Ленка-пенка
Приветик, Лена!


Привет, Женя!
Не, я решила себя повесить, и причём в самом большом весе, это полюбому аппетит отобьёт!

KleverTi
Оксана, привет!

Ну я вроде раз уже пила его сегодня, вроде ничего... Тем более, я его по утрам пить только буду

Меню на завтра:

Завтрак: творог 0,5 % с фруктами смешаю + цикорий + 2 финика
Обед: суп на воде (1 картошка + гречки немного + зелень) + яйцо
Ужин: Рыбку думаю варёную... Только проблема в том, чьто я не люблю минтай, и другую рыбу, а скумбрия, которую люблю, даже в варёном виде жирная Не знаю, наверно, минтай придётся варить... + может быть салатик овощной.

а вроде ж есть жирные сорта рыбы, которые полезные? скумбрия к ним не относится??

- Я меня с детства на рыбу жутчайшая аллергия, поэтому на вкус она мне как яд, честное слово. Даже за еду не рассматриваю. Но поскольку морские продукты пробовала, могу сказать что кальмары, креветки (в заморозке они дешевые) очень вкусные и ! низкокаларийные. Если не хочешь рыбку, можно их попробовать в том числе и с салатом.

Это ужас Такое было отличное настроение, и, бац! и просто ужасное И сразу тянет кушать... Держусь, рассасываю таблетку "Гомеостресс", сейчас лягу спать...
Я вот думаю ещё обратиться к психологу или психооналитику, к кому там надо... Никто не ходил к ним на приём?

Я ходила) К психологу. С одной стороны это еще одна возможность расширить свой кругозор, а с другой - не думай что помощь психиатра тебе кардинально поможет.
Вы будете говорить, но тебе не скажут готовых решений. Может быть ты сможешь лучше понять себя. Какие на самом деле желания тобой движут, чего ты боишься, как себя чувствуешь и из-за чего.
Но во всем этом можно разобраться самостоятельно)
Другое дело если тебе не с кем поговорить. Некому высказать все что наболело. В этом случаи психиатра может заменить подруга или просто хороший человек, который согласиться тебя выслушать. А на крайней случай всегда есть телефон доверия. Там круглосуточно работают психологи, и ты можешь позвонить туда с любым беспокоящим вопросом. Тебя выслушают и поддержат.
Этот форум тоже по сути психологический тренинг)

, - так! Быстро отошла от холодильника и забаррикадировалась в другой комнате!
А теперь рассказывай, что за ужас, который тебя так расстроил!

Знаешь, у меня тоже бывает паршиво на душе... Беру спицы и путляю.

А ничего не расстраивало, просто само-собой, у меня такое часто бывает... Но всё уже более-менее нормально...


Вязать не умею, к сожалению... Вышивать только.

Заглянула на пару минут сюда. Скоро в гости ухожу. Надеюсь, настроение улучшится.
Сегодня не выдержала, и решила взвеситься. Вес 96,200.
Завтра или послезавтра хочу устроить разгруз на молокочае, читала, что 2 раза в неделю можно устраивать разгруз.

Приветик!
Я знакомиться Меня зовут Марина.
Всё, что ты пишешь очень мне знакомо.
Не теряйся с форума и всё у нас получится!

- можно то можно... но надо ли? Организм ведь и взбунтоваться может - это довольно жесткое ограничение себя. Как бы потом срывов не было.
Но если все же хочешь - лучше начни с одного раза в неделю
Вот тут подфорум по теме http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=1544

привыкни к питанию сначала.на молокочае не стоит пока,мне кажется,у людей разная на него.попробуй сначала позавтракать как обычно,а после 12 на нем и фруктах посидеть.если удачно-то в след раз только завтрак и мч, а потом уже чисто на нем

мне кажется это не мой разгруз,вот например.у меня голова кружится.
кефир с фруктами-легко и спокойно)
2 раза это слишком,одного раза в неделю вполне достаточно

Приветик, я знакомится))) будем худеть вместе)))

Юль, привет еще раз за сегодня. Прочитала у тебя про разгрузочный день, начала лазить по сайту и в конце концов набрела на свой старый дневник.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2361&view=viewpoll
Начала я его в 2009 году, зимой, как и сейчас) С весом 73 кг который в процесс скаканул до 75, потом опять упал до 73, а дальше я все забросила. И сейчас, как помнишь 78.5

Думаю, прочитав его ты сможешь избежать многих проблем, связанных с началом похудения) Я глупая была и торопливая и в итоге не к чему не пришла) мне даже кажется, что не я писала
Короче там о срывах, плохом настроение, завышенных требованиях к себе и о ЛЕНИ. о нелюбви к себе разочаровании и депрессии.
По датам видно, что периодически я выпадала из жизни - а соответственно и из форума. - НЕ ДЕЛАЙ ТАК! НЕ В КОЕМ СЛУЧАИ!
Я уже писала: как бы фигово не было, не забрасывай себя, свою жизнь, форум и тп. наоборот, когда все плохо - стучись сюда!
И я искренне надеюсь что таких периодов у тебя будет поменьше