Вообще не знаю, что сказать... если бы он не выстаивл в ультимативной форме, а спросил твоего совета и разрешения, поговорил бы нормально, возможно ты и сама бы согласилась и была бы не против...а то сначала он в благородство играет, а потом так некрасиво

Natusilda, фруктиков нет к сожалению, сейчас пойду в магазин за чем нибудь вкусным и полезным..
Ундина, ну вот.. ведь всё можно спокойно обговорить и решить, я не против того, чтобы отвечать за свои ошибки, но ведь можно мягко объяснить своё решение и посоветоваться.. А так, чувствую себя брошенкой

Это точно) все обжорства либо от депрессии, либо от скуки)) Поэтому в первую очередь надо от этих причин избавляться))

По поводу ссоры с парнем... мне кажется он прав. Только ему с самого начала не надо было "благородствовать")) это ж обидно - сначала наобещал, а потом передумал. А 3 месяца не так уж и много. Тем более, пешком ходить для похудения полезно И правда, зачем тебе права, если ты без авто сейчас7:)

Главное, чтобы он это понял и свою вину загладил. А то такие вот ссоры имеют свойство в подсознании засесть и копиться-копиться)))

Мы поговорили, помирились, он очень извинялся, вообщем всё хорошо.. Мир, дружба, жевачка. (Ура! Я ничем не объелась от нервов! Хотя порыв бежать в магазин за вкусностями был, сознаюсь )

На обед я скушала порцию цельнозерновых макарон с сыром (15%) и кусочками соевого гуляша (+ карри, красный перец и чеснок). Хочется какой-нибудь фрукт, а идти за ним в маркет лень. Да и выздороветь нужно в конце-концов.
Сижу, размышляю о йогурте в холодильнике... Вот.

Да, кстати, мне Ирина Кульчинская в скайпе ответила. Мы с ней поговорили, она подсказала, где скачать её книгу. Конечно, рекомендовала терапию, но я пока надеюсь без этого справится. Настроена я решительно, и этот дневник мне в помощь! Гораздо легче, когда делишься тем, что внутри...

Ну вот, молодчинка!!! Кушай вкусно, радуйся и пиши отчетики! Девочки всегда вдохновят!!!

Intriganka

Ух ты, а сколько это калорий получится?)
А вообще молодец) Когда нет стресса - не хочется и еды (ну сильно вредной)) Вперед, к успеху) А булимию лечи))

Дорогая, это почти весь твой дневной рацион! Тебе такое нельзя есть
А если серьезно, именно так и нужно кушать...в обед.

Natusilda
Ыыы Вот уж никогда не думала, что кто-то мне скажет, что я мало ем) Так настроение подняло почему-то

Девочки, Ваш позитив меня и правда очень-очень вдохновляет!

На ужин съела йогурт. Потом вычитала в темке ТРЕНЕРа, что вечером хорошо белковую пищу, а не углеводную (соответственно, лучше рыбу/креветки, чем кашу). Развела себе пару ложек протеина в молоке, эх, какой же он вкусный (у меня шоколадный!)
Пока ботала с подругой по телефону, выпила стакан кефира.
Ну, вроде бы я сегодня ничего плохого и лишнего не съела. И всё во мне осталось!

Второй день побеждён!

Теперь можно со спокойной совестью

#77
Для настроения

Молодец!!!

Я наоборот увеличить пищу пытаюсь...как перестала на той неделе есть, так и строемно начать...запихиваю в сумку, а на работе уж и деваться некуда...приходится есть.
Главное все полезное кушать, тогда и настроение поднимется

Девочки, миленькие, помогите!!!! Узнала о измене мужа, стала есть и есть и есть. Хуже всего, что пища все равно не усваивается, а все равно все время хочется есть. Узнала о диете, только начала. Нужна поддержка,плиз.

А ты просто ешь без меры?...рвотой не увлекаешься?...а то я знаю, что некоторые нажираются до тошноты и ну ее обратно...у меня подружка так год жила...
Вообще, тут много информации, побегай по дневникам, почитай у девочек, как питаются, как живут. Я тут за пару дней освоилась. Сейчас легче стало морально, а то раньше для меня похудение было связано с тоской и депрессией, а тут так душевно и легко. Поддержки море.
Заходи в гости