пришлось отложить на завтра за отсутствием молокоа в холодильнике

Добрый день. Сегодня у меня начался разгрузочный день на молочае. Только у меня вопрос возник. может это вредно при пониженном гемоглобине?

Точно не знаю,но не думаю,что один день сильно повлияет на гемоглобин.
Удачного разгруза и отличного отвеса.

Иннаида
А почему мясо мало ешь ?
При пониженном гемоглобине это нужно.

Если пониженный гемоглобин сопровождается низким давлением то думаю не вредно.

Удачного разгруза

Вижу, что мало. Стараюсь как могу. Вчера, анпример в обед была рыба. А на ужин немного мяса "поклевала"


Ну прям про меня сказано.

Вообще я начала замечать, что наедаюсь намного быстрее, с малым количеством пищи.

#77
С этим боремся

Иннаида
О! Какой симпотичный пузик главное ровненький и худеть будет равномерно. А то у меня верх уменьшается а низ живота не хочет...

муж сказал, что он (живот) ему не нравится

Привет!
Я с ответным визитом
Посмотрела фотку пузика Есть над чем работать - это точно.
Совет (может конечно говорили уже) - уменьшай размер желудка = он занимает много места и сильно выпирает. Кушай просто маленькими порциями. Можно чаще. Ну плюс спорт, понятное дело..

самое оно

А про мой вес и вид - я же постоянно спортом занимаюсь каким-либо.. Мышцы много весят, при этом фигура всегда подтянутая даже при моём таком вот неприглядном весе.

доброе утро всем!!!
за вчерашний день отвес 600 гр.
Утром поела гречкии немного мяса.

Поздравляю с отвесищем !:Rose:

А как вчера день на разгрузе прошел? Выдержала ?

severina
В целом да. Но это в целом. Один раз забылась начала яблоко жевать. пришлось отложить в сторону.

Привет, землячка! При пониженном гемоглобине ни в коем случае нельзя делать РД на молокочае! Сама подумай: чтобы нормально функционировать твой организм должен получать определенное количество железа ежедневно. Тебе железа и так не хватает, а ты у организма еще целую дневную порцию отбираешь! Похудеть, конечно, похудеешь, но какой ценой. Если уж так хочется разгрузочные дни устраивать, выбери какой-нибудь продукт, который железо содержит, например, гречку (250 гр. сухой гречневой крупы сварить и есть в течение дня, это 850 калорий - чудесный разгруз и полезно - содержит 5,5 мг железа).

Поздравляю с отвесом!!! Удачи в дальнейшем похудении!!!

Добрый вечер.
обед. щи с мясом.
перекус. Рыба с салатом из капусты.
ужин. Обожраловка. Сходила на день рождение. салат из помидор, огурцов, лука; голубец, чай. Аж живот болит. Вроде не так много съела, а обожралась дурно аж.