Вечером есть можно и нужно, а если дробно есть в течение дня,
то вечером страшного жора не будет.
Никаких разгрузок на следующий день после жора делать нельзя.
Надо увеличить физнагрузку и всё.
Съеденное нами в избытке превратится в жир только через 30 часов.
Если мы замедлять обмен веществ разгрузками будем, непременно на попе осядет.
Спорт нужен.

Вот я действительно злая и вредная

согласна

Плохо мне плохо, задолбало всё!!!!!!!!!!!!!!

Коровка
Ты чего?

Действительно-чего

Да надоело всё это вечное похудение, всю жизнь я худею и думаю, что бы такого съесть, чтобы не потолстеть. А есть ведь девушки которые и так худые и не задумываются ни о чём и едят всё подрят и колбасу и торты и спортом не занимаютя, и всё равно красивые, а главное их любят. А вот я и худой и была и толстой а меня никто не любил ни такой ни такой, мне надоело заниматься спортом, для меня это каторга, мне надоело не есть вечером когда все нормальные люди идут в кафешки, что сьесть чего нибудь вкусненькое, мне надоело заходить в магазин и искать что нибудь менее калорийное, менее жирное, мне надоело есть нелюбимые продукты каши, фрукты , овощи, люблю торты, мясо да пожирнее, картошку жареную, сосиски ну в общем всё самое жирное и впредное. За что вы мне скажите такая не справедливость и есть ли смысл худеть????

Ну пускай у меня будет ожирение, и я умру от этого, зато я столько много вкусного побробую.................

Коровка
Что за настроение???? Ты чего!!!! Найди для себя мотивацию!
Лично я миллион раз срывалась с диет, диеты - это не для меня. Сейчас я чувствую себя комфортно. Честное слово, кушаю ВСЁ, что хочу. Только у меня все вредненькое до 12. Не чувствую себя обделенной.
Можно не сразу ограничить себя по времени, а постепенно.
Да и кушать вечером можно! Просто что-нибудь полегче.
Не бросай ты наше дело, потом будем радоваться вместе твоим успехам.

Привет))))Подожди обжираться,это принесет не только ожирение,но и кучу болячек,подумай об этом,пока ты молодая тебе все равно,а потом- гипертония,проблемы с ногами,сердце,отдышка,сахарный диабет и т.д.
Диета и спорт нужны прежде всего тебе,что бы быть здоровой,а если человек здорорв,то он и красив!!!!!!! Кстати никто не заставляет тебя совершать подвиги,кушай все,но по немного ,поменяй майонез на кефир,белый хлеб на черный,кашки вари без масла!! это секономит кучу каллорий,старайся готовить сама,не покупай не извесно кем сделаные полуфабрикаты.Займись тем спортом,который тебе нравиться,если ничего не нравиться ходи пешком,танцуй дома и на дискотеках,катки,водоемы(благо лето на подходе),бассейн.
Ну уж если решила все бросить,тогда полюби себя и будь милой полняшкой,но если ты будешь обжираться тортами и одновременно ненавидить свои складки,то ничего хорошего из этого не выйдет Подумай хорошенько и реши стоит ли еда,которая находиться всего пару минут во рту твоего хорошего самочувствия??И еще я бы посоветовала разобраться в себе,почитай что ниб или сама откровенно поговори с собой,может ты и не хотела меняться,это просто навязанное свне мнение,что надо быть стройным

Главное я выделила в цвете.
Корни неустроенности в этом!
Помни, ты у себя одна! Девочки эти пусть кушают, что хотят, и запивают энергетиком.
Тебе важна позитивность мышления и лёгкость сейчас, а того, кто тебя полюбит такой, ты встретишь, если не будешь безвылазно прозябать в депрессии.
Настройся на позитив, на всё хорошее.
Ухаживай за собой, преображайся для себя, почувствуешь себя по-иному, и плохие мысли уйдут.

Да уж мне действийтельно необходимо в себе разобраться, поставить цели задачи, у меня сегодня настроение такое пассивное,

Это точно, все проблемы от неустроенности.
Скажи, ты думаешь, все девочки мира с твоим весом несчастливы и не нашли свою любовь?

Действительно,я на немного меньше,но при этом все у меня есть,да и раньше было.Я постоянно гуляла,встречалась,расходилась,тусила несмотря на свой вес!!!!!Пока не нашла своего,но если бы не моя любовь к себе,мой егоизм и надменность по отношению к его персоне,он бы никогда не втюрился.Именно моя уверенность и любвь к себе.ВСЕ ДУМАЮТ О ТЕБЕ ТАК,КАК ДУМАЕШЬ ТЫ!!!!!!!!!!Представь они дублируют твои мысли о животе,складках,неудачливости.Тебе нравиться,что о тебе ТАК думаютт????Поэтому прекращай размышлять почему да как,бери все в свои руки.Блин,ты у себя одна!!!!!!!!Другой уже не будет и тело одно.И перестань сравнивать себя-это элементарно грех.Какая разница КАКИЕ они ЧТО у них там.Главное КАКАя ты!!!!!!!!!!

...... 1,5 года назад я похудела со 110 до 70 кг. и жизнь начала набирать обороты, мужчины стали смотреть в мою сторону с интересом, а не с отвращением, мне это всё жутко нравилось....смотри,ты же сама писала,тебе и легко и комфортно было,наверняка же,это хороший вес и ты своими усилиями его скинула,но удержать не смогла,надо учиться есть,питаться нормально,хорошую еду и в адекватном количестве.

...... И вот вчера был "звоночек" со стороны сердечно сосудистой системы( или как это называется) вдруг резко перестало хватать воздуха, закололо сердце(впервые в жизни я его почувствовала) и доедая последнюю в своей жизни вафелькусо сгущёнкой, я подумала не хочу опять быть 110, не хочу чтобы моя жизнь проходила мимо меня, а лишь бы только существовала от курицы гриль, до торта, жаренных яиц, суши, колбасы, булочек и мн. др.....

сама себя гробишь,ты молодая совсем,а уже сердце хватает...страшно это все,зачем тебе такая жизнь то?ты меняешь своё здоровье на булку с маслом...