Ксюш, у меня есть сайра консервированная в собственном соку..на ужин подойдет например с помидорками? ?

Nutik извини что не представилась - я Оксана

Да! На ужин хорошо есть белок! А овощи всегда хорошо!

Я слышала, что когда ешь мясо (даже жирное, типа шашлыка) и заедаешь все это большим количеством всякой зелени и овощами, то каллорий усваивается в два раза меньше!..
Ксюш, я купила виноград, знаю что это вредный фрукт, но так захотелось!! Если съесть на завтрак ничего?

Хороший завтрак! Фрукт есть фрукт! Уж если некоторые едят конфеты до 12ч, то виноград 100% можно)) К тому же он сытный! Я вон вообще на завтрак бананы ем и ничего

Ну по правде я хотела банан на завтрак съесть и виноградиком заесть

Думаю нормально)) А ты на ДиетОнлайн создала себе коридор каллорий, считаешь?

Нет..а как это и где?

сайт есть ДиетОнлайн..там регистрируешься, заполняешь свои параметры и он тебе говорит сколько ты должна есть ккал в день, чтобы добиться результата в поставленные сроки!
Я каждое утро заполняю план питания и если каллорийность превышена, то убираю что-то..чтобы было нормально...Там конечно все по граммам надо вбивать, но я на глазок

..надо попробовать) спс за идею?

Вроде бы да, в аптеках продаются

Хм, мне кажется это не совсем так...в дневничке тут у кого то читала есть овощи с отрицательной калорийностью. На их переваривание затрачивается больше калорий, чем в них содержится...Вроде так

попробуй! будешь хотя бы примерно знать, нормально ты питаешься или ешь слишком мало или слишком много, хоть и правильные продукты...

Ну незнаю незнаю...мне врач говорила, что они помогают переваривать и не всем каллориям дают усваиваться..

Угумк) спс Ксюш)

Шоколад добывают из какао бобов, бобы-овощи. Сахар добывают из сахарной свеклы. Свекла-овощ. Следовательно, шоколадка тоже овощ, а овощи полезны для здоровья.