что то рациончик у тебя слабенький.ты всегда так питаешься? кефир, яблоко...

Ой, глянула твою фотку, а ты просто красотка - худей не худей!

Ой! Спасибо тебе за пожелание!!!! Буду стараться))

СПАСИБИЩЕ!!!!!!!!! за комплимент, но худеть точно надо! Легче даже двигаться и увереннее себя чувствовать... а то знаешь как иногда приходишь в гости к кому нибудь, а тебе говорят ой что то ты поправилась... или.. а помню ты была худенькая.... ненавижу эти моменты

Привет! Нет не всегда конечно! Но, сейчас я вполне сыта этим. я же еще ем кальмары и прочее диетическое. на завтра кура тушеная и зелень.. обедаю часа в 14-15 на работе, после работы в бассейн и приезжаю в 21-22 куда уже есть то? Максимум стакан кефира 1%.

Девочки,поддержим форумчанку Алку Фиалку(Аллу Филатову)!!!!
Голосуем у меня в подписи!!!!!!

Привет!



Ещё как знаю подобные комплименты! Мне ещё из этой серии нравится:"Ой, ты так поправилась...но тебе так хорошо!"
Так что худеть, действительно, надо! Надо везде здоровье свое сохранить и преумножить! Так что будем стараться. Муж мой просто подстрекатель, припёр ещё откуда-то 2 подарка с конфетами. Я их на балкон в общую коробку подарков, чтобы подальше от глаз моих!

Tanita
Правильно сделала с конфетками!!! С глаз долой! А, знаешь, спокойна к сладкому... для меня соблазн картошечка жаренная да еще с мяском жаренным)))) На завтра сейчас язык варю себе без мяса ваще не могу

Мадам де Помпадур, приветик!


А никто и не говорил, что надо без мяса. Кроме свинины можно любое нежирное мясо, конечно, в разумном количестве, и с оговоркой- сосиськи, сардельки и колбаса это мясо

Glasha
Привет Глаша, я от сосисок и колбасы отказалась совсем! Но мясо ем конечно)) куда ж без него!

Мадам де Помпадур, по поводу колбасы очень разумное решение. А мясо обязательно надо есть и печень говяжья тоже полезна. Только вечером из мясного лучше выбирать что-нибудь полегче, типа рыбки или курочки, всё-таки организм уже баиньки начинает готовится

Cогласна! А я, после 18.00 только кефир себе разрешаю

Сегодня 1.20 в бассейне и разгрузочный день! Вода и пол литра кефира такая легкость!!!!!!!!

Ну, молодчина ты! Так держать! Я сегодня тоже в спортзал сходила и отлично позанималась, всё-таки спорт поднимает настроение, главное не переборщить.

Всем привет!!! Погода почти уже весенняя!! Сегодня купила себе новое платье 50-го размера так рада!!!!!!! Завтра в нем иду в ресторан ( у свекрови юбилей)
Как и прежде ежедневно хожу в бассейн каждый день. после 18 .00 не ем! Из еды все не жареное много фруктов и овощей свежих. Много интересных салатов из итальянских трав и зелени можно придумать, заправлять бальзамическим уксусом и оливковым маслом.Девочки- очччень вкусно и низкокалорийно! Можно такой салатик с рыбкой красной слабосоленой. а к рыбке (кто любит японскую кухню) посоветую соевый соус с васаби !
Вес мой уходит совсем по тихоньку... бесят складки на животе Второй подборок почти ушел..лицо всхуднуло. Вообще избавившись от 8 кг. я уже выглядеть стала поприятней)))) видны силуэты фигуры будущей))))) вобщем радуюсь и не сдаюсь! такой образ жизни почти стал привычным и надеюсь,что он станет для меня постоянным!
Как у вас девочки с настроением и успехами?