-400! это же здорово!))) мои поздравления)

меня такие вещи тоже из состояния равновесия выводят очень быстро... я еще и такая плакса стала в последнее время, кочмар!

а тебе желаю приносящих радость отвесиков

Умничка! Почти 6 кило долой! Вот я сегодня ушивала свои блузки, свитера. Вроде выбросить жалко - дорогие вещи, а если не ушить - в шкафу высеть просто так будут. Худеем дальше. Я вчера купила у метро диск за 100руб - аэробика, прорабатывание всех проблемных мест, танцы живота для начинающих и еще много чего. И это все в одном диске DVD. Вот сегодня позанималась - так эффективно получилось. И ты не забывай тренироваться. Ведь вес уходит, а восполнить надо мышечной массой. К лету у тебя убегут примерно килограмм 20-25, а может и больше, если срывов и зажоров не будет. Обязательно занимайся.

Ой слушайти...я сегодня себя ругаю... Не то чтобы сорвалась, я предпологала что так будет! Ездила с друзями в баню...так вот там села 4 небольшие кусочки курочки с огурчиком...но еше пару кусочков колбасы себе позволила...и еше довольно сладкий кампот Завтра по моему нужно разгрузочный день делать! Хотя я всю это еду компенсировала банькой...меня напарили, и сама на удевление долго сидела в бани...а еще одна знакомая посоветовала мне ноги там поподнимать (тп по потолку походить) Так ноги аж до головы без напряга дошли, с моим то пизишём Вобшем давольная, счасливая...хоть и чуствую что наверно с едой наверно переборшила! Ну завтра посмотрю сильно ли...или терпимо Вот...

Lemur спасибо за поздравления

Elusive ок не буду себя мучать такими мыслями что плоховато худею

BesЁnok извини вчера не заметила твоего сообшения!! Давай знакомится...вместе веселее

Алисинья А как диск называется? Может можно в интернете скачать? У нас диски сумашедшие деньги стоят...да и не видела я таких....А заниматся я занимаюсь...Сегодня ток 30 раз покочала прес, потому что после вчерашних качания очень болить...Завтро позпнимаюсь подольше, времени побольше будет!
Я очень хочу по 28 июня скинуть 25 кг...у меня выпускной...хочется хоть на одном празднике выглядеть потрясно!

Vikuwa89
Извините что вмешиваюсь, такого материала полно вот ссылочка http://torrents.ru/forum/viewforum.php?f=1544 главное научись трекером пользоваться.

Гречневый: сварить гречки (1-1.5 стакана), без соли. В уже сварившуюся гречку добавить 1 столовую ложку оливкового или льняного масла. Есть в течение дня. Аналогично можно поступить и с рисом.
Я слышала что заливать нужно а не варить...как правильнее? Все что меня смутило я выделила...подскажите как и что
Хочу завтро так разгружатся от сегодняшних поедалок... Или все-таки по другому лучше? Посаветуйте а...ниразу толком не устраивала РД...

BesЁnok
Не надо извинятся!! Я всегда рада видеть тебя у себя Нужно к тебе в гости заскочить, а то у меня безсонница, наверно седеное меня теперь всю ночь мучать будет!

Vikuwa89
Заскакивай конечно! Если с закачкой что-то не получится, я тебе помогу ). Я "сова" по натуре )

Да я тоже сова...Сегодня еще и обожратая...сегодня я не ела..я жрала И самое страшное что мне даже не стыдно Да и еще не хотелось мне чтоб друзя начали волноватся что я ничего не кушаю...хотя сегодня я поняла что помимо этого форума у меня еще как минемом 5 человек в группе поддуржки

Vikuwa89
Да я вот тоже в понедельник нажраца планирую , а потом разгрузочку. Вспомнила про яблоки залитые кефиром, ммм... вкусняшка )

Блин ну сегодня так вкусно было У меня до сих пор вкус колбаски стоит...Ну зато я умничка, не пила сегодня! И так почки перезагружаю водой, нечего им еше спиртное переваривать

Vikuwa89
У меня муж сегодня пиво пил, а у меня так слюни текли, если бы не РД я бы тоже нахлебалась)

Меня сегодня тоже все в баньке соврошали...а я в бане привыо...но сегодня сдержалась... А один из друзей начал мне втирать что у каждого человека свое телосложение, и зачем я себе здарове порчу! Пришлось открыть ему маленькую тайну, что мой внутренний мир не соответствует внешнему... Что не можут девушка в 20 лет и 100 килограм бегать и прыгать как козочка ( я так делаю часто, когда настроение отличное) что смотрится это ужасно и всех шакирует... Ну тогда он меня поддержал и не пихал в меня все подрят

Vikuwa89
расмешила). Я тоже не люблю такие ситуации когда мне начинают втирать типо хорошего человека должно быть много, или каждый индивидуален и прекрасен... Ну вот не нравится мне бока мои и толстые ножки, так что теперь стоять перед зеркалом и твердить что меня должно быть много, я же ух! какая хорошая..

Да мне самой смешно...Только я не козочка а барашка...так как кучерявая после гормонального збоя....ооооооооооочень кучерявая...меня достали спрашивать где я завивку делаю
А по поводу зеркала...что тогда мне себе про свою мега жировую прослоечку говорить? Уххх какой симпатишный жирок...ух какой я хороший человек