Сегодня!

Завтрак ещё ничего: 70 гр творога, 2 ооочень маленьких кусочка мяса и 100 гр курочки. Чай с медом. Вообщем, похватала, что было с вечера

День по учебе напряженный, одно программирование, а я его на дух не выношу , ну не моё этооо ((( ( но как дополнительные предметы поставили )

На паре выпила первый раз за 2 недели кофе с молоком и САХАРОМ , на следущей томатный сок ( иначе мозг бы заснул ((( ( ищу себе оправдание )



Это не самое страшное, пока возвращалась забежала в магазин за продуктами.

Дома решила делать окрошку ( взяла колбаски, ну не могу я мужчине без мяса положить, а не положить окрошку тоже не могу, он её любит ).Сначала думала себе без колбаски сделаю, но нет, съела с колбасой. Но самое страшное, я не удержала и начала есть, наверно это называется Жрать. Напал жууткий ЖОР. Тот самый жор, который за последние года превратил меня в позор.

Итог: 2 яйца и 2 огромные тарелки окрошки , нет бы остановиться, надо было потом умять 3 крабовые палочки в салате с капустой и морковкой и огурцом, тоже много съела.Чай+ 4 финика. Считать по калориям страшно - не буду, и так почти плачу. Я тряпка

Вообщем, сейчас я не наелась,а именнно чувство , что лопну. Живот надулся и тянет вниз ((((

РУГАЙТЕ меня!! ПОЖАЛУЙСТА!! МНЕ ЭТО НАДО!!!!!





Иду на танцы....

Э-эх, ну положила бы себе окрошки нормально, зачем же было СТОЛЬКО есть? От одной порции мир бы не рухнул... Самой же теперь плохо, лопаешься вон. Сегодня такое безобразие в последний раз, поняла! И на учебу бери что-нибудь не ПОХЛЕБАТЬ, а ПОЖЕВАТЬ, тоже профилактика зажоров.

Alimala
Обещаю, это было последний раз. Стоит завтра разгрузочный день после этого!? и вообще наказать себя ? ((

Ну, особо наказывать себя не стоит, а разгрузочный день провести вполне можно.

привет !!!!наказывать не надо, ты себя уже достаточно наказало чувством вины) я например после таких ситуаций разгруз не устраивала, потому как считаю что таки разгруз это очищение, он в радость должен быть. а так по любому за наказание будет восприниматься.
и не печалься особо, у всех нас такое случается, главное сейчас себя в руки взять. успехов !!!!!!

Воооот!!!У меня так же!!!После выходных чувствую себя отлично, потому что дома и кушаю правильно, а в будни легче всякой вредятины нахвататься)))

И давай уже фото выкладывай...хочу на тебя посмотреть....Вкусная наверное))))))

Не, наказывать не надо. И виноватой себя чувствовать не надо. Лучше подумать, что было сделано неправильно. Проанализировать.

Я думаю зажор потому что обеда-то не было как такого... так?
а вот был бы обед и зажор был бы не так катастрофичен.

и ещё из полезных советов (сегодня вычитала): прежде чем брать добавку, подождите минут 10-15... ровно столько нужно сигналу от желудка до мозга для сообщения о том, что "я наелся".

Тоже самое хотела написать, да опередили меня)))

ежевичка, так. В окрошку класть вместо колбасы отварную курицу! Никакой фигни что б в рот не брала больше!
Пишем на холодильнике большое слово НЕТ и учимся говорить его самой себе каждый раз, садясь за стол!
На правильное питание ты не перейдешь, пока силу воли не вырабатаешь!
Рекомендую наказать себя... Напимер пробежкой или любой другой повышенной нагрузкой!

Manusha

Эхх, сейчас мне будет стыдно...
Конец лета 2010. Это ещё 65 кг. Талии нет (

#77

#77

Чуть позже найду, что сейчас

И чего тут стыдится? Все вполне прилично и аппетитно, главное все пропорционально - везде и по чуть-чуть.

Талия и жуткие бедра, и явно это не очень хрупкая девушка ((

Но все равно спасибо! просто я себя внутри представляю другой. Стремлюсь к этому образу

Но кстати щёчки я бы хотела оставить__))

#77

Как я тебя понимаю! Знакомые проблемы!

Блииин!!!Фотки не грузятся у меня!!!Так хотела посмотреть, теперь придется до вечера терпеть, дома смотреть)))))

Ну да - щечки симпатышные)). Но в нашем деле ведь как: Попа худея, вредит лицу, а лицо хорошея - попе!