)) привет, не советую сильно быстро худеть. Питайся полноценно. Исключи жирное, мучное и сладкое и вес сам попрет.

приветик!
я знакомиться!!!
ой.. так много мнений, то это не ешь, то то!!! а потом типа мало поел!!!
а мое мнение следующее, сейчас ты кушаешь все, но намного сократил свою порцию, правильно??? и булочку, и сардельку и это правильно.... в весе 122 кг отказаться сразу от всего и сесть на траву..... это смерти подобно, а так ты все верно делаешь! я поначалу тоже ела все что хотела, но из мисочки в 250гр... и худела....
желаю тебе боевого настроя!

rozaolya
а по мне так лучше полкило курицы без кожи скушать запеченной, чем одну сардельку... все дело в выборе) яснопонятно можно и строго ограничиваться в размерах порции и худеть потребляя все что хочется... а можно просто есть более правильную пищу, никогда не чуствовать себя голодным и при-этом худеть порядком.

RS
понятное дело, ты мужчина! но я себе сейчас не могу позволить пол курицы... потому что желудок уже не тех размеров и поэтому потребляю меньше, но иногда более вредные продукты, а представь желудок большой и под рукой нет ничего диетического... и в рот лезет блин всеее ну просто все
просто каждый для себя сам выбирает, по какому ему пути идти и я не в коем случае не навязываюсь просто советую! как и все тут

Не волнуйтесь, я не голодаю. Просто ем тогда, когда захочу. И понемногу смещаюсь в сторону полезных продуктов. Сейчас вот курицу с огурцом есть буду.

Lyas
Доброе утро!!!

вот и правильно!!! молодец!
приятного аппетита

Немного фоток в хронологическом порядке.
9 лет
#77
17 лет
#77
19 лет
#77
27 лет
#77
28 лет
#77
28 лет №2
#77
32 года. 2 месяца назад
#77

Знаешь, а тебе полнота идёт...Не 122 конечно, но думаю и не 70))) Где то посерединке...) У меня друг есть, тоже всю свою сознательную жизнь был пухляком, отъелся до 130 кг, и конечно в один прекрасный день решил-надо худеть! И так втянулся,что стаял таять...И когда он похудел до 80, то блин...мне показалось,что дальше худеть не надо...,т.к. ему это не идёт....))) Воть!))))

А я и ставлю своей целью 80. Быть худым не хочу. Также как не хочу быть жирным.

мне фотки не видно

мне понравилась фотка в 28 лет первая)))

Сегодня съел:
Завтрак: 2 небольших куска вареной курицы + огурец.
В течение дня: морковка х2, мандарин, 2 стакана кефира. Вроде все.
Сейчас надо ехать в пивной ресторан
Задача максимум: ничего не есть. Пить только чай.
Задача минимум: салат + чай.

пить только пиво....(а не чай) так правильней,если в пивной ресторан едешь...))) А Соловьёва всё же почитай, он там тоже такую проблему описывал и как из неё выходил)))

Удачных выходных тебе!!!)))

ничо таг в 28 лет.. зачотный..
ток чота Lyas сам с собой разговаривает. на оживившихся вокруг своего дневника теток не обращает внимания...

он просто по мужски общается...) мужчинам нашего общения не понять...)))