НУ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Это чьи дети???
Ну и фото в студию!

И с отвесом тоже - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Начало положено!

Акаська не расстраивайся!
А ты не хочешь на следующей недельке на молокочае посидеть?
На нём совсем не голодно.
Я даже немного медку поела.
Ложку чайную кунала в банку с мёдом, а потом облизывала её.
Как раз на 1 чашку хватало.
Я планирую через недельку ещё РД устроить.
Давай вместе! Если ты, конечно, нормально к молоку с мёдом относишься.
Все пишут на форуме, что на нём хороший отвес.
Как отёки снять ещё - сразу так не вспомню.
Надо подумать.
Если что придумаю, напишу.
Есть, конечно, способ: медикаментозный, но это очень жестоко и только в крайних случаях рекомендуют использовать.
Наступает резкое обезвоживание.
Пить очень хочется после этого. Давление может упасть.
Кроме того, вымывается из организма калий и натрий.
Сердечко будет биться. В общем, это не очень хорошо в целом.
Я вот думаю, может, травки какой мочегонной купить в аптеке?
Не так жёстко и гомеопатия всё-же не такая вредная, как пилюли.
Эффект мягкий.
На траве не будет резкого обезвоживания, как от 2-х таблеток фуросемида, например.
Есть ведь ещё и всякие очищающие чаи, которые мягко и мочу гонят, и желчь, и кишечник очищают.
Надо пробовать.
А на счёт шоколадки - я там выше писала.
Больной вопрос!
Но я уже исправляюсь!
Сьела только третью часть от этого кусочка - просто червячка заморила. Там такая полосочка из 3-х кубиков.
Вот только 1 из них! Вырабатываю силу духа!
1 кусочек на завтрак, 1 в обед и 1 на ужин.
Это лучше, чем потом купить пару плиток и схомячить в машине возле магазина, чтоб никто не видел, тк перед дочкой и мужем стыдно за обжорство!
Я когда говорю, что я на диете, так он меня всё время подкалывает, если видит, что я ем что-то недиетическое.
И ещё я 30 г оливок зелёных съела.
Теперь до обеда перерыв.
Разве что, Чай зелёный буду пить в промежутках.
Head In The Clouds, спасибо!
1 сыночек и 3 лапочки-дочки!
Расклад просто супер!
От нашего папашки редко больше 2-х - 3х рождается и в основном всё пацаны.
А тут аж 3 девочки - красавицы!
Теперь у меня детский сад.
Бася, и тебе спасибо!
Фото ещё рано вешать - это пока не собачки, а хомячки!
Потом из хомячков свинки морские получатся, а уж потом собачки.
Вот собачками станут - похвалюсь!
Это пока секрет. Вам первым объявила.
Ширкая собачья общественность ещё не в курсе произошедшего.
Это Каевичи. От моей чёрной Барби.
Плусёстры-полубрат Татьяниного Гордона. (Дачница)
Ой, надеюсь, модератор простит нас за флуд?
Уж болно событие для меня радостное!
Сначала мне некогда было о еде думать, принимая младенцев , а потом утром взвесилась и даже есть расхотелось!
Да, отвес хороший!
Лишь бы завтра утром не пропал!

А какой породы детки? ))

Head In The Clouds, шелти это, шелти! Вот примерно такие:
#77

Ясмина, поздравляю с детьми! И с раскладом!

Ой, спасибо всем за поздравления!
Хочу с вами поделиться рецептиком.
Сегодня вдруг муж пришёл с работы на обед, а должен был в Москву уехать.
Дочка в школе обедает, поэтому я первое не сварила.
Пришлось срочно что-то придумывать.
У меня кусок говядины был варёной - 130г.
И я недавно лапшу рисовую купила.
Макароны нельзя, а так иногда хочется чего-нибудь такого.
Я обычно именно в первое её и добавляю.
вместо лапши обычной из муки.
Вот я и решила по-быстрому супчик сварить.
Итак:
Вода 2л,
Говядина варёная 130г,
Лапша рисовая 70г,
Яйцо 1 шт (70г),
Лук репчатый 1головка (60г),
Морковь 1 шт (92г),
Лук зелёный 20г, Укроп 10г, Петрушка 15г.
Все продукты я кладу всегда на глаз, но в этот раз всё взвешивала.
Лук порезала помельче, морковь на тёрке .
Говядину мелкими кубиками нарезала.
Лапшу сразу закинула.
Всё это варилось минут 10.
Яйцо разболтатла и в готовое уже блюдо вылила, помешивая. Получились хлопья такие, как в щах из щавеля.
Суп по плотности такой, густой получился.
Зелень в конце. Крышкой закрыла и выключила. Соль по вкусу.
Всё вместе готовится всего минут 20.
Так вот, на 100г готового продукта получилось ВНИМАНИЕ!:
27.35 ккал,
БЖУ 1.57 - 1.00 - 2.93
Так что, съев 300г этого чудо-супа я поглотила 82,05ккал!
Вкусно и питательно!
Всем советую.
Если вдруг меня ещё раз осенит каким-нибудь чудо-рецептом, я с вами поделюсь.
Приятного аппетита!

Лена, с деточками тебя и с отвесиком! Ой, чует моё сердце, одна девочка захочет прописаться у тебя
Гордону сегодня 5 месяцев, жди от нас новых фоток в выходные. И привет от него сестричкам и братику!

Большое спасибо за рецептик. Затра попробую сварить если получится.
Я с удовольствием а ты на одном чае сидишь больше ничего не ешь? Я люблю что нибудь погрызть:яблоко, апельсинку, огуречек.

добрый вечер. отличный рецептик! Спасибо!

Дачница, Татьяна, спасибо!
И за поздравления и за отвесик!
Благодаря тебе я на этом сайте!
Ох, и моё сердце тоже чует, что будет пополнение у меня.
Акаська, я сидела на чае с молоком.
Кушать не очень хочется.
Да, и потом, захотела кушать - взяла и выпила очередной стаканчик!
Молоко я 0,5% покупала.
Там ещё минералки можно до литра в день и где-то 1,5 литра молокочая.
Чай зелёный я пила.
Ещё мёдом это всё зализывала.
Вкусно получатся.
Только от туалета далеко не отходи.
albos, пожалуйста!
Я сегодня прикинула, что на нём даже можно РД делать, тк 1 литр этого супа - 300 ккал!
Я сегодня реально 300-та граммами наелась.
Что скажут наши знатоки по этому поводу?

Короче, дописываю своё меню:
В обед:
Рыбу доесть не получилось.
Ела суп вышеописанный.
Хлебцы ржаные - 3шт (12г)
Мандарин - 4 шт (200г)
Банан - 1шт (90г)
Суп из говядины и рисовой лапши - 300г
Мед пчелиный - 1чл (5г)
Сыр Холлендер 17% жирности - 50г.
Это я и обед, и перекусы днём сюда включила.
Ужин:
Хурма - 4шт (очень сладкая и рот не вяжет. Я её в этом сезоне первый раз ем. Не могла удержаться )
Мандарин - 1шт
Рагу овощное - 200г (доела ранее приготовленное, тк такую Беее - сказала моя дочь - никто есть не захотел.
Без масла и приправ)
Сметана 10,0% жирности - с овощами. (Ну не могу же я их совсем пустые есть. А то и правда Беее! )
Хлебцы многозерновые "Фитнес-линия" - 3шт (тоже с овощами ела)
Опять рыбу не съела, тк варила говядину.
И напробовалась её ещё грамм на 30.
Аааа, да, забыла покаяться - муж принёс шоколадку.
Говорит, самую некаллорийную выбирал - Альпенлибе Тёмный Шоколад.
Всего 517ккал. Съела всё-таки к вечеру свою полосочку - 20г, но не больше! Муки совести со мной надолго за неё теперь!
Ндеюсь, завтра на весах они не очень много будут весить!
Короче, получилось у меня вот что:
Калории: 1280
БЖУ 57.34 - 54.7 - 146.04
Моя верхняя норма на день по жирам и белкам, кроме углеводов ( на 30г больше) - но я знаю, почему - хурма виновата!
Госсспидяяяяяя, и зачем же я столько съела!
Вроде всё старалась овощи да мандаринчики с хурмой, а они оказывается, очень даже и каллорийные!
Посчитала - сама обалдела!
Никогда бы не подумала.
Я всё время считала, что мандарины, груши, яблоки и тд. можно вообще не считать.
Ведь в них чего там такого содержится?
А, оказывается, ещё как содержится!
Акаська, это тебе на заметку!
Ты возьми и посчитай молоко с чаем - сколько калорий получится и прибавь свои перекусы.
Я думаю, там калорий 700-800, не меньше будет!
Литр 0,5% молока - это 350 ккал.
Ну, а 1,5% - около 500-ста!
А ещё фрукты и овощи.
Короче, давай с тобой сядем ТОЛЬКО на чай с молоком.
Можно немного медку съесть, чтобы организм получал глюкозу и не шло сигнала, что он голодает в мозг.
Это я не сама такая умная - я это уже где-то вычитала!

Лена, мне твои цифры БЖУ кажутся странными, обычно белка намного больше, чем жиров. У меня, например, рекомендации - 1110 ккал, Б96, Ж19, У140. С жирами я вечно перебираю, но, если калорийность не превышена, отвес идет. Белки стараюсь выдержать, остальное по обстоятельствам. Для меня главное зло - сладости и мучное (хлеб не ем). Но чай и кофе пью с сахаром, вписываюсь в калораж.
На супе у нас Ягодка и Аринка сидят переодически, отвес идет. На днях в дневнике у кого-то из них написана схема диеты на супе с рецептом.
Только не знаю, стоит ли тебе , если и на МЧ раз в неделю дело пойдет. Ты не торопись с похуданием, а то будет как в прошлый раз.

Привет у тебя как вес сдвинулся с мертвой точки? Давай попробуем на следующей недели или можно завтра. Только ты мне дай знать если согласно. Фрукты я ем каждый день в надежде сходить к белому другу сегодня уже третий день не хотелось бы мне чай с сенной пить, но наверно придется если завтра разгрузку будем делать

Дачница, Татьяна, я считала - считала эти БЖУ по формулам, взятых с сайта и вот что у меня вышло
(1100 и 1400 - это верхний и нижний предел калорий для меня для похудения):

Белки –
ВП -1400*0,35:9=54г
НП – 1100*0,1:9=12г
От 12 до 54

Жиры –
ВП – 1400*0,35:9=54г
НП- 1100*0,25:9=30г
От 35 до 54

Углеводы
ВП – 1400*0,65:9=101г
НП – 1100*0,45:9=55г
От 55 до 101.

Может, я чего не так сделала?
Ты по какой формуле рассчитывала свою норму?

А я не ем сахар вообще!
Как-то отучила себя от него и теперь не воспринимаю его.
И даже меня это не напрягает.
Редко-редко могу чай с сахаром налить и с сухарями с маком, или бутерброд с маслом и сыром, или ещё с икрой.
А больше никогда его не ем!
Да, на МЧ всё хорошо прошло!
Вес сдвинулся.
Я даже после вчерашнего взвесилась утром - 81,3 (ещё не посещала белого друга).
Так что, вроде бы. зафиксировалось.
Теперь продолжим в начатом темпе.
А на счёт супа - надо попробовать один разок и посмотреть, что получится на следующий день.
Акаська, привет!
Все РД нужно 1 раз в неделю делать, чтобы потом вес не вернулся.
Я сидела во вторник.
Если уж тебе не терпится, давай в понедельник или в воскресенье даже.
В принципе, я в баню сбираюсь опять.
Можно было бы весь день на МЧ посидеть.
Всё равно я в баню только зелёный чай беру с собой.
А после бани (я туда вечером хожу и домой в 10 вечера возвращаюсь) уже и есть будет некогда.
И в понедельник отчёт как раз
(с чистой совестью в новую жизнь на новой неделе )
Что скажешь?
Отчитываюсь за завтрак:
Творог мягкий "Нежный" обезжиренный (150г) +
Сметана 10,0% жирности (30г) +
Шоколад горький (7г)
Абрикосы сушеные - 2шт
Слива сушеная - 1шт
Яблоки сушеные - 1шт
Чашка зел.чая +
молоком 0,5% (50г)
Всего:
Калории: 195
БЖУ: 17.4 - 5.78 - 17.86
Вот!
Сейчас в обед съем супа своего диетического и пойду на работу.
С собой возьму ту самую несчастную рыбу, которую я никак не доем и овощей остаток -где-то 100г.
Постараюсь часов до 6-7 это съесть.
Пожелайте мне удачи!
Чтобы мне там не напороться сейчас тортика какого-нибудь.

Ясмина о как ты все хорошо рассчитывать научилась! А я ну никак не разберусь! у меня с расчетами всегда так сложно!
А наверное в баню на Д самое то! Я почему то когда сижу весь день на молокочае при любой возможности бегу хотя бы душ! Кажется почему то что снаружи тело обезвоженное какое то совсем!
А рецепт супчика интересный какой! Надо будет попробовать такое сотворить!!

Lolita, а я не училась!
Я на сайте http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl рассчитываю калории приготовленного блюда.
Просто при готовке всё взвешиваю и всё пишу туда.
Нажимаю кнопку анализировать и получаю результат.
Если ты готовишь себе часто одно и то же дома, то можно рассчитать именно твои салаты, винегреты, супы и тд.
А на сайте http://dietika.com/ можно авторизоваться и всё, что ты будешь записывать, будет сохраняться.
Там есть такая графа - добавить свой продукт.
Забиваешь именно твой суп или котлеты, например. Кол-во БЖУК именно в этом блюде записываешь с едимка.ру.
А потом когда в пищевом дневнике записываешь то, что ты съела за день, и сколько грамм, то эта позиция в списке появляется, выбираешь её, и он сам тебе всё считает.
Я, например, не нашла там винегрет. Сама записала для себя. Только сначала посчитала.
Хлебцы тоже.
Молока 0,5% тоже там не было. Теперь уже есть.
А данные по БЖКУ для уже готовых продуктов я беру с упаковки и вписываю в графы этого продукта при его добалении на сайт.
И всё!
Я, например, своё рагу посчитала - у меня получилось где-то 50 ккал. А овощное рагу там было где-то 150 ккал.
Не знаю, что там считали.
Может, масло подсолнечное.
В моём рагу его нет
Лучше самой составить свой рацион.
Будет достовернее результат.
Короче, расписывать много не буду - в обед ела суп, хурму, пару хлебцев и зел.чай.
На ужин рыбу(150г) с овощами(300г) с 1 ложечкой сметанки 10%. Ещё 1 хурму,
Пришла домой - жрать охота!
Ужинала ещё раз в 10 вечера...
Отпилила себе вчера сваренную говядину - 50г всего, тк пилила не один раз по чутьчуть.
Ну, и ещё 1 маааленькую мисочку винегрета (100г) с полчайной ложки раст.масла.
Короче, сварила я овощи днём, а резала вечером.
Ну люблю я винегрет!
Не могла же я его, свеженький, в холодильник убрать?
Он без картошки совсем!
Я просто её вообще не ем.
Всего у меня получилось сегодня вместе с этим ночным безобразием:
Калории: 956
БЖУ: 74.39 - 34.19 - 102.37
Ну ладно, пойду спать.
А то сейчас ещё грамм 200 винегрета съем.