Привет!
Умничка! Так держать!

Помидорка
Спасибо! Я стараюсь!

Меню на сегодня:
Завтрак: бутерброд с сырковой массой, кофе с молоком. - 322ккал
Перекус: 1/2 морковки и 1/2 яблока. - 70ккал
Обед: гречка без масла , салат (авокадо1/2, помидор, перец,огурец + олив.масло и чуть соевого соуса) - 450ккал
Ужин: белковый коктейль 200гр. - 45ккал.

Итого : 887ккал.

Всем доброе утро!

У меня сегодня привес + 100гр. Но я не расстроилась, т.к. поняла свою ошибку.
Мне нельзя есть белки вечером. Почки не справляются с таким кол-вом белка и из-за этого задерживается жидкость. Я сегодня как китаец проснулась, поэтому + 100гр. Я уверена что это лишняя жидкость, потому что я не думаю что с 800ккал можно набрать вес.

Я вчера в аптеке купила белковый коктейль "Турбослим". Там написано что им можно заменять ужин, там всего 45ккал и есть потом не хочется. НО! Во-первых у меня болел желудок, а во-вторых еще и отекла вся.

Теперь на ужин будут овощи фрукты и за день чуть побольше калорий. Сегодня на завтрак были мюсли с 0,5% молоком + кофе.

Сегодня на целый день уезжаю. Приеду напишу оставшееся меню.

приветик Изюминка!
а мне кажется не стоит пить всякие турбослимы и т.д. мне кажется это такой вред организму, лучше действительно всякие фрукты-овощи на ужин, салатик легкий и т.д

Ainuka

Привет! Я это все знаю, и в аптеку я совсем за другим пришла, но этот коктейль мне просто на глаза попался. Я почитала состав вроде ничего плохого. Но теперь конечно я пить его не буду.

И­зюминка
Я тоже против белкового коктейля!
Состав правды не скажет..........

правильно, умничка!!!

Итак: меню на сегодня.

Завтрак: мюсли с молоком, кофе
Обед: Салат "Цезарь" и 3 чикена из Макдональдса.
Ужин: 2 яблока.

Калории считать НЕОХОТА!

И­зюминка
их не много не переживай

Девчонки, у меня был второй ужин!!!!!! 50гр коньячку. Но ето чтоб стресс снять, да еще помянуть надо было. Вот!!! ХОРОШОООООО!!!!!!

И­зюминка
Иногде можно,даж нужно. А сегодня у тя действительно день тяжкий выдался. Я думаю привес быть не должен

Надеюсь! Но коньяк мне правда был необходим, у меня хоть руки трястись перестали. (Для тех кто читает и не понимает , я сегодня попала в ДТП с участием трех машин.Во как!) . А вообще мы ехали из монастыря, может поэтому все обошлось!!!!!

Привет,Изюминка!Слава богу всё обошлось !После такого и 500г не грех!!!

ужас! хорошо что все хорошо закончилось! конечно тут даже 50 гр мало будет!
ты осторожней, ты нам живая и здоровая тут нужна!
#77