Katerina Jordan
Привет!Я тоже прошла через все эти жесткие диеты и в итоге подошла к 20-летнему порогу в плачевном состоянии - стройности не было, волос почти тоже, ногти сыпались, как стружки + вечная злоба на всех худых, стройных, красивых...Самое забавное, что именно такой я встретила будущего мужа и чем-то же понравилась ему
Осознание того, что я худею неправильно пришло только недавно...Во-первых, надо забыть слово "диета", потому что оно подразумевает лишь временные ограничения. Помню, как радовалась окончанию месячной голодовки, на которой теряла-таки 5-6 кг, заруливала в кондитерскую и...стоит ли говорить, что уже через дней 8-9 вес возвращался с лихвой?
Плевать на все, как я когда-то, - тоже в корне неверно. Глотая горький комок, встающий в горле при виде дизайнерской одежды 42 размера, кое-как втискиваться в 46-ой, а то и 48-ой, а потом успокаиваться где-нибудь в блинной - не вариант.
Я считаю, что золотая середина - это просто правильно питаться, 1-2 раза в месяц позволяя себе небольшой излишек. Плюс спорт - 3-5 раз в неделю примерно по часу. Плюс масочки для красоты лица, тела и волос - мы же женщины, мы должны себя баловать
И все получится! Да, я и сама нередко впадаю в отчаяние, но если проиграна битва, то это не значит, что проиграна и вся война! Вес и сантиметры уйдут, нужно только подождать. Постепенно, потихонечку, не за одну неделю и даже не за месяц, но все придет в норму. Удачи!

23:00 Перед сном:

2 с.л. хлопьев (honey rings) - bad choice
1 стакан молока

24:00 Zzzzzzzzzzzzzz

Доброе утро! Вчера я не взвесившись поставила линейку. В итоге вес был не 68 а 69.7 вечером ( а я думала что после пирожных и хамбургеров, съеденных накануне всё будет ок - ха!) Сегодня мой вес составляет примерно 68.4, но я поставила 69 и день начала сегодняшний. На второй день результаты будут 100% правильными.

09:00 Завтрак:

3 с.л. Quaker на воде
4 сухофрукта

Такая кашка очень хороша для пищеварения

Итого:

МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ - 1 ПОРЦИЯ
ФРУКТЫ - 2 ПОРЦИИ

т.к. я в отпуске, не соблюдаю правильно часы принятия пищи. Вчера позавтракала в 11, сегодня в 9.

#77


That's me winter 2009

И воды, побольше простой или минеральной без газов! Я выпивайю по 2 бутылки по 1,5 литра в день, очень помогает когда хочется кушать ( но на самом деле хочется пить

И сюда я пришла как понимаете, потому чо подружки больше меня не выносят с моими диетами, вопросами и проблемами... А поболтать об этом я ооочень люблю! Ну а ещё о фирменной одежде, high heels and Louboutins

С завтрашнего дня я буду записывать мерки

Я поменяла название моего дневника... Худею постепенно!
Почему? Я расскажу историю которая случилась со мной года 2 назад. Как-то на досуге мой МЧ предложил посмотреть фильм "Сумерки"... Я долго отказывалась, говоря мол отстань какие вампиры и ерунда всякая, давай какой нибудь психологический триллер лучше, но он достал говоря что весь мир с ума сходит а я отстала аж на пол года. Ну вот мы заказали как обычно гамбургеры, колу и уселись на диван. Хочется отметить что мой вес тогда составлял 62 кг а МЧ вообще проблем с весом не имеет. И вот появился ОН (Паттинсон), я медленно отложила жратву в сторону и перестала разговаривать с того момента и на продолжении 2х недель

Я смотрела этот фильм через день, когда была одна и плакала без остановки - так уж мне понравилась эта любовная история. На протяжении 2х недель я ничего не ела кроме таблеток спирулины и какого нибудь йогурта. Вес таял на глазах а мне было пофигу - у меня драма видите ли... В конце концов я похудела до 56 и смогла одеть джинсы Diesel 26 размера. Померив эти же джинсы, моя 52 кг подруга сказала мне: "ты что издеваешся? Это же для кукол а не для людей!" Потом всё прошло, я успокоилась, килограммы вернулись с избытком - чего и стоило ожидать. И это было начало. 65-68 было постоянно, и дело в том что я почти весь вес ношу на талии и это крайне опасно.

Я начала искать способ БЫСТРО похудеть, т.к. с Паттинсоном это было возможно, начиная каждый раз какую нибудь диету я ждала ТОГО-ЖЕ РЕЗУЛьТАТА! а если его не было, я расстраивалась и бросала дело на хрен. И началось - полазки в веб, вегетарианство (мне не помогло но это чисто моё мнение), сыроедство (не похудела ни на грамм, ОООчень дорого и злая была на весь мир - считаю чо это неприменимо в городских условиях), диеты гречки итд итп. Теперь , когда ве растёт не по дням а по часам, я пошла к профессионалу, рассказала ему всё то что вычитала, он мне немного промыл загрязнённые мозги и мы начали худеть, стройнеть и хорошеть. Но он отправился в отпуск и я дала по полной катушке

Я начинаю сама опять. Мой разион прописан им, и общая идея понятна. Просто мне нужна поддержка, т.к это не на неделю а на месяцы. Мне надо перед кем то отчитаться, чтобы соблюдать рацион. Ну а ещё я люблю поболтать ( заметно...) Заходите, если чего, спросите

13:20 Обед:

1 помидор, 1 огурец, немного петрушки = салат
1 тост (сыр Milner low fat, варёная индейка)
1 йогурт 2%


Итого:

МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ - 2 ПОРЦИИ
МОЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ - 1 ПОРЦИЯ
МЯСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ - 1 ПОРЦИЯ (30гр сыр + 30 гр ветчина)

Тогда ты по адресу! Велкам!

Хорошо бы еще озвочить советы диетолога, а то


Немного смущает. Пара тостов еще б прокатила, но один?