писал(а):

щи со свежей капустой 0,5 тарелки, салат из свеклы, картошка с мясом, кусок хлеба.

что то обед чрезмерно обильный...

Likysa

Bukva

Bukva писал(а):

Сама ставишь или покупной?

покупной был, но хороший естественного брожения.

Л.В.

Л.В. писал(а):

Квас, если сладкий - нежелательно

Больше не буду :oops:

Вишенка

Вишенка писал(а):

каждого организм разный, наверно так, но я себя в фруктах не ограничиваю, наоборот стараюсь съесть больше

Я тоже очень люблю фрукты особенно персики и черешню, но постараюсь себя ограничить.
Еще где-то читала, что фрукты нужно кушать в первой половине дня, там много углеводов, а они задерживают воду. Поэтому на ночь лучше белковую пищу, чем углеводную потреблять.

A Fairy with an Ax

Likysa писал(а):

там много углеводов, а они задерживают воду.

они не задерживают воду, они уходят в жир

Likysa

A Fairy with an Ax

A Fairy with an Ax писал(а):

что то обед чрезмерно обильный...

Ага, хлеб явно был лишний :oops:

но так захотелось... а так порции совсем небольшие как кот наплакал, у нас же на детей рассчитывают :-D

Likysa

A Fairy with an Ax

A Fairy with an Ax писал(а):

они не задерживают воду, они уходят в жир

Феечка, не буду спорить я в этом не очень хорошо разбираюсь :-D

A Fairy with an Ax

Likysa
учи матчасть! :lol:

Likysa

A Fairy with an Ax

A Fairy with an Ax писал(а):

учи матчасть!

Ага!

Вишенка

A Fairy with an Ax писал(а):

они не задерживают воду, они уходят в жир

фрукты в жир

пипец

такого я еще нигде не читала

Л.В.

Likysa
Мясо надо было без картохи. Купи огурцов, зелени и вози с собой на обед. Ешь что-то мясное или рыбное, но без такого углеводного гарнира.
Я вчера на ужин мужу наделала окрошки, а сама сожрала кусочек рыбки.
Думаешь, мне окрошки не хотелось в такую жару? Но там же картоха, колбаса (которую я ни-ни), опять же квас и сметана
Не фрукты в жир, а сахар, который они соедржат

Bukva

Likysa писал(а):

покупной был, но хороший естественного брожения.

Тогда я спокойна.

Likysa

Bukva

Bukva писал(а):

Тогда я спокойна.

люблю иронию!

Л.В.

Л.В. писал(а):

Мясо надо было без картохи.

Так они жаркое делают "по-домашнему" мясо от картохи не отделяется :-D

Л.В. писал(а):

Думаешь, мне окрошки не хотелось в такую жару? Но там же картоха, колбаса (которую я ни-ни), опять же квас и сметана

Можно делать "бедную" окрошку на кефире с зеленью, огурцами, редиской, курогрудкой! говорят вкусно получается, правда сама еще не готовила...врать не буду.

Likysa

Сегодня перекус 18-00 съела 1 инжирный персик

ужин 19-00 кусок рыбы (скумбрия копченая) 50 грамм, творог 100 грамм, стакан кефира. На сегодня это все...

просто ♥ Любовь

Likysa писал(а):

скумбрия копченая

Воду задержит :?:

Likysa писал(а):

Сегодня перекус 18-00 съела 1 инжирный персик

Не лучшее решение. Лучше бы съёла к завтраку. Быстрые углеводы вечером-в жир

Likysa писал(а):

порции совсем небольшие как кот наплакал, у нас же на детей рассчитывают

Нормальный обед, не парься. Раз порции небольшие.
Сытно-это главное.
Ещё важно вторую половину дня тебе освободить от лишнего.
И отвесы пойдут урожаем, если взять это за привычку :!:

Вишенка

Любаш писал(а):

Likysa писал(а):
скумбрия копченая.

Воду задержит

согласна с Любашей

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Шаг за шагом к стройности

Кто сейчас на форуме