~Настасья~
спасибо, мне нравится, когда буду чувствовать ,что моя мне уже в тягость сразу воспользуюсь, но при этой диете жир уходит?

на кефирных днях уходит вода, на остальных жирок...у меня объёмы на этой диете уменьшились на 1-2 см

Да, представляю. А я фото увидела свое где я 80кг. Чуть не упала со стула. Только взгляд "со стороны" может так шокировать.

Итак сегодня 06 апреля.
Что имеем?
Периодами вспышки недомогания, утром тошнотааааа.
Из еды: утро - геркулесовая каша
Обед - яблоко, рис, зеленый чай без сахара
Вечером - фитнес
Вес утром был 60,600 - малюсенький отвесик
Работаем дальше!!!!!!!!!!!!!!!!

Faraon
обещала-сделала))
фотки посмотрела-класс!!! работать есть над чем!!
Faraon Периодами вспышки недомогания, утром тошнотааааа-
ЩА БИТЬ БУДУ!!!!
Из еды: утро - геркулесовая каша-НОРМА, НО МОЖНО И ЧТО-НИТЬ ЕЩЕ
Обед - яблоко, рис, зеленый чай без сахара=ПЛОХО..ГДЕ МЯСО???
Вечером - фитнес- КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛА??? ЭНЕГРИЮ ОТ КУДА БРАЛА??
Вес утром был 60,600 - малюсенький отвесик- ОТ ТОГО И БЫЛ ОН МАЛЕНЬКИМ, ЧТО КУШАЕШЬ ПЛОХО

gera36
у меня же план!!! я не могу мясо есть и вообще много!!! вот сейчас еще чуть чуть)))) и унесет меня на воздушном шарике))))) Мне надо похудеть до 55, а времени мало((((((

ТЫ С С УМА СОШЛА???????? мясо-это белок, белок-помощник мышцам, мышцы уничтожают слой жира!!!...посмотри на мой рацион я каждый день ем мясо (куриное филе без шкурки, говядина нежирная тушеная, в духовке, рыба)
ТЫ ХОЧЕШЬ НА ВРЕМЯ ПОХУДЕТЬ ИЛИ НА СОВСЕМ????
С ТАКИМ ПЛАНОМ 6 КГ ТЫ МОЖЕШЬ СКИНУТЬ И ЗА 1 НЕДЕЛЮ...
ВКЛЮЧАЙ ГОЛОВУ...НОРМАЛЬНО ПИТАЙСЯ+ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ НАГРУЗКИ...И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ..! А ПО ТВОЕМУ ПЛАНУ ТЫ ДОЛЖНА ХУДЕТЬ ЕЖЕДНЕВНО НА 260 ГР)))
ОРГАНИЗМ ТЕБЕ НЕ РОБОТ...У НЕГО НЕТ ПЛАТЫ С ПЛАНОМ))))

gera36
аааааа ты меня ругаешь)))
ладно пересмотрю, вот будет 58 и начну переходить на твою методику

Точно будет? С таким питанием будет 40, но потом 140.

БЕЗ ШУТКИ ТЕБЕ ВСЕ ГОВОРЯТ ,ЧТО НУЖНО ПИТАТЬСЯ ...А НЕ ХОДИТЬ И ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ....И я с ОСЬМИНОГОМ солидарна!!!!

Это, Фараончик, на тебя наши местные "валькирии" стали слетаться Так что ты начинай-ка побыстрее кушать кашку, творожок, мясцо, а не то остальные подтянутся и парвут тебя тут совсем за твои диеты

Я не такая

07.04.11
Вес 60,500 на момент пробуждения.
Прогулка до работы мин 3,5 км
Утро - суп - даже забыла как он называется)))) - 65 ккал
Обед - грейпфрут
Полдник 16:30 - зеленое яблоко
На ужин планируется - суп гороховый 65 ккал
сауна и все процедуры на проблемные места)

ты сколько супа скушала? 50 гр?