Привет всем!!Много слышала об оксисайзе с Мариной Копран кто нибудь пробавал и как результаты?

Лилечка, привет)) Я Оля..) Относительно недавно взялась за себя - столько раз начинала, и руки опускала... тьфу-тьфу не сглазить бы, 5-ый день держусь, и начинает нравится..)))) А еще на сайте стала каждый день появляться, а здесь такая моральная поддержка и атмосфера дружелюбная...поэтому желание стать стройненькой только растет...))) И никакого дискомфорта от ограничений, честно говоря, я поняла, что правильное питание - очееень разнообразное, полезное и вкусное..)))))) Удачи тебе, ты большая молодец - считай за полмесяца сбросила 11 кг. (по линеечке)))))))))))

Оля привет!!!Да поддержка здесь хорошая.Я тоже думала не смогу выдержать ,но нечего держусь. Как говорит наш тренер по Фитнессу есть нужно всё ,но надо знать меру.Вот я не могу совсем без сладкого,но ведь можно съесть 1 конфетку с чаем,а не 10 сразу.Иногда конечно руки опускаются,а походишь по дневникам особенно где фото есть и сразу стимул появляется.Удачи тебе в нашем не лёгком деле,ну и мне тоже

lila1805 привет
ты спрашивала, как вступить в команду. Отвечаю.
Простоизъяви желание для вступления. Обязательно смайлик

Приглашаю тебя в ряды Милашек-постройняшек

Привет,привет!!!Ну вот и ещё один день прошел.Погода сегодня у нас мерзопакостная ветер сильный да ещё снег пролетает.Дочь весь день капризничает,так что под устала я сегодня малость.Итак моё меню:
завтрак запеканка,чай.
обед 2 поварёшки окрошки чай с 1 сушкой.
ужин опять запеканка чай и в 8 часов грейпфрут(ну очень захотелось).
На фитнесс сегодня не пошла,вытаскивали картошку на посадку из ямы,так что я там на занималась вдоволь.

Приветик! Вот это я понимаю менюшка в выходные , а то на мою посмотришь такое чувство как-будто не ела,а жрала целый день!

Привет всем!!!Сегодня воскресенье и мы,как всегда впрочем ходили в баню.Ну хоть кто нибудь пожелайте с лёгким паром!!!!Меню у меня сегодня дурацкое.С утра окрошка чай,в бане 3 кружки чая с лимоном и 3 конфетки,

Привет всем!!!Сегодня воскресенье и мы,как всегда впрочем ходили в баню.Ну хоть кто нибудь пожелайте с лёгким паром!!!!Меню у меня сегодня дурацкое.С утра окрошка чай,в бане 3 кружки чая с лимоном и 3 конфетки,а вечером опять окрошка.Вот такое идиотское меню,а что делать?С утра семейству блинов настряпала(а да забыла ещё 1 блин съела)и в баню ушла они и доедали что в холодильники было.Вот такая я сегодня лентяйка

Верба мягко цветки распускает,
и божественный праздник идет, пусть над вами ангел летает и удачу он вам принесет.

С вербным воскресеньем!!!
ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ!!! :Rose

Приветик!!!Сегодня у меня отвесик я стала 93 кг как сильно это радует!!! Линеечку пока менять не буду подожду пару деньков.Я себе программу на 1,5 года составила,не хочу быстро худеть,а то мы это уже проходили лучше медленно, но верно.Сейчас главное май месяц пережить,а то у меня помимо праздников в мае ещё и 5 именинников КОШМАР Программа моя такая питание 5 раз в день,но маленькими порциями,5 раз в неделю фитнесс,и 1 раз в неделю Р Д.Надеюсь у меня получится,нет я просто обязана выдержать.

привет всем!!!моё меню сегодня
завтрак хлопья кукурузные с молоком чай с 2 конфетками(ну никак я не могу совсем без сладкого),обед суп грибной и чай с конфеткой,ужин пельмени и чай.всё

Привет всем!!!Я как всегда на ночь глядя раньше ну никак не получается. Мою меню на сегодня.
завтрак:хлопья с молоком , йогурт.
Обед суп грибной.
Полдник кофе и бутерброд с сыром 1 конфета.
Ужин Опять суп и грейпфрут.Не когда было ждать когда приготовится ужин итак уже пол седьмого поела,так что пришлось снова супешник хлебать. Сегодня наконец то испробывала пароварку ничего семье понравилось.Я завтра попробую,а то больно поздно приготовила.

привет дневничок!!!Мой рацион за день
Завтрак рабы с цветной капустой и рисом ,готовила в пароварке ничего вкусно ,а главное полезно и ни капельки жира.
Перекус хлопья с молоком.
Обед суп
Ужин такой же как завтрак и чай с конфеткой.
Завтра приедут гости к маме надо купить тортик и конфеты,приготовить салатик и чего нибудь на второе.Ну и как воздержаться?

Приветик!
Насчет твоей менюшки:
- перекус мне кажется не правильный, его бы в место завтрака и без перекуса +убрать конфету к чаю на ужин и перенести ее если не в моготу на завтрак и все будет ок!

Главное положительный настрой, а еще лучше пусть мама сама себе готовит! А ты в это время иди лучше погуляй пешочком часа 2.5!

Здрасте!!!Ну вот я снова здесь вместе с вами Меню у меня сегодня не ахти какое.
завтрак кофе с молоком и бутерброд с сыром.
Обед не получился,пока готовила,пока гостей встречала.Потом когда гости кушали маму кормила.
ужин салат с кукурузой, чай с лимоном и опять с конфеткой Зато от торта и пирогов на ужин воздержалась.Ну не молодец ли я?Кто похвалит меня лучше всех тот получит сладкую конфетку Чего то у меня сегодня после вчерашнего фитнесса все мышцы болят.Видать на совесть занималась.
люди подскажите пожалуйста как цитаты вставлять?А то я тут у Жени в дневнике сумничать. решила,да что то плохо получилось.