Только что поела суп+немножко мяса курятина но домашняя(не удержалась) и заела персиком, надеюсь сегодня дядя ЖОРа ко мне не нагрянет в гости, и сегодня на 20.30 в спортзал на орбитрэк

Любаш
Ну, в смысле пару таких хороших столовых ложек

О персиках постарайся забыть ближе к вечеру-это сахар и крахмал, они нам не друзья-помогают жир формировать, ещё и аппетит поднимают.
Такие фрукты-завтраку союзники.

Ма-ло!

Привет девчонки!!! Сегодня поела как полагается: кофе с сахаром
суп
тушенные овощи(правда в них немножко картошки было)
2 кусочка черного хлеба
1 стакан кефира
огурчик
и сейчас поставила чайник, выпью зеленый чай с печенюшкой галетной.
Сегодня так захотелось мороженое съесть, ноя держусь до выходных. На выходных меня муж выгулять пообещал. Вообще ему повезло жрет сколько хочет, а живот плоский и хоть бы лишний кг набрал, нифига !!!

Лучше бы не вечером...



А так вообще молодец!

Спасибо! Для меня это прорыв, потому, что еще пару дней назад я ела на ночь курицу гриль, бутерброды и всякое..... Я не думала, что вы так повлияете на меня , я решила не врать себе и писать только правду! Я понимаю, что делаю это для себя, но приятно, что чувствую поддержку, и когда хочется купить шаурмы я сразу вспоминаю про вас, и думаю: девчонки могут, и я смогу!!! Спасибо Вам!!!!

мы здесь все это делаем, молодец!

Прально. Давай тада постепенно прорываться. Ну хош ты эту печеньку-съешь её сейчас, только знай, что это неправильно, что то, что съела вечером из быстрых углей-это не в пользу
Маленькие отступления-это нормально, они даже подтверждают правила порой


Ой, шаурма-это весчь...
Но не покупная, а домашняя-ты точно знаешь, как сделана Меньше(или без) майонеза, вместо кетчупа-помидорки свежие или томат-паста...
И мясу доверяешь-знаешь что свежее
Хочу забацать домашнюю шаурму с добавлением корейской моркови...

Классно!!! О домашней шаурме я даже и не думала, я думала мне придется с ней попрощаться навсегда !!! Это очень хорошая идея, я думаю иногда побалую себя

Не, с едой надо сотрудничать, а не прощаться

Е_V_A привет!
Как прошёл день?

Привет!!! День прошел как то бешенно
Сегодня съела: запеченный картофель, куриное филе тушенное в сметане, выпила 2 чашки кофе с сахаром и съела 1 персик. Да, я знаю, девчонки, это не "ахти" но день просто сегодня неорденарный

А чё такое-то?

Е_V_A
приветик!

Привет девчонки!!! Я аж соскучилась! Я не сорвалась, все ОК! Купила весы, а они какие то глючные!!! Показывают то 30кг то 140!!!! Так что менять буду. В общем на выходных себя побаловала, мы ездили в гости, и я выпила молочный коктейль с шоколадом , выпила белого вина.
Хотела вас спросить, как вы относитесь к печеному картофелю??? Еще я начала покупать себе хлебцы, но меня смутило, что в пачке 247ккал, а я их полюбила, и хочется съесть целую пачку за раз

В выходные показывали передачу про хлеб. так вот, хлебцы не очень то полезны. при их употреблении резко подымается уровень сахара в крови! а ведь столько всего хорошего про них говорили... запудривали мозги!