вот уж не думала, что чтобы похудеть, в себя надо впихивать еду))))

избилась уже вся с этим ДиОном, а то недобор всего, и все тут... придется съесть вот это, это, а вот этого побольше)))

А ты еще и поэкспериментируй с ней: попробуй добавить фрукты, ягоды, курагу, немного орехов... Тогда непременно най дешь СВОЙ обожаемый рецепт. Ну или просто будешь есть каждый день другую кашу... А некоторые (те, кто не сладкоежки) умудряются ее с соевым соусом есть и тащутся...



Знакомая проблема: как эту ГОРУ еды успеть засунуть в себя до вечера...

[quote="АнжеликаА некоторые (те, кто не сладкоежки) умудряются ее с соевым соусом есть и тащутся...[/quote]

да я счастливица))) я к сладкому абсолютно индиффирентна)))) лучшая шоколадка для меня - это МЯСО)))) за мясо родину продам))))


да ужас) сижу, финн криспами давлюсь, чтоб углеводов добрать

Бедная....
А ты сверху ложечкой меда помажь - вкусно, полезно и углеводы хорошие - и с кофе/чаем...

терпеть мед не могу) но, судя по тому, что я стала есть овсянку, то и до поедания меда недалеко)))

Итак, меня за прошедшие 2 дня.
1-го июня:
завтрак
Яйцо целое
Кофе
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности
Индейка белое мясо, отварные

обед

Огурец, с кожурой
Индейка, белое мясо, отварные,
ужин

Огурец, с кожурой, необработанный

ИТОГО 1068 Ккал, ж 29, У25, Б167

2-го июня
завтрак
Кофе
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100гр
Сухие завтраки, овсянка, обычная, быстрого приготовления и моментального приготовления, не обогащенная, приготовлена с водой (варка и приготовление в микроволновой печи), без соли, 300.0×грамм

обед
Индейка, белое мясо, отварные, 250.0×грамм
Сухарики многозерновые Finn Crisp, 70.0×грамм
Помидоры (томаты грунтовые), 200.0×грамм

полдник
Сухарики многозерновые Finn Crisp, 35.0×грамм

ужин
Кефир 1.0% жирности, 500.0×грамм
Огурец, с кожурой, необработанный, 300.0×грамм

ИТОГО 1320Ккал, Ж 25, У143, Б117


Теперь бы придумать, что завтра делать.... ехать в другой город, весь день в машине...

План на завтра)
завтрак
Сухие завтраки, овсянка, обычная, без соли, 300.0×грамм
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм
Кофе

ланч
Абрикосы, 300.0×грамм


обед
Помидоры (томаты грунтовые), 200.0×грамм
Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм
Сухарики многозерновые Finn Crisp, 25.0×грамм

ужин
Колбаса сырокопченая "Брауншвейгская", 100.0×грамм
Сухарики многозерновые Finn Crisp, 175г, 50.0×грамм
Вино: сухое белое и красное (в т. ч. шампанское), 500.0×грамм

Всего: 1539Ккал Ж54 У127 Б54

svetlanarus1980
о,молодца!
кашу не убирай. она полезная как сволочь!
так что тебе скоро придется обновлять ведь гардероб.если так все и будешь делать! умница!

Угу. Если б кто мне год назад сказал, что я буду любить мед, кефир и творог - вот бы я долго ржала...



впечатлило...

не уберу) я ее, правда, ела впервые, но мне очень понравилось!

гардероб у меня есть)))) из италии привезенный год назад) когда я была Прекрасной Брунгильдой весом 62 кг))) черт с ними, с модой и новыми коллекциями, все шмотки одеты по паре раз(

верю))) сама ржу))) но во все параметры практически уложилась))))

у меня просто завтра лучшая подруга приезжает. ОНа работает в Тайланде, уже больше года в России не была. До истерики мечтает о сырокопченой колбасе и брюте. В прошлом октябре я к ней ездила и привезла палку колбасы. Вы б видели ее глаза!
Завтра поедем ее забирать из аэропорта (мы в 200 км от Москвы живем) и я хочу ей сюрпризом в аэропорт привезти бутеров с колбасой и бородинским хлебом, шампанского, которые и сточим, пока будем красться по пробкам в сторону дома)))))
Себе, понятное дело, взвешу и отрежу в пределах заявленного, есть буду с хлебцами))) Девки, наверно, сожрут всю палку на моих глазах((( а ведь самое мое любимое после хорошо прожареной отбивной - сырокопченая колбаса((((

Знаешь, что я тебе скажу: год назад это было два моих самых любимых продуктов, посередине между ними - хорошо прожаренная картошка с луком, чтобы корочка хрустела.
Сейчас уже на все это не тянет: сырокопченая колбаса отдает мылом, у свинины какой-то привкус неприятный, картошка воняет жиром
Когда я постепенно это для себя выясняла - была в шоке. Сейчас уже как-то привыкла к этим ощущениям и просто не ем...
Родителей больше всего удивляет, что я не хочу жареную картошку - я ее с детства каждый день в меню требовала...

да верю) было мной такое пройдено) вкуснее творожка Домик в деревне 0% ничего не представляла в свое время) жизнь, видимо, и правда, витками идет)))))

но это уже ритуал)))) я съем всего 100 гр) и выпию полбутылки, не наливать же водителю)))

А я в дестве требовала не просто жареную картошку, а жареную картошку с жареной свининой или жареной с корочкой курицей.
Да уж... было время...

Но я вот прям точно могу сказать, что ради алкоголя и колбасы я на обед огурцом и помидором ограничиваться не стала бы