Привет! Меня тоже Наташа зовут
Худеющие Наташки объединяйтесь
Удачи в похуделках!!! Забегай в гости!


А-я-яй, Osminog!
Где это Вы увидели в макаронах левые жиры и легкие углеводы?
А макароны, грамм этак 100-200, даже с сыром, правда на завтрак, очень даже ничего

А-я-яй, Osminog!
Где это Вы увидели в макаронах левые жиры и легкие углеводы?
А макароны, грамм этак 100-200, даже с сыром, правда на завтрак, очень даже ничего [/quote] Жиры я увидел в оливье (в меню он был)- он наверняка с майонезом. Макароны - вопрос конечно спорный. То, что от макарон не полнеют - это читал и слышал множество раз. В особенности это касалось итальянских высококачесвенных изделий. Но, блин, столько же раз и читал и слышал что макароны не способствуют сбросу веса (видимо смотря какие). Взвесив все "за и против" я лично свел до минимума употребление макаронных изделий , я лучше кашки поем. Совет Доктора Магу считаю правильным - кушать макароны лучше на завртак.

Доброе утречко, laki_n
Вернемся к нашим макаронам. Хорошие макароны (они сейчас почти все такие) сделаны только из воды и муки твердых сортов пшеницы. Их калорийность меньше чем гречи и риса, жиров минимум, углеводы ссложные, белков достаточно.
Конечно их нужно есть без всяких соусов, майонезов, мяса. Лучше всего с овощами (помидоры), или можно с сыром (посчитать и включить в калораж), утром.
Osminog!
Я, видимо, в прошлой жизни была производителем макарон. Щас как услышу что-нибудь против них, сразу в бой

доктор Магу
Привет, Наташа!

Osminog
доктор Магу
учту про макароны
Но у меня сейчас такой вес, что даже поедая салат оливье, вес идет вниз.
Да и не могу я сейчас резко перейти на овощи-фрукти и ни-ни жирно-сладкого, ибо знаю, что через пару дней такой еды, открою холодильник и нажрусь

а еще сегодня утром весы показали на 600 гр меньше

Завтрак
Банан
Геркулес
Какао
Обед будет
Суп гороховый
Хлеб с отрубями
Томаты в собственном соку (2 шт)
Ужин
Не знаю, что дадут в самолете.

Доброе утро. Вижу можно тебя поздравить с похудением. Молодец. Так держать

Процесс пошел!

Молодец)) с опережением графика идешь.

Всем привет! Я вернулась!!!!
Сильно не хулиганила....и даже после 9 дней отрыва не набрала вес но и не похудела особо

Завтрак
Апельсин
Яйцо
Какао
Бутерброд с паштетом
Перекус
2 конфеты
Обед
Рис
Курица
Салат (капуста, помидор)
Суп гороховый
Ужин
Рис
Поджарка свиная

чай чай чай

Случилось дурацкое....я заболела....третий день с температурой. Вчера вызвала скорую, мне на всякий случай предложили лечь в инфекционную больницу. Я отказалась. Сказали...ну мы не знаем, что с вами, может это банальное ОРВИ, а может какой гонконгский вирус....
Блин! Акклиматизация это у меня! В прошлый раз всё тоже самое было. Видать хреново я переношу смену климата в более худшую сторону
Зато похудела немножко

Ура! Двухзначная цифра!!!

Как это ни странно, но у меня пропал аппетит.