34таньчик34
спасиб)) а как??

ох уж эта клавиатура , столько вносит неразберихи в простое общение..

34таньчик34
все поняла как !! спасиб

я старлась (сейчас не хожу) во время треньки много не пить, т.к. большой объем воды в желудке мешает, а после пила себе от души и не парилась никогда. Ни разу не встречала адекватных доводов в пользу не пить во время занятий.
Отличная менюшка сегодня! А колбаса- да фиг с ней, ты ж не кг съела.

ммм вот оно че..)) ок седня пить не буду!! и взвешусь посмотрим сколько ушло

БЛИИИИИИИИИИИИИН девчонки !! пипец!!!! У нас на работе отключили воду ,в унитазе воды нет - запах на весь этаж, и еще мне приперло блииин , кишечник бедный ,прошу потерпи , сбегаю с работы домой,пипеееец,жесть!!!! Если получится попозже из дома зайду!!! Блин сегодня вместо работы ваши дневнечки целый день читала!!! Надеюсь мое начальство здесь не сидит

да у меня пока нет другого варианта,весы только в тренажерке, я себе еще не купила,уу меня и этот вес стоит под вечер взвешанный

спасиб за поддержку ,надеюсь мой жирок лишний тоже так скажет ,покидая меня..!!

Еще про воду можно почитать здесь
viewtopic.php?f=14&t=1869&start=60

Приветик) Я в гости! Я тоже вечером на шейпинге взыешиваюсь ДО тренировки, хотя дома весы есть, просто там более точные, до грамм...
До тренировки лучше не пить потому что во время нее организм берет недостающую воду из жировых клеток, способствуя большему сжиганию жира))) а после можно!

Вообще, так тренер говорит. Это правила катаболической тренировки, направленной на сжигание жира... причем за 5ч нальзя есть пищу животного происхождения чтобы не накачать лишние мышцы.. Ну то что после есть нельзя, это мне кажется всем понятно.. У меня получается что в дни тренировок я после пяти не ем....перношу, кстати очень легко...

Привет !! дечонки у меня непонятности, живот явно уменшился, а по весу я на триста грамм больше вешу ,это что за пипец такой??? еще и ПМС и я ,что все мои труды на смарку??? все худеют а я наоборот, все же вроде говорят правильное у меня менюю?? ил можэет я все таки зря завтракать начала так много и так рано, ведь когда я худела два года азад на 10 кг, я пила воду только до 12, а потом что то очень легкое ,типо коктель молочный самодельный, и потом только обедала одним блюдом- первым или вторым и все , ужинала очччень редко?? а теперь и завтрак и обед и перекус и ужин, я вчера первый раз в жизни целый день была сыта как никогда!! может можно похудеть, только когда испытываешь чувство голода???

Девчонки срочно собираю консилиум!! Подсказвайте ,решайте ,думайте что делать!!! опускаются руки ,могу сорваться на что нибудь вредное

Стасенька, привет! Меня зовут Ирина! зашла познакомиться, а тут уже руки опускаются... ну-ка выше нос! если хочется сладкого, то кушай сухофрукты!
Жду в гости! будем худеть вместе!

Ирина
Ириш сладкого хочется , но могу и потерпеть,если бы знать за что терпеть(за стройность),а так я ж не худеюююю, а наоборот