Привет!
Смотрю, планы у тебя наполеоновские, за неделю столько веса сбросить) Удачи тебе!
Не голодай только, девочки уже рассказали тебе, чем голод опасен, организм у нас не дурак, в режиме недостатка полезных веществ долго не продержиться. Тебе уже начал немножко мстить желанием съесть что-нибудь сладкого) Обычно такое бывает, если не хватает белков и сложных углеводов в первой половине дня. Плюс, если очень хочется сладкого, то с чаем полложечки чайной меда - и все в порядке. Мед вообще полезен для стройнеющих.

#Solnce#,клево!!! Поздравляю с таким приличным отвесиком:!: . До 31-го еще кило сбросишь,думаю. Главное - не срывайся на сладкое

Спасибки большое!После такого результата я уже не хочу ничего сладкого ,есть стимул худеть дальше.Так здорово когда видишь результат .Сейчас съела товрожок,ягод не было добавила 1/2 яблока и груши + чайная ложечка меда .Получилось вкусно
Что дальше буду есть еще не знаю.Стараюсь прислушиваться к своему организму и давать то, что он хочет.Сегоня собираюсь пить больше воды

Evelina,привет.Рада новому знакомству
.Спасибо за поддержку.Буду стараться!

#Solnce#, я тоже вместо сладостей/выпечки с чаем ем творог с ложечкой протертых ягод с сахаром. Оказывается, так вкусно...

Старайся! Ничего сложного нет в обретении правильных привычек питания на самом деле. Со временем именно такая еда становится самой вкусной, а то, что раньше казалось таковым превращается либо в слишком жирное, либо в слишком соленое, либо в приторное)

Ну,вот еще один день в борьбе с лишними кг прошел.Правда сидя дома с ними бороться очень трудно.от безделия так и тянет к холодильнику.до обеда кое-как еще дотягиваю потому, что стараюсь занять себя уборкой дома,а потом...
вчера как и писала утром съела творог с 1/2 груши и яблока + 1 ч. ложка меда;потом доела вторую половину груши от безделия...
В обед омлет с 1 сосиской,а на ужин слопала 2 блина с мясом + 1 ст.л. кетчупа
Сегодня хотела устроить разгрузочный день на кефире,но встав утром обнаружила,что мой кефир кто-то выпил
поэтому разгрузочный день будет завтра.
ну,вот как-то так

#Solnce#,держись там,особенно вечером! Мы с тобой!!!
#77

Сосиски и блины с мясом (жареные!!!!!) - это не наши продукты!!!!!!!!

вот человек худеет))))

#Solnce# привет! Забежала познакомиться

что это значит? ты не завтракаешь?

До обеда я ем,но разрешенные продукты,а после обеда меня тянет на что-нибудь жареное,сладкое .
Ну,сорвалась вчера,СТЫДНО,ОЧЕНЬ СТЫДНО.
Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДУ
Завтра обязательно устрою разгрузочный день!!!
Блин,срочно на работу выходить нужно,а то я так не похудею.Там хоть делом занят,есть не так хочется.

Zeffirinka,рада познакомиться.Вот видишь только пошли первые результаты,а я сорвалась
Так толку не будет,нужно держать себя в руках.

Ну потому что до обеда ты не ешь сложных углеводов, белка не хватает. Срывы ведь только поэтому.

Сложные углеводы,это каши что-ли?