В@ЛЯ
дааа, вы мне безумно помогаете! еще раз спасибо, спасибо!)

Ванильное небо
на самом деле очень вкусно и быстро готовится, а главное на ужин - самое то!!!!!
кусочками филе режишь в кастрюльку, капусту режишь или на терке, кучу укропа, слегка поперчила и заливаешь кефиром, но не полностью, и водичкой....чтобы оно именно тушилось)
сделала все на глаз)

приятного аппетита!

glamourka87
Любимого нет у меня, так что я разве что сама себе подарочков зделала))

Ктсатии....пошёл отвес....

я очень рада этому,тем более ты девочка умненькая,сама всё понимаешь и не упрямишься,когда дают дельные советы

и это...можно на ты

спасибочки, надо будет сделать вкусняшку такую

#77
молодец!!!!худеть надо!

Сегодня у меня сладости)все по советам, между завтраком и полдником!

завтрак:вафельки 200 к, зеленый чай,бутерброд с мясом 200 к
обед: овощной борщ 50 к
полдник: шоколадка 400 к, зеленый чай
ужин: тушеное филе с капусткой: 50 г - 100 к

В@ЛЯ
, да это же я ко всем обрщалась)

завтрак:вареный картофель 200 г - 160 к
обед:овощной борщ 50 к,2 тефтели из кур.филе 160 к
полдник:шоколад 250 к
ужин:кефир 100 к
Всего: 720 к

привееет всем)вчера я проснулась в прекрасном настроении)
опять был отвес...уже 82,9

поздравляю с отвесиком!
Пы.Сы.на линеечке циферку измени

меню за вчера
завтрак 2 тефтели из филе : 150 к, шок.печенье 3 шт 200 к,хлеб 50 к(маленьк кусочек)
обед:тушеная капуста с филе 80 к
полдник:50 г халвы 200 к
ужин:солянка 150 к,сметана 50к хлеб 2 кус, 100 к
Всего 980 к

завтрак:халва 20 г с зеленым чаем 80к,салянка 150к, хлеб 70 к
обед:лате без сахара 90 к, жевательные конфеты 100 к
полдник:4 овсяных печенья 120 к
ужин:салянка(пол ополоника) 100 к,тефтеля 80 к
чай с лимоном и ложкй сахара 50 к
Всего: 840

Приветик)
у меня что то вообще с сайтом проблемы, вчера опять зайти не могла(((
а вес позавчера уже 82, 9
не хочу сейчас линейку сдвигать, еще чуток скину и сдвину)

завтрак: 3 чебурека с кур. филе, кефир